国足封训进行恢复调整 3天高强度沙滩跑超3万

腾讯体育12月05日海口讯（记者 秦云）经过三天大运动量高强度训练，国家队今天将进行恢复调整，仅上午在海南省运动技术学校场地内进行小恢复。

今天早上，记者接到国家队人士通知：今天调整，不训练。经过打听，记者了解到，今天上午11时国家队在海南省运动技术学校场地进行小恢复，其他时间则不再进行训练；今天上午的场地活动，队伍依然要求封闭。经过2日到4日三天连续大运动量训练，今天国家队进行调整。

国家队1日在海口集结，2日下午开始进行沙滩跑。第一天下午，队员们跑了45分钟8千米，晚上进行了力量训练；3日上午，队员们海滩跑了45分钟9.5千米，下午又在运动技术学校进行了场地训练，晚上同样有力量训练；4日国家队的训练量和强度都达到顶峰：上午跑了一小时12千米，下午依然进行了场地训练，晚上还是力量训练。经过三天大运动量高强度训练，队员们应该进行调整了。

明天，国家队将恢复一天三练，还是上午海滩跑，下午场地训练，晚上力量训练。