马英九在全市推广“减重100吨赘肉”活动，推动并参加了大大小小上百次长跑比赛
每日的长跑让马英九无形中打造了亲民的形象。
多年塑造的亲民形象最终没能帮助马英九度过这一关。随着他辞去国民党主席一职，因热爱跑步而有“勇脚马”之称的马英九遭遇了政治生涯的“体能极点”。
细述他的从政之路，跑步作为一种亲民工具，一直扮演着十分重要的角色。
40年前，马英九为了促进膝伤恢复开始跑步，而或许在未来清闲的日子里，这又会成为他“疗伤”的好办法。
最开始跑步是为了恢复膝盖
马英九跑步有“三不原则”：不半途退出，不半途休息，成绩不退步。
2009年，年近60岁的马英九在5公里跑中跑出了27分34秒的出色成绩。而据台湾媒体披露，马英九的跑步最快纪录是3000米11分46秒，俯卧撑最高纪录是连续做120个。
台北美兆健管中心院长朱大维就曾透露，体检报告中，勤于锻炼的马英九的“健康年龄”比实际年龄年轻了近10岁。
马英九最初爱上跑步实属“情非得已”。1974年他打排球伤到了膝盖，导致半月板撕裂，不得不动手术切除半月板。术后，医生建议他通过跑步来促进膝盖恢复。
此外，马英九的祖父60岁死于中风，父亲患有高血压，而跑步则能够有效预防这两种疾病。
在1998年12月当选台北市市长后，马英九在全市推广“减重100吨赘肉”活动，推动并参加了大大小小上百次长跑比赛。
在2008年参选台湾地区领导人期间，马英九先是展开“青春铁马向前行”运动，10天内骑单车环岛，狂奔670多公里，途经台湾岛内70个乡镇，而他的对手谢长廷却因为中风和脚伤，几个月无法出现在公众视野里。
把兵营变成“体育学院”
在推广跑步上，马英九也曾被人嫉恨。
据台湾《中国时报》报道，在2008年台湾的节日庆典上，“仪仗队”队员中有人因体力不支昏倒，马英九就公开表示不满。
随后，“军方”立马调整体能测验标准，以军官学校毕业生标准为例：男性必须在14分钟内跑完3000米；2分钟的仰卧起坐，男性满分要做80下，及格43下；2分钟的俯卧撑，男性满分71下，及格要51下。
新标准一出台，便引来官兵的抱怨，有人甚至直接对媒体说：“把‘兵营’搞得像体育学院，真不知是哪个猪头定出来的！”有些负责后勤的官兵直说想退伍。
同时，也有不少军嫂心疼自己老公联合起来在媒体痛斥马英九。
晨跑一次6个警卫陪同
1993年，时年43岁的马英九出任“法务部长”，每天早上他都会独自上街晨跑。于是许多民众趁着他跑步的机会伸冤告状、陈情检举，一时成为一道风景。
每日的长跑让他无形中打造了亲民的形象，但也让更多身边人担心他会因为办案而遭袭击。不过这些在马家父子看来似乎是不该担心的事，其父马鹤凌安慰说：“文天祥只活39岁，你已多活5年了。”
2008年马英九当选台湾地区领导人，他晨跑所带来的安全问题变得更加突出，沿途索要签名、围观的群众经常让街道陷入混乱。但放弃多年跑步的习惯似乎是马英九最不愿做出的改变。
于是，每次晨跑他的身边不得不带着6个警卫。直到有幕僚奉劝，“你现在和当‘法务部长’时不一样了，如果‘法务部长’被干掉了，再找一个好了，如果你被干掉了，又要重新选举，多麻烦……”
这一席话才最终让马英九打消了上街晨跑的念头，改为在寓所广场慢跑。
“勇脚马”在飞机客舱做俯卧撑
由于马英九常年坚持慢跑、游泳，体能好得被人称作“勇脚马”。
据美联社消息，2006年在美国，马英九还在纽约皇后区凯辛娜公园上演了一场晨跑秀，引来众人捧场。而马英九自己也在接受采访时得意地表示：“在全球很多城市，我都能找出最合适的跑步路线。”
另据美国媒体称，有一次在美国的密西根湖，马英九居然在零下三十摄氏度的气温下外出跑步。还有一次有人曾目睹马英九在飞机客舱过道上做俯卧撑。
