国家队老人也要玩命训练 易立：有特点没资本

记者李阳(微博)北京报道 易立在眼下这支中国男篮已经不能算年轻队员了，他打过亚锦赛，也参加了奥运会，按说应该属于中生代。不过，易立并不敢有丝毫的松懈，仍然加足马力玩命练。“要说特点可以说有一点，要说资本就没有了，还是把自己当成一个新人，努力去完成每天的工作，让自己一点一点变得更强，”他说。

5月22日，男篮举行了集中以来的第一堂公开训练课。因为有伤病在身，王治郅、朱芳雨、刘炜和王仕鹏等老将没有现身，而是在力量房做恢复训练。这天下午参加训练的大部分都是刚进队的小队员，年纪最大的就是易立和孙悦了。别看公开训练只有一个小时，强度非常大，包括三对三、四对四、快攻三打二、快攻二打一、计数投篮和罚球，大概每一个环节持续十分钟，中间间隔30秒。扬纳基斯站在场边，不断地喊着口号，训练的过程显得十分紧凑。看得出来，队员的训练热情很高，每一个环节都相互比较，生怕落在对方后头。比如投篮的环节，扬纳基斯把队员分成两组，空心进球算三分，触筐进球算两分，投丢扣三分，哪组先完成22分为胜。如果一方输掉，其余在场的人都会使劲鼓掌。

就是在这么一种热烈、竞争的氛围中，易立也丝毫没有落在年轻人的后面，他一次又一次在外线接球跳投，又或者杀到篮下腾空而起。对扬纳基斯这位新教练，易立是赞不绝口：“他跟我们讲了很多他的理念和想法，感觉他是一名非常专业、敬业的教练。对训练的细节要求很严，他要求大家一定要注意力集中，打出有效率的比赛。感觉从他身上还是能学到很多东西的。” 为了在球场上展现最好的状态，易立在球鞋的选择上也是下了一番工夫。在国家队期间，他一直穿着 李宁为他特制的球鞋。“作为前锋，对球鞋的包裹性、减震要求都非常高，李宁球鞋的包裹性非常好，穿在脚上非常舒适，感觉跑步非常的灵活，落地减震性方面也非常好，让我在场上可以更多地专注于比赛，”他说。