他们是耐高学霸队 打球进四强考试夺年级第一

耐克上海高中篮球联赛半决赛即将打响，在四强中有一支球队与众不同，他们打球能赢上赛季亚军，能在四强获得一席之地，脱下球衣走上考场，能拿年级第一。

体教如何结合？这个令人困惑的社会问题，在这支球队得到了近乎完美的解答，他们就是上海市华东模范中学（以下简称华模中学）。

华模中学是如何做到学业与篮球两不误的？腾讯体育专访华模中学篮球队主教练冯巍，揭开篮球背后的秘密。

胖胖减重与团队精神

冯巍执教华模中学已有28年了，这支球队已经深深打下专属于他的烙印，这个烙印随着近30年的时光变迁，有与时俱进的部分，却也有坚守不变的信仰，那就是团队精神。

篮球领域，团队精神是经常被提到的一个词，而究竟什么是团队精神，这个问题足以写出一篇论文，而冯巍指导只用了一个发生在队内的真人真事，就将团队精神诠释出来。

这件事就是“胖胖减重”，“胖胖”是华模中学篮球队队员徐亦捷的绰号，徐亦捷身高1.88米，体重最大的时候超过110公斤，而现在的他体重已经降到了85公斤。

徐亦捷

“徐亦捷进步很大，他刚进队里的时候，是一个很懒的人，一度体重达到112公斤左右，减重减到了85公斤，这是非常不容易的，”冯巍告诉腾讯体育，“他之所以有这样的改变，一是自己受了伤，二是我告诉他，这样的体重根本就跑不动，他有了减肥的决心，大家也一起帮助他，做得还是很好的。”

为了帮助徐亦捷减重，在去年夏天的时候，冯巍指导冒着酷暑带着徐亦捷一起训练。要知道，华模中学的训练场地是外场，在夏天要顶着炎炎烈日，教练挥汗如雨，队友们也伸出援手，家长也参与其中，华模中学篮球队大家庭齐心协力支援徐亦捷打赢减重这一仗。

“暑假的时候每天都在练，在控制饮食方面和他的家长有密切联系，什么可以吃，什么不可以吃，”冯巍说，“我在学校也经常盯着他，发现他手里拿着饮料瓶，我就会问他拿的是什么，他就会和我解释一下，‘教练，这个不是饮料，这个是果汁。’他还是很看重这次减重的成果的。”

冯巍指导坦言对于一个不到18岁的孩子来说，抵抗美食吸引是很难的，但徐亦捷在大家的帮助下坚持了下来，减重取得了明显效果，而这个成果在队内起到积极的示范作用。

“有时候吃点好吃的，他要努力克制，你们吃，我就喝点水。要克服这样的诱惑，对于小孩子来讲是很不容易的，”冯巍说，“我觉得他的经历，对于身边的同学也有启发。像他这样的球员，我们队内还有一两个，也有这样的想法，但就是没有行动。我们也开玩笑，胖胖把体重都降下来了，你们没有理由不好好打球呀。”

先是学生，再是球员

“先是学生，再是球员。”

这是华模中学篮球队的队训，实质上就是学习与篮球之间的关系如何平衡。体育与教育，原本应该是相互融合的关系，而在实际操作中，却是相互割裂的，而华模中学篮球队却实现了体教两不误，他们的队员在学习方面都抓得很紧，还出现了考试成绩年级第一的学霸。

如何让学习和篮球两翼齐飞，冯巍指导有他自己的办法。“如果球员成绩出现明显下降，我会用停训停赛的方法，你最喜欢篮球，但你是学生，如果学习没有做好，你就要告别篮球一段时间，这对于球员来说是一种激励，”冯巍说，“学校还有家长，都是支持我这样做的。我们还会用体能上的练习，弥补学习上的不足，就是如果学习成绩下滑很大，就要加练体能，这是很痛苦的。”

处罚只是激励的方式之一，并不是全部，让队员们端正学习态度，绝非只是在考试成绩出现下降时才进行弥补，而是日常关注保持沟通，随时发现问题随时解决，华模中学的教学制度，为冯巍指导督促队员们努力学习创造了有利条件。

“我们华模中学有一个很有特色的制度，就是导师制，我不仅仅是篮球队员的导师，其他的学生也有一些在我这里，”冯巍说，“从高一到高三，我们要从他们的学习、生活和心理等方面做一些规划，要有所了解，要对一些目标进行修正，这是很重要的，会对他们的人生产生一些影响。”

先做人，再打球

在冯巍指导的手机里，有不少新近流行的游戏，难道他也是一位手游爱好者？这些游戏，实际上是冯巍指导与队员交流的途径之一，传统教育理念讲究严师出高徒，但对于篮球队这样的家庭来说，只有严厉是不够的，训练和比赛当然要严肃认真，但在场下，教练和球员们是如同朋友般相处。

“我觉得如果总是从大人的角度去看待他们，不一定是完全正确的，毕竟他们还是孩子，”冯巍说，“你和他们沟通，首先要放下自己的身位，这样能够好一些，与他们多交流，这样更有利于球队的建设，否则他们心里想什么，你很难发觉。”

那些手机游戏，就是冯巍指导贴近队员们生活的一种方式。“在训练和比赛期间，他们是不敢与我开玩笑的，”冯巍说，“但在场外，我也希望和他们做朋友，和他们有很多话题可以讲，甚至为了他们，我也变成一个学生，在手机里下载游戏，了解他们都在玩些什么，这样有更多的话题可以讲讲。”

学习和打球之外放松一下，这是没有问题的，但凡事都要有规矩，有限度。冯巍指导对队员有明确的要求，不打野球，不抽烟，不喝酒，开会时不能看手机等，所有的规矩最终落实到六个字，那就是“先做人，再打球。”

“这些理念要反复强调，提醒他们，比如大家可以开玩笑，但要有个度，要知道哪些玩笑可以开，哪些不可以，我们的小队员很清楚，”冯巍说，“队内要有一个非常和谐的氛围，对外的时候要尊重对手，尊重对方的教练，对场上的裁判要无条件地服从。如果做人做不好，人品不佳，球也不会打得好。”

拥有好的品格，才能在赛场上勇往直前，这就是“先做人，再打球”的理念，华模中学篮球队也因此形成了极强的凝聚力。“有些时候，小孩子碰到一些挫折困难，会应付不了，可能就会放弃，”冯巍说，“我对他们的要求就是不要轻言放弃，你没有认真地，努力地拼搏过，你怎么知道胜利不会属于我们？要从细节上做好，从每一球做好。”

拼下的胜利，眼角的泪水

正如冯巍指导所讲的那样，你没有拼尽全力去尝试，怎么就知道不能获得胜利？在上赛季耐克上海高中篮球联赛中，华模中学止步于八强。八进四的比赛中，华模中学两大得分手毛云杰与曹弘立都遭遇伤病，球队憾负最后的亚军五爱中学。

曹弘立

失败了不是终点，而是再次冲击的起点。本赛季，华模中学从小组赛到淘汰赛保持不败，其中包括击败上赛季淘汰他们的五爱中学。

“和五爱的那场比赛，结束哨响的一瞬间，我很感动，也很感慨，”冯巍说，“五爱这几年一直比我们强，是靠拼的心态，将这场球拼下来的。我看到孩子们庆祝的时候，可以看到他们眼角挂的眼泪，很感慨，很激动。”

客观讲，华模中学的天赋水准绝非上海赛区顶尖，他们面对着特招生数量有限的困难。“最大的困难是人员不足，我们这批队员有好几个从普通中学挖掘出来的，”冯巍说，“我们在特招生相对比较少的情况下，从喜欢篮球的同学中去挖掘一些好的苗子。”

在硬件方面，华模中学更是有实际的困难，尤其在主客场赛制的情况下，由于没有室内场，华模中学需要使用第三方球馆，这近乎等同于丧失了主场优势。

“硬件方面，你也可以看到，我们的训练基本都是在室外，有时候对队员们技术动作的发挥有一定的影响，”冯巍说，“与对手相比，我们去第三方球馆也就是多一两次而已，所谓的主场也要有一个熟悉和适应的过程，所以在这一点上我们也没有占多大的优势。另外就是拉拉队，虽然学校也很支持，毕竟不是在自己的学校，不是很方便。当然，这些也不算很大的困难，我们都能克服。”

困难的存在，恰恰能够彰显出努力的意义。在本赛季的耐高联赛中，华模中学场均得分第三，场均篮板第三，场均罚球第一，投篮和三分球命中率分列第三和第二，在团队篮球的基础上，也有精彩的个人表现，毛云杰以场均21分位列得分榜第五。

篮球比赛，进攻最吸引眼球，但强强对决时，防守才是赢球根本。华模中学本赛季能够闯入四强，与他们建立起稳固的防守体系密切相关，有一项数据很能说明问题，华模中学场均快攻得分排在上海赛区第一，防守反击已经成为他们的比赛利器。

“我们最大的特点就是强调团队和作风，”冯巍说，“还有就是防守，很多小孩子打球就是重进攻轻防守，在这方面进行改善之后，防守体系建立起来，比赛成绩相对也会更好一些。”

渴望走得更远，比赛推动人生

华模中学在半决赛中与上海中学国际部相遇，上中国际也是一支注重团队配合的队伍，与这样一支强队交手，将考验华模中学的防守水平。

“能进入四强的队伍都不会是弱队，上中、南模中学和交大附中都是强队，我们是抱着学习的心态去和对方交流，尊重每一个对手，”冯巍说，“像上中国际，他们的球风和我们很接近，他们的拼劲比我们还要足，身体素质也很好。对我来讲，最大的困难还是解决防守端的问题，我们本赛季的防守表现还可以，如果我们可以将防守端的失误进一步减少，就有可能获得胜利。”

决赛，这是冯巍指导给华模中学定下的目标，虽然对手实力强大，但华模中学在本赛季高歌猛进中收获了信心，这是他们继续向前冲击的精神动力。

“我的想法是进入决赛，内心还是渴望能走得更远一点，有一定的困难，还要看比赛中的发挥，我们需要针对对手的情况，做一些练习，”冯巍说，“球员们很有自信，特别是战胜了去年的强队五爱中学之后，球员们的信心都提升了，我觉得是可以冲一下的。”

华模中学是耐高联赛元老级球队，从第一届比赛就开始参加。冯巍指导坦言耐高联赛在组织工作方面的精益求精，对于队员们有很大的教育意义，有助于孩子们的未来发展。

“主办方精心地准备，策划，对于我们的小队员和教练都非常尊重，你能感受到获得了认可，”冯巍说，“这种认可让大家打比赛更加专注，让我们的孩子懂得做一件事就要专心把它做好，同时球队的团队建设，让孩子们更加懂得团结协作，这对于他们以后进入社会参加工作都会有很大的帮助。”

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