打羽毛球不比拍苍蝇 必须从规范动作开始学习

掌握规范动作的重要性之二：降低失误率，提升水平

羽毛球运动在体能、技术、战术、心理状态、项目意识等方面都存在着对抗性，其中技术在竞技能力要素中处于核心的地位。

羽毛球项目技术种类繁多（见图），所以羽毛球竞技必须掌握全面的技术动作。在比赛对抗中，技术动作没有固定不变的模式，一切技战术都是在动态的情况下完成的。这种不确定性决定了在学羽毛球时必须掌握全面的技术动作。

一些爱好者由于技术掌握不全面，在对抗中往往容易被对手盯住“短板”。例如，后场反手技术欠缺；技术运用单一、线路变化少；前后场步法衔接不流畅等等，这些都是业余爱好者的致命伤。

此外，“动作一致性和突变性”是羽毛球技术的主要特点，是用一些非常相似的技术动作，使击球后球飞行的弧线、落点、速度等产生较大的变化，造成对手判断上的失误。在每球得分21分的赛制下，失误即失分的特点决定了其技术动作规范的重要性。在比赛中无论是主动失误还是受迫性失误，都与技术动作的不规范有关系，请专业教练稍加指导必定能够使竞技水平产生提升。