最近，我体验了几项极限运动。两周前去北京南山滑雪场练习单板滑雪，上一周又到国家体育总局湛江潜水运动学校学习潜水。这些年，我还喜好过攀岩、轮滑等项目。我感觉这些既是很有趣、很惊险、很刺激、很有挑战性的运动，也是对于推进全民健身向更高品质、更深层次、更宽广度拓展的新渠道。

随着中国全面建设小康社会，人民生活水平的提高，人们迫切需要提升自身的生活质量，丰富多彩的全民健身活动就是很重要的内容。这次我们去湛江参加全国全民健身新闻委员会年会，并考察了湛江的全民健身开展情况，与湛江麻章区大路前村村民开展了篮球和乒乓球比赛。我还看见，人们在继续喜爱传统体育项目的同时，很多人又将自己的健身方式转向更多更新的运动。特别是现在的年轻人越来越喜爱极限运动，他们为了自己喜爱的运动，很是舍得投入。比如，一套普通的潜水行头要上万元，但对潜水发烧友来说这是必备的。

极限运动，是结合了一些难度较高且挑战性较大的体育组合运动项目的统称，如直排轮、滑板、极限单车、跑酷、攀岩、雪板、蹦极、冲浪、疾降、滑水等。极限运动是人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。极限运动除了追求竞技体育超越自我和“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与和勇敢，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的愿望，故已被誉为“未来体育运动”。正因为有这些特征，极限运动越来越吸引更多的人们参与其中。我在采访单板滑雪南山公开赛时了解到，参赛的60多名中国选手大部分是业余选手或者说是发烧友，他们在比赛中不仅是为了锦标，还为了这项运动给他们带来的快乐以及给他们生活方式带来的变化。

从我对一些极限运动的体验认识到，要参与极限运动应该有良好的体育运动基础。一个人的体育素质应该从小培养，循序渐进。近年来，很多学校开设两轮滑板、直排轮滑等体育课，很受孩子们的喜爱，并为他们打下很好的运动基础。同时，按照《全民健身条例》的规定，社会体育指导员在组织和带领大众参加体育活动、传授体育技能、指导科学健身、有效地提高锻炼效果中，是不可或缺的。极限运动的开展更需要体育指导员的帮助，特别是这项运动具有高难度技巧，风险较大，更需要强调安全第一，更需要有扎实的基础，这时，体育指导员的管理、辅助、引导显得更为重要。

其实，很多极限运动都是从传统的体育运动中衍生出来的，如果你在田径、游泳、体操、登山、划船、自行车、滑冰等方面有一些基本功的话，你也会爱上极限运动，并从中体会到超越自我、挑战极限的乐趣。

[责任编辑：xiaobai]