[摘要]伦敦奥运会决赛败给李晓霞之后，丁宁把精力都放在了改技术上，而她的终极目标，就是在2016年里约奥运会上问鼎单打冠军，用胜利忘掉伦敦奥运会的女单决赛之痛。
4比0战胜李晓霞(微博)，丁宁(微博)在前不久结束的奥地利林茨女乒世界杯上时隔三年后再度拿到单打世界冠军。国际乒联(微博)的flickr相册上，丁宁手捧奖杯蹲在乒乓球台前的照片被放在显眼位置。对于这次夺冠，丁宁近日接受体坛记者专访时表示，这个冠军对她来说只是个数字，她不会去计算多久没拿冠军，也不会去算自己拿了多少个冠军。伦敦奥运会决赛败给李晓霞之后，丁宁把精力都放在了改技术上，而她的终极目标，就是在2016年里约奥运会上问鼎单打冠军，用胜利忘掉伦敦奥运会的女单决赛之痛。
世界杯：超额完成任务
从奥地利工业城市林茨回到北京，只倒了一天的时差，丁宁第二天早晨就又出现在了位于体育馆路的总局训练馆里。丁宁跟着体能训练师在不同器械上认真做着每一个动作，体能师则不停地对丁宁说：“对 ，就是这样，很标准。”汗水从丁宁脸上滑落，不一会儿便打湿了上衣。“困吗？累吗？” 记者问，丁宁眯起眼睛笑着说：“不敢困不敢累啊，反正也习惯了。”
这是丁宁第三次前往林茨。前两次，这座多瑙河上的港口城市留给丁宁的都是完美回忆——2005年，年仅15岁的丁宁在这里举行的世青赛上获得了自己首个世界女冠军头衔；2009年，丁宁作为主力在林茨世界杯女子团体赛上身兼女单和女双两项，帮助中国队荣膺三连冠，林茨从此成为丁宁的福地。但是今年10月抵达林茨后，丁宁并不觉得有特别的感触，因为主观客观的因素都没有给丁宁带来利好消息。比完仁川亚运会后，丁宁回到北京就病了，一是在当地有点水土不服，二是大赛完了有点累，持续感冒了好几天，没怎么好好训练，就长途奔赴林茨。
而且，这一次在林茨举行的女子世界杯是第一次启用塑料球，丁宁对此心有忐忑：“换了新球我撑死练了5天，真没什么把握，所以我没觉得到了自己所谓的福地就会有一个好结果，毕竟换了新球，自己就算有再多想法，也得跟实际接轨才行啊，就算想要拿冠军，也得考虑到客观因素的影响。”所以这一次世界杯，丁宁给自己赛前定下的目标就是适应新球、闯入决赛。“对于新球，还得在比赛中感受，训练不管怎么样，还得通过比赛去适应，找到一些规律。另外对自己的要求肯定还是跟以往一样的，不能输给外国人，和晓霞会师决赛，这样就算比较好地完成了这次比赛。”丁宁说。
闯入决赛，丁宁完成了赛前的既定目标，由于去年和前年没有参加世界杯的比赛，距离2011年世界杯夺冠已经过去了3年，这3年期间丁宁也再也没有拿过任何一个单项比赛的世界冠军，这个冠军，丁宁就只差最后一步了，原以为丁宁对冠军会有十分的渴望，却不想她自己看得倒是很平淡。
“其实真的还好，毕竟2011年我拿过世界杯的冠军，如果没有拿过，我可能会特别渴望，后面连续两年我是因为没有打，而不是因为打了没拿，所以也没有什么特别想夺回来的情绪。而且换了球，面对的是先把面前的困难解决到，后面才是拿冠军 ，这也是定位的问题，如果自我定位不准确，只是抱着夺冠的希望去打，结果也不会很理想。”
和李晓霞的决赛，过程是前所未有的轻松，4比0横扫，是丁宁近年来和李晓霞在决赛中赢得最轻松的一场。通常，如果遇到这样的情况，很多运动员喜欢说：“其实不像你们看的那样轻松，赢得还是很艰难的。”但率真的丁宁不会这样说，她毫不避讳这一场自己的轻松，和李晓霞的不在状态。
“晓霞之前就受到一些伤病的困扰，亚运会也没有去，她这次在比赛中整个状态的确是不太理想的，所以我们俩的决赛看起来没有之前的对决有火花。从我自己这方面来讲，不管她的状态如何，我就是去拼每一分的状态，毕竟以她的位置，她是大满贯，而我没有什么可保的，就是全力以赴就好。夺冠，就是很自然的事情。”
冠军头衔：对我来说那只是个数字
时隔三年再次拿到个人的世界冠军，大多数人会认为丁宁会很兴奋，毕竟这是个足以重新证明自己的结果，但丁宁对结果看得很淡:“还好吧，我觉得比较正常，从2011年世界杯夺冠到现在，中间两年的世界杯我没参加，单项世锦赛也就一次，奥运会也就一次，能够拿到冠军的机会是很少，但我拿过世界冠军，就不会再去算我有多久没拿了。”
外界总会去计算一个运动员拿到了多少的冠军，而这种数字在丁宁眼里不过就是一个数字而已，它代表的是一种荣誉，是一种对自己付出的肯定，但她自己却从不会在意自己拿了多少个世界冠军，希望这个数字能够达到多少：“说实话，我从来没有把心思放到这方面过，去想我拿了几个世界冠军啦，我是不是超过多少个数字啦，这不是我关心的，我关注的还是比赛本身，是自己到底打得怎么样。”
比赛的规格有高低之分，但比赛的份量在丁宁心中并没有高低。“我并不会因为这个是能够成为世界冠军的比赛才更在乎，其实不论团体还是单项，冠军当然都是目标，对待每一个比赛，不只是世界大赛，每一个公开赛我都希望表现得好，冠军是一方面，另外希望的不仅仅是冠军，而也是希望把平时练的东西都发挥出来，更希望看到自己在比赛中遇到困难如何去克服。”
在和记者聊天的时候，女乒主教练孔令辉(微博)问丁宁：“总结写了吗？”丁宁赶忙说：“我写完给您，我不会发邮箱，直接打出来给您。”丁宁转过头吐了吐舌头：“时差还没倒过来呢，肯定还没写啦，我也不是不会发邮箱，反正他们最终也得打印出来，我直接在电脑上写好打出来，不是更方便了吗？”
尽管还没有写好世界杯的总结，但是丁宁的总结里肯定会有这样的内容——抢攻变得积极了，速度也变得快了。而这些就是丁宁一直以来希望加强的内容：“主动进攻的意识，以及有杀伤力的球，从我自己的技术发展来说，一直是在往这方面努力的，这次世界杯中能(微博 数据)够有一些体现，我自己很开心，但远远还不够。”
技术改革：伦敦之后一直在改变
技术上的发展和变革，是这几年丁宁的重心，近两年很多关于丁宁的新闻也都是围绕着其技术的变化发展。其实，早在伦敦奥运会之前，丁宁就觉得应该对自己的技术做一些调整了。“2011年底成绩就有点波动，产生了改技术的想法，但当时距离奥运会太近了，只能维持当时的水平和状态。毕竟改技术要很长的时间来进行。”
伦敦奥运会女单决赛中，丁宁输给李晓霞无缘冠军，这个结果更让她意识到必须做出改变。“竞技运动不进则退，特别是2011年在鹿特丹拿了冠军之后，所有人都在研究你，伦敦奥运会更是彻底从暗处走到明处，这个时候我必须去创新，才能继续保持优势和竞争力。”
丁宁的主管教练陈彬也觉得丁宁到了必须改变技术的时候。“丁宁以前的技术特点是以防守为主，靠防守得分，球速较慢。现在我们希望她能在技术改进中通过加强控制球的旋转角度和速度，提高主动进攻的能力，由被动得分转为主动得分。”而孔令辉和蔡振华也认为丁宁应该在技术上做出一些调整，于是，丁宁头也不回地踏上了技术改革的大道。
因为和教练沟通过多次，丁宁一直坚信改革这条路一定是对的，但是能不能成功，谁心里也没有谱儿。丁宁甚至做好了失败的准备。“不要以为我只是说说，是真的做好了失败的准备，你去变化，肯定有成功也有失败，你必须去做一些取舍，做任何一件事情之前谁都没有成功的把握，都是边做边摸索，这个过程，痛苦也是必然的。”
丁宁自然也尝到了很多痛苦的滋味。奥运会女单决赛的失利，让丁宁很长一段时间不能从其中走出来，人变得消沉，信心上也不积极，这时候加上技术的调整，出现了很多技术运用上的混乱，比赛中找不到感觉，技战术运用得很卡，打不出流畅的球，虽然依旧坚定改革的道路，但丁宁毕竟有些迷茫，不知道应该怎么走下去才好。
原本是很开朗的丁宁，那段时间每天无时无刻不在想技术的改革，想为什么改出来现在打成这样，应该去改成什么样，各种新旧想法交织在脑袋里，而比赛中对技战术的把握也不大，也运用不好正在改进的技术，思想状态一直不好，不知道如何去处理，于是2013年的世锦赛最终连决赛都没有进。
从巴黎回国后，在乒超比赛间隙，蔡振华、孔令辉、陈彬给丁宁一起会诊，他们先是倾听丁宁的一些问题和感受，然后指出正确方向。丁宁觉得，那次会诊非常重要，经过会诊，她更加明确了技术上到底应该怎么发展。只是，并不可能有一语道破天惊的办法，毕竟不可能今天会诊完，明天就彻底好了。
丁宁心里相当明白，不管教练跟自己怎么说怎么沟通，都是为了缩短自己技术改变的时间，但最终走的过程也只有自己一个人。就是在不断纠结的积累当中，在对每一场比赛的总结中，丁宁渐渐找到了比赛的感觉。通过去年全运会前的训练，丁宁终于理顺了自己技术改革的方向和幅度。
特别是今年东京世乒赛之前的封训，丁宁的思路更加清晰。“在现有的技术中打了十几年，固有的习惯自然不好改变，只要一点点去积累改变就会有成效。”在丁宁看来，坚持和坚定是非常重要的两点，自我的肯定和教练的肯定才让自己最终走出了技术改革的道路。
虽然这一次在林茨收获了世界冠军，但丁宁并不认为自己的技术改革已经成功。“现在的技术是日渐成熟，并不是完全成熟，我毕竟今年年初才真正找到了一些新技术的感觉，现在还不到一年的时间，又换了新球，所以技术环节还得进行一定的调整。成功还谈不上，希望后面的冬训，自己能够好好训练，完善自己的技战术。”
当初主管教练陈彬说丁宁的技术改革就是为了2016年里约奥运会，而现在距离里约奥运越来越近，丁宁也感受到了更激烈的竞争。“伦敦奥运会我就是从竞争中走出来的，这一次就算再残酷，我也会很好地面对，无论竞争多么激烈，无论自己的技术改革怎么样，我的目标就是里约奥运会。”
在这个目标之下，丁宁已经有了详尽的计划。“现在先不说针对里约应该怎样，那是我最后面的目标，前面的过程同样重要。全国锦标赛、冬训、世锦赛，我会更加投入到其中，做最好的自己。”
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