【十事谈】专家：马拉松出成绩 请尿到裤子里

10 【小贴士】今天，你泡脚了吗？

秋天已经到了，冬天还会远吗？在这个时候，睡前若能有一盆热水泡泡酒，绝对舒坦。

但朋友们，你知道吗？在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上10点左右泡脚，效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右为宜，时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆。