上周六，中国女排结束了在福建漳州为期四周的集训，从厦门飞抵宁波，开始今年第二阶段封闭集训。
从3月7日离开北京前往漳州，中国女排开始真正静下心来磨练技术，从狠抓基本功、纠正分解动作到培养战术意识、强调配合磨合，训练场上抓紧分分秒秒，晚上通常还会组织业务学习，每天的安排都非常紧凑。
可以想象，身处这样的氛围，经历如此强化的过程，运动员想没有进步都难。不过现在谈论进步还为时尚早，接下来中国女排将在宁波北仑继续五周的封闭训练，相比漳州集训，这个阶段中国女排针对对手的训练肯定会更多，毕竟今年最重要的比赛任务之一的亚锦赛将在5月20日拉开战幕，虽然8、9月间的世界杯赛上，如果能获得前两名将可以第一时间获得奥运会参赛资格，但是里约奥运周期的中国女排正式向奥运资格发起冲击，应该是5月份的亚锦赛。
眼下，中国女排正为备战亚锦赛全力以赴，关于球队在漳州集训中重点在哪些方面做了强化、有了提高？主教练郎平表示此时还是不说为好，而对于四周的漳州集训下来运动员有哪些收获，郎导示意记者还是去采访队员，听听四周练下来女排姑娘们怎么说。■专题采写/记者马寅(微博)
惠若琪(微博)：在我经历的集训中，上午将近5个小时的训练算是最长的了，天天都是在训练，做业务研究，晚上安排录像，超级充实，几乎没有自己的时间。每天晚上回屋困得不行，躺在床上能马上昏睡过去。
朱婷：今年是我第二次参加国家队的漳州集训，其实去年第一次来的时候也没有感觉特别紧张，不过因为面对的比赛任务不同，教练给我提的要求也不同，所以一年有一年的压力，也一年有一年的动力吧。四周的时间，肯定是有提高的，还有待比赛检验。封闭集训每天确实很忙很累，但是我觉得是可以承受的。
沈静思：今年是奥运会资格赛年，所以相比去年漳州集训，这次更有紧迫感吧。感觉在漳州的四周，脑子从来没有歇过，毕竟训练是脑力和体力的结合，再加上业务学习看录像，到晚上睡觉时真会感觉脑子完全不转了。当然这样的四周集训下来，大家肯定都有进步，我也一样。
袁心玥：白天除了训练就是训练，晚上不是看录像学习就是治疗，之后必须早睡，否则第二天脑子转不动啊。估计好多人都说过得充实吧，真的是太充实了，都没什么时间想别的。这么强化训练四周下来，肯定有进步啊，不过进步在哪里，保密哦。
张常宁：漳州集训的一个月，每一天都过得特别充实，队里的竞争环境很好，大家都练得非常投入认真，哪怕在后期出现疲劳和伤病，大家也都在顶着坚持，因为都知道只有顶过困难才会有提高。对于我自己来说，丝毫不敢怠慢，努力跟上大家的脚步，做到自己的最好。感觉到自己的技术虽然相对于原来有提高，但是比起目标还是远远不够的，自己的技术还有很多问题，只能是在后面的训练中加以解决。
丁霞：对我个人来说，相比去年心态成熟些，传球稳定性和分配球都有提高。国家队都是各队的尖子选手，每个人都有自己的特点，我要踏实训练，学习别人的优点，希望可以为球队做出贡献。
刘晏含：在去漳州之前，一直感觉自己会去U23，可能留不下，总有今天不知明日事的感觉，一想起来心里会七上八下的，其实现在我也不是完全留下吧，也不能说自己就习惯了这种边缘人物的状态，心里不时还是会有忐忑，但是慢慢就能更好地面对这样的局面，不管在哪里，训练的态度必须是一样的，全力以赴，做好自己。整个漳州集训，我对自己的训练还是挺满意的，当然我还希望能提高得再快些。集训期间印象最深的事是yoyo体测，感觉当了一次特种兵，接受了不一样的训练，大家在这个过程中感情也会更深。还有一次对抗拦网我得了6分，当时特别开心，就觉得经过系统训练成效很明显，特别兴奋，于是更想去好好训练。
王梦洁：我第一次参加国家队的漳州集训，这种封闭训练，在训练要求上比我想象的严格多了，教练对我们很有耐心，但是并不等于降低要求，训练气氛虽然一直很好，但是那种需要你拿出百分之二百努力的感觉是不一样的。我作为一个新人，努力是很努力，但是四周的时间，表现不太稳定，起起伏伏的。最后一周，包导对我和林莉提出了更高的要求，沙衣沙袋都上了，我那件沙衣是绿色的，穿上跟忍者神龟似的，特别搞笑。
杨方旭：相对于去年，因为今年上来就是亚锦赛，很重要的比赛，所以大家都更有紧迫感。通过去年的比赛，今年我给自己确立的目标是通过这一个月的漳州集训能在自己的薄弱环节提高。可能是因为第二年跟国家队在漳州集训了，我觉得自己更加适应这个训练的节奏和教练提出的要求。通过训练，我感觉自己是有提高的，但是发挥不稳定，还是会出现波动，特别是在没有完成自己定的目标时，心里还是很有些急。
魏秋月(微博)：在漳州我还是一直在进行康复训练，离开北京的时候我是可以蹲，到漳州一周后开始练习慢跑，不过刚开始跑得不是很顺，动作不太自在，毕竟腿还没有完全恢复，所以有限制。差不多跑了两周吧，就好了很多，但是距离满意的情况还有距离。这个时候自己的心里当然会有些着急，会想这么简单的动作都做不好，康复师一直劝我别急，说这是必经的过程，那我就照她的要求去做了。到离开漳州的时候，我已经可以正常跑步了，虽然没有队友她们做准备活动时跑得那么快，但是对我来说进步挺大的。现在就是距离跟她们一起训练还有一定的差距，对我来说还是困难挺多的。
杨珺菁(微博)：今年的漳州集训，突出的感觉就是年轻队员多，训练场上充满了活力，带动得我也是每天感觉激情四射。最兴奋的事是月月（魏秋月）有时候也会参与我们的一些传配，每到这个时候，我感觉自己比她还兴奋。一个月的集训下来，感觉自己还是有提高的，最主要的是拦网，感觉比过去要好。
郑益昕：给我的感觉，漳州集训比我们在北京的训练安排更紧凑了，而且对个人技术的要求和相互之间配合的要求都更高了。我感觉自己提高的幅度不够明显，但应该是在每个方面都小有提高，可能还是得通过比赛去检验。漳州集训加上北京集训，我在国家队已经两个月了，越来越体会到国家队的标准要求确实是高，自己为了达到要求，时常感觉挺吃力的。之前也是一直说要去U23，后来又暂时留下，我的心态还好，比较平和，反正会想如果留不下只能说明自己的技术还达不到国家队的要求。不过只要留下来一天，我就会努力一天，在北仑，我会继续加油的。
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