阿扎伦卡:三个月拿下两冠军 调整好身体红土见

[摘要]阿扎伦卡在美国知名杂志《体育画报》的网球专栏球员包厢，回顾了自己前三个月的概况，拿到两个冠军很高兴，在红土赛季会争取更多胜利。

球员包厢报告是美国知名杂志《体育画报》的网球专栏2016年第一季度结束之后，阿扎伦卡也在该专栏里回顾了自己前三个月的概况，以下是白俄罗斯人的完整自述：

2016年第一季度的比赛已经结束了，我和我的团队会坐下来花些时间来回顾一下前三个月的表现，总结经验教训来更高地向前走，现在我也想在这里和大家分享一下。

几个月之前，我说过了自己在休赛期付出了很大的努力，从第一次训练开始，我们每一天都在努力提升。当去布里斯班参加新赛季首站的时候，我发誓要一步一步地提升自己的表现：让自己身体更健康、速度更快、更强壮。很多运动都会更专注成绩，但我更加注重的是过程，每天我都会为自己设定一个小目标，通过这样的过程，我也明白了只要表现足够好，冠军和世界排名都会到来的。

即便是休赛期训练非常艰苦，但一月份去往布里斯班之前我并没有特别确定的感觉，我不知道训练的表现能否转化到比赛中。我在训练中感觉非常棒，我做好了准备，但球场上的故事永远都是不确定的。当我需要的时候，那些拼图会到位吗？我的身体能支撑多少场比赛呢？去年由于身体的原因，我经常不能连打两三场比赛。所有的不确定性都来自于内心的恐惧 - 这也是紧张与激动两种情绪蝶姐的结果，因为我不知道未来会发生些什么。

今年我已经决定好了要努力活在当下，不去考虑太远的东西，但其实这并不简单 - 不是你按个按钮就能实现的事情。其实每一天都是挑战，因为我要控制住自己的脑子不去想未来的比赛结果。

在布里斯班最困难的部分就是重新找回身体和移动的感觉，同时你也要努力适应这种恢复的过程。在很长的一段时间里，这是我第一次开始相信自己的身体，这一次不仅仅是在训练场，而是在高压环境下的对抗中。知道自己身体状况的好转给了我很大的信心，我开始看到了辛苦训练收到的回报，每场比赛我的表现越来越好。终于我可以放下那种不确定的想法，专心享受球场上的竞争，布里斯班对我和我的团队都非常重要。

等到接下来的澳网，这是赛季的第一项大满贯，球场之外会发生很多的故事，所以我需要重新学习如何积蓄自己的能量。我需要重新适应环境，我会根据自己的身体状况来调整训练的份量。不过现在回过头去看的话，这方面我在澳网期间做得并不好，最后一场比赛我在身体和精神方面都不在最佳状态，不能帮助我战胜状态出色的科贝尔。

在与科贝尔对决的关键时刻，我应该发掘能量来提升自己的表现，但当我真正需要的时候，其实自己以及没有太多能量了。我对比赛过程非常失望，因为我觉得自己有过机会但没能把握，我有着很高的期望，意志也很坚决，那是一次非常惨痛的经历。生活中的我们很容易从逆境中学到东西，澳网给我的教训是不要有过分的反应，要去考虑如何克服困难，有能力逆转糟糕的局面。我给了自己一些时间来消化这种失望，但之后我又重新给自己设定了小目标，我可以完成每天的计划，为印第安维尔斯与迈阿密的大比赛做好准备。

澳网结束之后，我花了六周的时间来重新适应自己的体能计划，我的团队也根据澳网期间各个环节的表现做出了相应的调整。我真的有花时间来修正那些小错误，当印第安维尔斯比赛开始的时候，我觉得自己准备好了。我知道球场上的自己必须要拿出训练中的表现，这也意味着我可能会失败，但我知道必须要坚持下去。

这一次我得到了完美的拼图，但是不要会错意哦，其中的过程并不轻松。对我来说，三月份的每一天都是战斗，我经历了不少苦战，而且还要承受来自媒体的巨大期望，从社交媒体获取信息非常方便，每天都接受媒体的各种提问并不轻松。即便是我不想去关注它，但真正想要忽略它其实很难。尽管如此，我还是100%准备好了，永远都没有怀疑自己的能力，每次踏上球场我都很兴奋，而且我在发球得分率方面也取得了长足的进步。

一直到迈阿密1/4决赛时，我的每场比赛都有着极高的期望，我觉得球迷之间的讨论非常重要，这种对话会帮助网球运动的发展，但其实对我来说不会有太大的区别，我满脑子想的都是去赢球。我是那个需要面对现实的人，我要踏上球场去打比赛。

本赛季进行至今，我最激动的时刻就是印第安维尔斯决赛与小威廉姆斯的交手，我想与世界上最优秀的球员打比赛，我很享受，我想挑战自己的极限。不管你打到了哪一轮，只要你想夺冠，你就必须击败最棒的球员。我很期待能有更多这样的战斗，我也很确信未来会有很多场的。

人们经常会问我的目标是什么，今年我有一个目标就是理智参赛。我会打那些想打的比赛，不会受其他人想法的影响。过去几年一直都有伤病困扰，我总觉得自己打了太多的比赛，把身体逼到了极限。但现在我明白了，这种方法并不适合我。过去我总是顺着自己的想法一直不停地参赛，但现在我想让自己的身体来决定一切。

另一个令人感到兴奋的地方是每一天身体的恢复状况，我会专注某些小的环境，从一月份的时候就不断去休整，我会优先考虑身体去适应训练，在网球上的时间少了，但我现在的球感越来越好了，是不是有点讽刺啊？

回望过去的三个月，今年赛季的开局真的非常棒，能够拿下印第安维尔斯与迈阿密的冠军感觉太爽了。

不过这两个冠军只会让我渴望更多的荣誉，现在该回去训练了，我们红土赛季见吧！

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