[导读]在采访中，洪元硕指导解读了他的“一满杯水”理论，并指出国安队目前的状态是在慢慢的变好，一切尽在掌控之中。
腾讯体育讯 “我们国安不怕他们”，“好的开头不等好的结尾”，“一满杯水理论”，今晚做客北京体育《足球100分》节目的洪元硕指导，在镜头前妙语连出。
问：在客场对阵川崎之前，您是说了一句国安不怕他们吧？
洪元硕：在比赛前队员的气氛很高昂，一般上场前我最后都说一句，那天我就说了“我们国安不怕他们”，我为什么这么说，这是因为有历史原因的，北京的足球多少年跟日本踢都没有处于下风。前几年日本的队伍无论是俱乐部还是国家队，抓住了机会，我们没抓住，所以领先。但近两年尤其是今年，我们通过赴日本比赛，从我来说，从信心上看跟他们踢，能打赢。所以我就说了这句。
问：咱们亚冠开赛的两连胜含金量如何？
洪元硕：亚冠头两场赢球，好的开端当然是好事，但这两场是不是代表亚冠的所有比赛，今年俱乐部要求亚冠出线、有所突破，所以我一直跟队员们强调，有好的开头但不等于好的结尾。我们要按照国安的口号永远争第一这种精神打下去。
问：之前在上海集训期间您提出了“一满杯水”理论，这是指什么呢？
洪元硕：人需要节奏，运动节奏是运动体育竞技中最难掌握的，这个“一满杯水”不是理论，可以说是一个比喻，一个纸杯子，灌满一杯水，就好比一个球队类似精神体能都是满的，那是否就能在比赛中取得好结果？都是满的，就灌不进去了。
我们2009年在韩国做联赛前的最后准备，我可以说打的太好了，无论从各方面都非常有优势，赢K联赛第8名5-1，那个队都没话说，当年亚冠第一场还可以，但回到中超后，就连续不胜，这就是节奏，这好比一杯水，要慢慢灌。
J联赛打到第二轮，他们球队头一轮整体状态都不是很好，这个可能就是联赛的规律，世界杯预选赛虽然是赛会制，但不管是赛会制还是一年联赛，小组赛状态特别好的球队往往走不远，走得远的都是小组赛唧唧歪歪的。
这就像一杯水，灌出来之后就满了，就炸了。
问：目前国安队状态如何？
洪元硕：第二场比第一场好，我觉得和我估算的差不多。慢慢的越好，这里面包括体能、精神、磨合甚至技术发挥，就好像足球训练中打人盯人，抢不到球的这面越来越没劲了，他们是真没劲吗？可能这就是精神原因，体能原因和精神是综合原因，这就是我们能否把握这个节奏，我们第一场和第二场节奏在往上走，第二场显出来体能特别充沛，精神特别好。
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