高尔夫这项运动的精髓在于“胜在果岭”，要胜在果岭，你首先要找到适合自己的推杆握杆方式。相对于其他球杆的握杆，推杆的握杆要个性化得多，你可以选择的握杆方式也很多。
本文将为你介绍6种推杆握杆方式，但要记住，这其中没有哪一种握杆方式是绝对完美的。区别在于，相对于你自己的手感和经验，某种握杆方式会带来更好的效果。在读完这篇文章后，希望你对自己的握杆方式有全新的认知，并能找到新的选择。
1重叠式握杆
这种推杆握杆方式被绝大部分球手采用，这也是最传统的推杆握杆方式。在尽量减少手腕灵活度的同时，保持一定的手感。当开始学球时，相信绝大部分球手都是从这种传统的重叠式推杆握杆开始的，很多人在使用这种握杆方式很久后才开始尝试其他握杆方式。然而，这种握杆的主要缺点是双手容易过于活跃，很难保持稳定的推击节奏。
2 互锁式握杆
和其他球杆的互锁式握杆一样，推杆的互锁式握杆也很流行。方式很简单，就是上侧手的食指与下侧手的小指互锁（如图）。这种握杆的好处是，让球手拥有很好的持握推杆的手感。有时在非常慢或不太平整的果岭上，使用互锁式握杆会给你带来更好的推击手感。但有时候，当不需要很强的手感，需要更好的稳定性时，球手会放弃互锁式握杆。
3 反重叠式握杆
反重叠式握杆和重叠式握杆很像。不同的是，在重叠式握杆中，左手全部手指握杆，右手小指搭在左手食指上；而在反重叠式握杆中，右手全部手指握杆，左手食指搭在右手小指或其他指头上。这看上去是微小的改变，但会带来完全不同的感觉。当使用反重叠式握杆后，更靠近杆头的右手（下侧手）能全部手指触碰握把，作为惯用手能够更容易控制杆面形态。现如今，泰格·伍兹和罗里·麦克罗伊都已经使用了反重叠式推杆握杆，你可以看到他们的左手食指搭在右手上，而不是接触握把。
4 十指握杆（棒球式握杆）
十指握杆在高尔夫运动发展早期最为流行。由于技术的差异，当时的果岭状况比现在差得多，远不及现在果岭的速度和平整度。为了在果岭上拥有最佳的手感，十指握杆最为流行。十指握杆也是最简单的握杆形式（如图），双手靠近，没有交叠。
5 左手在下的握杆（双手交互式握杆）
左手在右手下侧的推杆握杆方式从上个世纪90年代开始流行，现在仍然被许多顶级球手所采用，其中包括2015年两次大满贯得主——乔丹·斯皮思。正是凭借这种握杆方式，斯皮思成为美巡赛最为出色的推击者。选择左手低于右手的握杆后，你更容易控制双肩与地面平行，也就更容易完成钟摆式的推击。但这种握杆的缺点是，球手不太容易掌握推击的节奏，因为右撇子的主导手--右手离杆头更远了。同时，对于超过15英尺的远距离推击，这种握杆欠缺一些手感。
6 爪式握杆
爪式握杆在近15年内流行起来，如下图所示，又分3种爪式握杆。菲尔·米克尔森和塞尔吉奥·加西亚都使用爪式握杆。爪式握杆的最大好处是减少手腕动作，让双肩的转动在推击中发挥更大的作用，最终形成更稳定的推击效果。许多患有推击恐惧症（yips，一种神经性的推击障碍）的球手会选择爪式握杆，因为它能最大程度避免手腕的参与。
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