深圳大学俄罗斯籍留学生Gosha（王威）
编者按：
日前，一位在深圳大学读国际贸易学的俄罗斯籍留学生，通过深圳市登山户外(微博)运动协会给晶报体育部发来一封邮件，里面是他自己写的一篇关于跑步的文章——这位曾在今年3月8日深圳女子马拉松赛上担任颁奖男神的帅哥，自打从伏尔加河畔来到深圳后，很快就被这座城市欣欣向荣的跑步风潮和文化所触动，于是有感而发，写就了以下这些文字，并希望通过晶报跟大家一起分享。
我是Gosha，中文名字叫王威。来自俄罗斯伏尔加河上美丽的港口城市萨马拉。现在是深圳大学国际贸易专业大三的学生。三年前我来到中国时，既不会中文也不会英文，对中国毫无了解，一无所知。只是带着一份热情，抱着满腔热血来到代表着东方文明的中国，并在深圳这座美丽而朝气蓬勃的城市努力求学。在异国他乡并且完全陌生的环境下，是运动让我开始进入并渐渐适应了不同国度的生活，了解了不同的国家文化并且结交了许多异国的朋友。我特别喜欢深圳，深圳就是我的第二个故乡。
因为这些跑者，深圳格外动人
在美丽的深大校园里，我每次都能发现晚上出来跑步的人非常多，这让我觉得现在中国的年轻人在努力学习之余越来越热爱运动和关注自身的健康。在休息日时，我也会看到许多公司的工作人员组队到深圳湾体育公园跑步锻炼，这个举动我觉得非常好，他们不但锻炼了身体，丰富了生活，还使自己与同事增强了交流与默契。
现在中国的跑步活动和马拉松比赛特别地热门，热爱运动的我，非常喜欢这样的活动。我参加了由深圳市登山户外运动协会主办的动力深圳PLANK大赛，为爱奔跑盐田山地马拉松，并且很荣幸地被选为志愿者为2015中国（深圳）女子马拉松的参赛女士们颁发完赛项链。在终点，我看到参加女子马拉松的女士们，因为热爱运动，个个美丽非凡。尤其是能跑完全程和半程马拉松的女士们，她们挑战自我、不服输的精神，尤其让我钦佩。深圳在那一天因为她们而显得格外地动人和精彩。
在为爱奔跑盐田山地马拉松上，我认识了一位60岁的“老男孩”支健生，他与我一起跑了半程马拉松，成绩竟与我不相上下，这让我非常震惊。当他在终点冲刺时，所有观众都为之呐喊、称赞。赛后，有许多记者来采访他，他的一句话让我始终记忆犹新，他说：“只要坚持，我也可以是十八岁！”几个月后，我又参加了十公里跑联赛。这次我又认识了一位60岁的女士！我和朋友们跟她聊天，在谈及以往最佳成绩时，她10公里42分钟的成绩让我们目瞪口呆，要知道这样的成绩，我们都“只可远观，而不可亵玩焉”。
比赛中也会有许多虽然“跑步技术、装备”不是很好，但却怀着一颗无比真诚和热情的心来参加活动的人们。他们这样的心使我由衷地敬佩，毕竟每个人都有让自己更健康和美好的权力！
不同国家的人们，因为运动走到了一起
我喜欢在大自然中锻炼，感受阳光升起，海风拂面时的清新，听小鸟快乐的歌唱。因为特别爱运动又身高186CM，在课余时间我获得了不少模特代言的工作机会。也因此有越来越多的人们会向我学习如何获得健美身材的方法。我也非常乐意把自身锻炼时总结的科学有效的方法传授给大家。在深圳大学我和我的朋友们义务组织大家一起运动，不仅仅只是单纯的跑步同时也加强核心肌肉群的科学锻炼。来自不同国家的人们因为爱运动而走到了一起，在美丽的深大校园、深圳湾体育公园、南山荔香公园等地都留下了我们认真锻炼的身影。
当然要想获得健康美丽的身材，除了刻苦运动外，同时也与注意如何吃得营养和健康是分不开的。我喜欢自己做饭，不吃太油腻的东西。喜欢吃蔬菜水果沙拉、土豆泥、南瓜、鸡肉、牛肉、鱼肉、坚果、牛奶等健康食品，在纯天然的食材中获取优质蛋白质和丰富的维生素。
当你运动形成习惯并把它当成生命中不可或缺的一部分时，身体和精神都会变得愉悦美好起来，所以，现在就开始行动起来吧！
深圳大学俄罗斯籍留学生Gosha（王威）
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