[导读]现代快报记者曾经问过长期跟踪陈若琳训练的南京体院运动健康科学系老师吕远远、江苏跳水队领队顾金凤，陈若琳为什么能够一直延续辉煌？他们的答案是一致的，“陈若琳心理素质好是天生的。”
世锦赛夺金后陈若琳(微博)与观众打招呼
现代快报记者曾经问过长期跟踪陈若琳训练的南京体院运动健康科学系老师吕远远、江苏跳水队领队顾金凤，陈若琳为什么能够一直延续辉煌？他们的答案是一致的，“陈若琳心理素质好是天生的。”在他们看来，能常常把比赛当成训练，这是陈若琳最难能可贵的地方。
吕远远告诉记者，对跳水运动员很难进行心理素质的量化研究，“你没法让队员站在高台上戴上心率表，然后跳下来，而且这样的数据也未必准确。”不过吕远远给记者举了个例子，“我记得北京奥运会后，有人采访了陈若琳，问她：现场那么多观众欢呼鼓掌，你会受到影响吗？陈若琳当时说，我在10米台上时，根本什么也听不到，就是在想动作。正是有这样的心态，陈若琳即使在落后时也不会紧张，做动作很稳定，所以经常能实现逆转。”
昨天，一位知情人士还告诉记者，陈若琳很擅长自我心理调节，“有的运动员大赛前会睡不着觉，而陈若琳照样睡得香。队里每周放半天假，如果不出去，陈若琳就会呆在房间里睡觉，有时能睡一下午，甚至睡12个小时，这也是她自己放松的方式。”
当然，后天的锻炼也对陈若琳帮助不小，领队周继红(微博)十分重视队员心理素质的提高，多年来，中国跳水队始终有心理专家“坐镇”，甚至还曾请来于丹教授讲课，借《论语》的典故讲述如何摆正心态；跳水队还会每周安排瑜伽课，从模拟跳水的瑜伽动作中学会进行心理暗示和调节。“在北京训练时跳水队常常会安排瑜伽课，在济南冬训的这一个半月的时间，总局请来的美国体能训练师每周会安排两次瑜伽课，放些舒缓的音乐，通过这样的练习，队员们可以在比赛中将自己的注意力迅速集中，让身体快速放松。”一位圈内人士告诉记者。此外，陈若琳还经常参加队内的演讲比赛和主持春节联欢晚会。2011年队内春晚，陈若琳担任女主持，主持得很好，2012年春晚她又演唱了一首张韶涵的《看得最远的地方》。“面对很多人演讲和唱歌，能让她适应压力，尝试克服紧张，这有助于提高心理素质。”圈内人士说。
|
