暴龙教头死掐细节：40分钟头脑清醒+身体强硬

晚报记者 唐舸 报道

训练时低沉的吼声，对细节苛刻的要求，几乎无休息的高强度对抗，昨天，在入主中国男篮后的首次公开训练课上，新帅扬纳基斯把他“暴龙”的本色展露无遗。 “所有球队在拥有高水平之前，都会经历艰苦。 ”扬纳基斯说。

魔鬼训练扬帅初露“暴龙”本色

当50余名各路记者得以进入训练馆时，大家很快就明白，扬纳基斯为什么会有“暴龙”的绰号——从人们踏入训练馆的那一刻开始，扬纳基斯的咆哮声就始终没有停止。但扬纳基斯不光有大嗓门，训练强度之大确实名不虚传，在对媒体开放的一个小时内，他只给了队员们两次、总共不到2分钟的休息时间。队员们进行了4打4、3打2、2打1、折返跑、罚篮、投篮等多项训练，体能消耗非常大，而如此强度的训练别说俱乐部，就连尤纳斯时代的国家队也前所未有。

据了解，中国男篮每天的训练时间大约在6个小时，而本周一的时间最长，达到了7个小时，“我们训练结束时已经是晚上7点，训练局里面都没有班车回公寓了。 ”年轻的吉喆(微博)坦言，“真的很累。”而谈到过去一周的训练，张博(微博)表示：“说实话，前一周感觉很吃不消，也很不适应他这种练法，时间又长，强度又大。这周感觉要好一些，不过训练上还是会有一些很紧绷的感觉，但是毕竟刚刚接触他的训练，可能完全适应还需要一段时间，不过身体上没有什么太大问题。 ”

扬纳基斯就任中国男篮主帅一周以来，有关他的“魔鬼训练”就引发了争议。在昨天的训练中，王治郅、朱芳雨、王仕鹏、刘炜等老将也没有出现在全队训练中，不过他们并非为新帅所累。 “他们来国家队之前就有旧伤，为了控制伤病，我让他们选择了个人技术的训练。”扬纳基斯说，“每支强队在成长的过程中都要历经艰苦，这是思想上也是身体上的痛苦，我们现在就是要让他们更强硬，欧洲强队能够赢球，就是40分钟能保持清醒的头脑，现在就是让他们学会动脑子打球，同时，思想强硬。 ”

细节为王整体篮球才是出路

作为享誉欧洲的名帅，扬纳基斯在训练中显然不仅仅只有魔鬼的一面。

对于球员们在训练中的亮点，扬纳基斯都会大声赞赏给予鼓励，而如果是谁出现问题，“暴龙”的眼里可揉不得一点儿沙子，立刻就会叫停训练给予指导。在对抗练习中，吉喆给2米20的孙喆传球出现失误，“你怎么能给一个2米20的大个子传击地球！ ”扬纳基斯就这样发飙了——对细节的充分专注，对技术动作的严苛要求也正是扬纳基斯全场咆哮不断的原因所在。从训练中可以看出，扬帅很在意球员打球时的坏习惯，有时他甚至会亲自手把手地告诉球员如何正确地处理球。

张博以前也经历过不少教练，但像扬纳基斯这样对细节要求如此严格的，他还从未遇到过。“他是欧洲教练，更多希望能够把球多运转起来，即便你有空位，也不要轻易投，包括你突破的线路，前方是否有人，突破之后队友的移动，怎么去围绕球进行跑位，这都是非常有讲究的，他这种执教是之前我没有遇到过的。 ”

而在整体对抗训练中，扬纳基斯喊得最多的就是“move”（移动），看的出来，他非常强调队员在进攻中的无球跑动，这一点无疑是欧洲篮球风格的核心。 “篮下的脚步、转身、勾手，包括掩护、快攻的位置都教得很细，感觉他想把中国男篮打造成欧洲的球队。”对于扬帅的执教思路，王治郅表示，“他的战术素养很高，（训练中）让我们不停地掩护、下顺、传到弱侧、再掩护、再下顺、再传，在不停地移动中寻找机会，这跟以前遇到欧洲球队的感觉很像，欧洲强队就是感觉不跟你在篮下死磕，但通过积极的跑动让你有种很无奈的感觉。 ”

当年扬纳基斯率领希腊队创造神话就是依靠着团队篮球的理念，而如今扬帅能否在中国男篮身上成功复制，时间将会给我们答案。

据悉，中国男篮将于6月初赴澳洲拉练，6月7日和9日分别同澳大利亚进行两场热身赛，随后回国。在6月12日，中国男篮将在天津再次面对澳大利亚队，这也是扬纳基斯的中国男篮在中国本土的首秀。