科比凌晨四点做曼巴特训 多动嘴少动手不跑动

记者李淼(微博)上海报道

8月8日凌晨四点的上海南阳路静安体育馆外,刚刚从酒吧里走出来的年轻人突然看到一辆写有Mamba Mentailty (曼巴精神)字样的大巴车停在路边。原来,六个小时前科比(微博)从训练营中挑选出来的十位球员,将要来到静安体育馆,进行凌晨特训。当然,令这些球员们没有想到的是,指导他们进行特训的,正是黑曼巴科比本人。

先于小球员们抵达球馆的科比早早换好了球衣球鞋,在场边等候。在教练的指导下,十位小球员很快就完成了热身,准备接受科比为他们制定的四项训练计划。

训练的内容其实很简单,都是些非常基础的集体训练科目。比如,在一开始进行的交叉跑位掩护训练,以及随后开展的进攻和防守训练。不过,一个半小时的过程中,科比频繁打断球员们的训练。“所有的项目都很基础,但是你们不能因为简单就懈怠,对于每一个球都要更积极主动些,不要站在原地去等,要去抢,篮板球不会掉在手里,你的投篮也没有那么轻松。全力去跑,把训练当做实战,全力投入。”科比说。

训练科目随着科比一次次地打断、一次次地训诫,渐渐引起了小球员们的重视。正如事后一位参训球员所说:“其实从科比身上能学到的,就是他的执着和专注,做一件事情就要尽全力,不留遗憾。”攻防训练的科目结束之后,科比将球员分成两拨,一拨以身高见长,一拨以速度见长,进行时长八分钟的全场对抗赛。最终的结果很出人意料,高个队边线球开出后很快就出现失误,导致输掉对抗赛。“比赛的输赢其实并不重要,重要的是,你们能够在当中学到什么。你们有高度,应该充分发挥出优势,最起码,不要在三分线外没有目的地传球……”科比总结着。

当然,除了指导球员训练之外,有一个现象倒是非常值得关注。在今年中国行活动中特意带上湖人理疗师朱迪·塞托的科比,无论是深圳、西安,还是上海,都未进行一次跑动。很明显,左脚脚后跟上那道长长的手术刀疤,对科比依然有着很大的影响。

正文已结束,您可以按alt+4进行评论

热门推荐

看过本文的人还看了

相关微博

读完这篇文章后,您心情如何?
[责任编辑:swayhuang]

热门搜索:

    企业服务