国安独苗国脚：做好吃苦准备 冬训基础建自信

时间迈入2013年，“闲了”一年的国足终于有正经事可干了。为了备战下月开打的亚洲杯预选赛，国足今天凌晨在主帅卡马乔的率领下从北京出发，踏上西班牙拉练之旅。

在眼下的这支国家队中，于洋(微博 博客)是国安队入选的独苗，上周末他提前离开还在昆明冬训的国安队友，回到北京同国家队会合。

在去西班牙之前，于洋接受了本报记者的专访，他表示已经做好了去吃苦的准备。

再次入选要努力争取位置不给国安丢人

FW：你现在是国安队中唯一的现役国脚，觉得自己入选的原因是什么？

于洋：从去年5月份开始，基本上每期国家队集训都会有我。其实国安有很多水平比我高的队员，只是每个教练喜欢的队员类型不同，我比较幸运吧。

FW：你是国家队的年轻队员，和那些老大哥在一起会不会不够自信？

于洋：，刚开始会心里没底，但是后来慢慢就好了。大家在一起踢球，没必要去想那么多，踢好自己的球就行了。去了国家队就不能给国安丢人，要努力去争位置，虽然我很年轻，但是我还是要和他们去拼。

FW：和卡马乔的交流多吗？

于洋：他其实不是特别主动单独和球员交流，我就是做好自己，去努力训练和比赛。不过他会非常有针对性地安排训练和分析对手，会给我们解释得非常清楚，他的能力还是很高的。

FW：卡马乔也给了你一些上场机会，对哪场比赛比较难忘？

于洋：我已经代表国家队踢了4场比赛，打瑞典和巴西的时候我都上场了，能和伊布那样的球员同场踢球，我之前想都不敢想，更别说是巴西队了。当时就想能和这种对手比赛，也算是没白踢球吧。

FW：2012年国足只能打热身赛，受到不少非议，你觉得这些比赛意义大吗？

于洋：还是能学到一些东西，感觉对方的节奏确实跟咱们不一样。在当时想的是要向他们学习，但回来之后就又打回原形了。

建立自信

冬训打下基础

FW：作为国安的独苗国脚，会有压力吗？

于洋：我不会去想那么多，想太多就太累了。我觉得我的自信心还差挺多的，有比赛经验的积累，才会有自信去控制比赛，应该需要两三年才能完全成熟起来。后卫的自信建立起来比较难，而且有个重大失误就是打击，要努力去克服。

FW：你随国足去拉练，在国安的冬训实际上已经结束了，这次冬训有收获吗？

于洋：确实比去年要累一点，去年感觉没有这么疲惫，今年的量比去年更上了一个层次，跑的训练多了，对抗的紧密性和强度都比去年要强了。但是累是正常的，每个教练的练法不一样，新主帅斯塔诺对体能的要求比较严格，而且对场上的拼抢能力、整体的紧密性和围抢要求比较高。

FW：斯塔诺上任一段时间了，对他的印象怎样？

于洋：其实我们在场外的交流并不多，他可能没有老帕那么活泼，但是对训练的要求确实比较严格。

FW：经过了斯塔诺这段时间的“魔鬼”训练，你到西班牙之后应该很快就能适应了。

于洋：估计国足在西班牙的训练强度不亚于国安冬训吧，据说我们的训练安排也是很满的，我已经做好了苦练三周的准备。我带了榨菜、话梅和瓜子，准备在那边解馋用，估计等我再回来的时候都能瘦了。

于洋简历

出生日期：

1989年8月6日

主要经历：

2005年进入国安梯队，2007年升入一线队，2012年5月23日首次入选国家队

技术特点：

技术全面，能够胜任边后卫和中后卫，制空能力强，防守凶狠，但经验欠缺

新年愿望坚持努力训练希望踢更多比赛

FW：你还不到24岁，之前想过这么快就能进国家队吗？

于洋：很早之前也幻想过自己二十三四岁能进国家队，但后来因为一直没有踢上比赛，进国家队的想法就淡忘了。23岁就能进国家队，也基于我上个赛季在中超出场比较多。

FW：对2013年有什么憧憬吗？

于洋：希望比去年踢的比赛要多一些，希望球队成绩能更好一点。

FW：在中超的经验越来越多，在国家队的位置也逐渐趋于稳定，2013年对你来讲可能有更好的发展。

于洋：这个也不好说吧。还是自己坚持努力训练吧，剩下的事儿也不用想太多，顺其自然是最好的。