许晋亨与名媛团为李嘉欣庆祝49岁生日,合照尽显恩爱甜蜜
35评四大利器让牙买加“飞人”博尔特拥有闪电速度。
大脑自信放松
博尔特比赛前的放松心态,是他的宝贵财富,这也能让他在比赛中可以放松下来,肢体更加舒展。“在起跑线上,我从不考虑太多,没有什么理由紧张。相反,面对一项赛事,那是让人激动的事情,会很有趣。”牙买加人至今打破的5项个人世界纪录中,有4项是在大赛中完成(奥运会、世锦赛)的。
肌肉平衡发展
博尔特的教练格伦·米尔斯还记得4年前,“他的步幅太大,步频却跟不上,因为他力量不足”。如今,博尔特的步幅依旧比其他许多对手大,但他的肌肉力量已经有了大幅提高。法国田径队领队卡里斯坦表示:“他的肌肉力量非常平衡,从肩膀到手臂,从大腿到小腿……”博尔特还想跑得更快,他将进一步完善自己的起跑,因此,米尔斯还将继续加强博尔特的肌肉训练,特别是臀部和大腿。
步幅惊人的2.65米
2.65米的惊人步幅,已经成为博尔特比赛的一大标志。他3次创造100米世界纪录时(9秒72、9秒69、9秒58)完成比赛都只用了41.5步。“他的步幅太大了,我没办法做到。”博尔特最大的竞争对手盖伊说道,“我认为我们的步频节奏是一样的,但他的步长保证他跑得比我更快”。
脚部47码很合适
没有脚部的支撑,步幅再大也没用。从某种意义来说,脚部的结构和坚固程度,是一位优秀运动员的基本保证。博尔特脚的尺码是47码,非常突出。在专家看来,博尔特在比赛中每一步抓地都很稳定,“每个关节都在用力”。尽管83公斤的身体在100米跑道上已经是“庞然大物”,但他的每次抓地时间都很短,这让他可以最大化的节省时间,并减少力量额外消耗。
[责任编辑: houjueming]
组图:宜宾发生6.0级地震 大批市民走到街头紧急避险老人获救
欧洲第六代战机现身巴黎航展,法国总统亲自揭幕,神似YF-23
时隔两年,同一河段,村民捕获同一条“美人鱼”
美国又公开新“证据”咬定伊朗须为油轮爆炸负责,理由让人火大
缩短与美国和俄罗斯的差距,轰-6K数量越来越多,可威慑敌人
排名第六?特朗普不满意民调结果 辞退团队民调专家
小马宝莉友谊的魔力
小马国里的魔法表演
女孩们的友谊艾莲娜公主第1季
多练习多熟悉就能做到
公主排除万难蜕变女王闪电豹
闪电豹和同伴们的探险记
闪电豹和同伴们的探险记白羊座
今天对于一切的工作都是那么专心致志,隔一段时间就要起来走动一下,才能保证有更高的效率,期待已久的事件总算有了一个交代,虽然不是满分,但也算是好结果。