退役！撤教练 · 停伙
我的退役完全是人为因素！1996年我只有23岁，我当然想继续参加悉尼和雅典奥运会。而且，如果身体恢复、正常训练，相信北京奥运会还是我的巅峰期。
从亚特兰大回国后，有一天毛指导跟我说，他要回家了，再不回队里，因为有人告诉他退休手续都办好了，限他三天之内从田径队离开，跟他说爱上哪去上哪去。我后来把所有的恩怨都放下了，但毛指导是被气死的。
接着我的助理教练和其他队员全都被赶走了，田径队队长被下放到农村。回到队里我即刻被降伙，从冠军灶降到最差的伙食，跟小队员或者成绩一般的队员吃饭，不是自助餐而是分餐。我一进食堂，人们就炸锅了，大家不明白为什么王军霞会到这里吃饭。每次都是别人吃到最后我才去，等到窗口没有人时，随便找两样能吃的，边吃边流泪。这么艰难的过了一个月，队里竟然干脆给我停伙了，饭票都不发给我。
我进京去国家体委申冤，他们说会敦促解决，但一直杳无音讯。后来有人来给我做工作，说我身体不好，又是一个人，而马指导那里是一个梯队。那时候马家军喊出的口号就是备战悉尼、雅典和08奥运会。是保一个王军霞还是保一个队，答案一目了然。我理解他们的选择，所以选择放弃。
实际上，离开马家军后毛德镇指导我，也是一种机缘巧合。我们离开时，马家军解散，新的队伍还没建立起来，领导这才让毛德镇带我，如果当年马俊仁还有一支队伍，我早就被废掉了。就是因为当时马俊仁手下没有队员，我们这些人又必须有人接手，这才让毛指导执教，否则根本不会有我这枚奥运金牌。
求学！无言的抗争
被田径队停伙后，通过朋友介绍认识了我的前夫（1997年5月，王军霞与原辽足队员战宇登记结婚，2001年育有一子，2006年离婚。），我只能天天在他家吃饭。我进京上访后，田径队的大门上立刻张贴了告示——运动员不许随便外出、接待记者。奥运会后，很多人给我写信，但全部被截了，包括欧文斯组委会邀请我作为颁奖嘉宾出席典礼的邀请信。
退役后，我开始想办法做别的事情，可处处碰壁，上大学不允许，出国也出不去。1998年我再到北京找伍绍祖和袁伟民（时任国家体育总局副局长）求救。我说你们不能不管我，我要生存啊，请给我一条活路。我请他们放我走，他们批准了，我才办理因私护照。
我几乎是逃到美国的，那时我心灰意冷，发誓这辈子再也不跑步了。
去美国之前，我们登记结婚。在美国我们一起租房子，学英语。所有的痛苦只能自己扛，不能跟父母说，他是唯一可以倾诉的人。这样半年下来，我觉得不能坐吃山空，还是选择了回国。回国之后，接受采访时我说要读书，中国人民大学给我电话，告诉我人大的大门永远对我敞开。开始我想学中文，因为我喜欢写东西，他们建议我学法律，最终我选择了法律专业，就算是一种无言的抗争吧。
质疑！高强度不能伤“心”
奥运会后我在北京检查身体，医生的诊断是高度紧张，过度疲劳，吃药只能减轻症状，必须休养，我大概养了1年半身体才完全恢复。
马俊仁的训练方法不能说没有效果，但我个人认为高强度训练是要分年龄段的。跟他训练时，我18岁，已经成年了，心理、身体都成熟了，我的承受能力比一般人要强。然而，很多队员的身体条件都优于我，耐力、比赛感觉都比我强，为什么没能更加出色，我觉得是因为他们太小了，超负荷训练让他们受伤。
这并不是单纯身体上的伤病，完全能够养好，而是心理上的，很难痊愈。并不是否认马指导的训练方式，但如果把时间段调整好，结果应该更好。
我从18岁到21岁跟他训练。不过我刚入队时起点就很高，最初的一个多月，我总生病。北京冬训住地下室里，见不到太阳，伙食很差。那一个月我几乎连训练都完不成，但是5千米测试我还是第一。从那次测试开始，马家军里从未有人能跑到我的前面。你能说完全是因为他的训练方法吗?
大强度训练量有作用，但作用到什么程度是个问题。大家都认为马家军很强，所有人都忽略了云南的钟焕娣（简介详见左一栏注释?髶）。实际上马家军里只有我能跑过她，其他人都是她的手下败将。可以这么说，如果我不主攻1万米，破世界纪录的就是她。
这就像雅典奥运会上的刘翔( 微博 官网 博客)和 邢慧娜，刘翔拿到冠军后，所有人都沸腾了，邢慧娜接着获得1万米金牌，这本来对中国田径也很重要，但几乎没有人关注，很多人都不知道还有这块金牌。
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