尤纳斯执教从细节抓起 场边盯训练没人敢偷懒

记者袁俊1月9日杭州报道

从1月6日正式公开亮相，到1月9日正式执掌球队在联赛中亮相，尤纳斯只是在中国呆了4天，带了仅仅3堂训练课。因为联赛赛程很密集的关系，这样的训练更像是熟悉和调整的过程。

几天的时间，“欧洲凯撒”在这支球队中的影响已经悄然显现。他给球队设置了新的规定，尽管有些规定和比赛看起来并没有直接联系，但这却让广东队的球队气氛起到变化。老尤脾气火爆，对球员要求也很严厉，甚至称得上苛求，但他刚入主球队，没有大刀阔斧的改革，却有了润物细无声的功效。

他执教的第一场CBA比赛，宏远客场91比85击败广厦，分数赢得并不算多，但85分，平了本赛季宏远对手得分的最低纪录。再多给他一些时间，不知道他能将这支球队改造成怎样的面貌。

改变，先从细节开始

面色红润，戴着眼镜，和四年前离开中国相比，看起来尤纳斯的变化并不大。他依然是那个以严厉著称的欧洲恺撒，他依然是大家那个大家熟悉的尤纳斯。朱芳雨他们这批人怎么都不会忘记，他们在尤纳斯时期，受到了怎样的“锤炼”。尤纳斯的高标准严要求，不仅仅只体现在球场上，现在，他也准备按照自己的意图来改造这支宏远队。

上周日，尤纳斯现身的第一场比赛，当天上午的训练，他还没有怎么说话。原本按照预计，尤纳斯怎么也要观察个两三天才开始发号施令。但是，尤纳斯的改造，从第二天就已经开始了。可尤纳斯的第一个要求，多少有些出乎大家的意料。

这些年来，大家已经习惯了广东队的训练场里停满了各种各样的私家车。队员们也习惯了，自己开车去训练。但是当周一尤纳斯开始正式接手训练之后，他却提出了两个要求。第一，他希望全队所有球员在训练的时候都集体乘坐俱乐部的车辆一起前往；第二，训练的时候，服装一定要统一。这两条要求看起来和技战术并无太大的关系，但尤纳斯却坚持这么做。

周一训练差不多快结束的时候，老尤又提出了另一个要求———以后的训练一定要打脚。当时陈江华在训练的时候做一次突破的时候，不小心崴了右脚。也许是训练太卖力，陈江华这一下崴得不轻，当场就肿了，这两轮的比赛也打不了了。老尤看了之后，当场就生气了。得知陈江华训练前没有打脚之后，老尤说，“如果打脚可能就不会这么肿了，以后训练，除了我特别通知不用打固定的，剩下的人都必须打固定再训练。”

几条看似没太大关系的要求，却体现了老尤一贯的严格，甚至可以说是严苛。虽然在NBA(微博)，球员自己开车前往训练场已经是司空见惯，但是尤纳斯却觉得，作为一个团队应该有一个团队的样子。一名队员乐呵呵地说：“老尤是那种非常传统的东欧教练，强调的是纪律，管理甚至有点军事化的色彩。”而另一名年轻球员则说：“这几天的老尤给人的感觉确实是那种非常细致，很多东西他都想到了。”

看似没有太多联系的要求，却直指一个核心———训练和比赛。着装和集体乘车体现的是团队意识，而训练打脚则是强调和实战结合。当训练不打脚的时候，或许就已经下意识觉得，今天的训练只不过是随便跑跑，轻松对付而已。可在尤纳斯的词典中，却没有随便和轻松对付。

气氛，悄然起了变化

虽然仅仅只有3天，但是尤纳斯对于广东队的调整也才刚刚起步，但至少在训练和气氛上，已经很不一样。

1月8日晚上6点，广东队全队来到了杭州体育馆进行赛前一天的适应性训练。下午近4点，广东队才抵达下榻的酒店。晚上训练前根本就没有太多休息的时间，饭也没吃。按照惯例，这样赛前一天的训练，一般只是跑一跑投投篮，摆摆战术。可是尤纳斯把这适应性的训练，也当成了实战。

要说训练的方式和手段，倒也没有太多的特别。先是拉伸，然后是投篮，接着跑战术。像练习投篮环节的掩护后投篮和移动中投篮，这样的训练手段基本上各支球队都会使用。只不过却是要求把每一个动作都做到位，每一个动作都要像比赛一样发力。更特别的是，尤纳斯还把一块记分板带到了球馆。摆完战术之后，他居然还练起了分组三打二快攻训练。老总刘宏疆(微博)笑称：“又到讲课时间了！”

对抗的时间并不长，但是老尤就在场边来回踱步。谁犯错他都会毫不留情的点出，哪个环节不对他都会接着讲解，连续犯错他就会用连续批评的形式来“折磨”你。事实上，相对于老尤以前带国家队时的怒吼，这几天他的表现已经算是温柔的了。老尤的气场在这一刻显露无遗，只要他在场边盯着，没有谁敢偷懒省劲。每一次攻防，队员们都必须竭尽全力。各种抢球、卡位、盖帽频频发生。在老尤的火眼金睛下，一个小时多一点的适应性训练，结果打出了比赛的味道。结果这一堂训练课之后，在冰冷的没有暖气的体育馆中，所有人都出了一身汗。别说国内球员竭尽全力，就连两个外援也不敢磨洋工。在以前的这种训练中，有时候外援连外套都不脱。泰伦斯练投篮时更是基本不跳，都是站着踮投。可在老尤的手底下，泰伦斯现在都是标准的跳投了。“我非常喜欢他，我觉得他是一位非常好的教练，从看录像到训练的过程，他给我的感觉非常专业，现在他带来了像NBA球队一样的训练方式，强调细节，我非常喜欢这样的训练，”泰伦斯说。

几堂课下来，全队训练的质量和气氛立刻就不一样了，这还是在联赛奔波期间没法上量的情况下。几个国家队的老队员们对此倒是很熟悉。朱芳雨说：“训练的要求变得更高，大家的积极性和投入程度也有明显提升，我觉得这是尤纳斯长期以来都在高水平球队执教的原因吧，高标准很正常。”易建联则说：“严肃很多，认真投入很多。他的要求高了，从细节看得出来，我们还是存在很多的问题。现在一个细节一个细节地去抠，训练才开始两天，我们还需要更多的时间。”

上场，先从防守做起

1月9日晚，尤纳斯迎来了他在CBA赛场的首秀。开场通报球员名单的时候，尤纳斯还坐在了杜锋的旁边。等到比赛开始，身为执行教练，他却坐在了主教练的位置上———这也是他的责任。

初来乍到，尤纳斯其实并没有对球队的体系做太大的调整，毕竟他才刚刚到来。尤纳斯说：“因为目前比赛紧密，训练不能安排太多的东西，同样，我也不能把太多的新东西加到进攻里，改动太多队员也记不住。很多东西需要逐渐地加到比赛中去。”

所以攻防两端先是按照原有的体系做一些微调，但是一切的基础，还是先从防守做起。

和在国家队一样，老尤首先强调的还是防守和整体意识。打完山西之后，第二天看录像时，他就特意让分析师剪出了不好的防守和好的防守，然后一一分析。在这个过程中，老尤的表达能力尤其值得赞叹。他不仅能指出错误的地方，讲得非常透彻，还能告诉队员们该怎么去做，说得大家是服服帖帖。主教练杜锋说：“跟着这样的教练学习，我真是三生有幸。”助理教练曲绍斌还感叹：“这两天真是看到了世界级教练的水平，这几个月真得好好跟着学习，可惜三个月感觉有点短啊！”

这几天的灌输和布置，果然有效果。和广厦的首秀，广东队比赛的过程和结局都还不错，他们以91比85击败了浙江广厦。85分平了本赛季广东队让对手得分最低纪录，只不过上一次的对手是主场击败的八一队。

赛后和教练组成员碰头之后，尤纳斯走进更衣室，他在中间伸出手说：“小伙子们，今天大家非常拼，防守很努力，非常好，大家坚持下去。”随后，正在换衣服穿鞋的队员们都停了下来，围到一起然后把手放在尤纳斯手中或者队友的身上，大喊一声：“宏远！”第一场球广东全队也让尤纳斯看到了他们的努力。“今天大伙在防守上非常投入，比前面几场都要好一些，如果球队要成为一支更好的球队，那必须先从防守做起，”尤纳斯说。

因为尤纳斯的关系，整支球队在积极性和投入程度上有了新的提升。和广厦的比赛之后，王仕鹏在更衣室里感叹说：“在老尤手下打球真是累啊，每一分钟都拼得非常凶。”可是累归累，心里面还是高兴的。至少这样的广东队，才像是回到了正确的轨道上。

现在的老尤，就像是一个牧马人。在一群骏马的背后挥舞着鞭子，催促着他们都竭尽全力往前奔跑。谁要偷懒，鞭子就会抽到身上。可现在，谁也不想落后。