爬世界第七高楼 香港站挑战“垂直马拉松”

[摘要]当马拉松热潮席卷全中国时，枯燥的跑步也增添了很多有趣的形式，“垂直马拉松”也正逐渐升温。10月26日，由新鸿基地产主办的新地公益垂直跑将举行上海站“勇闯上海IFC”。

本报香港专电 当马拉松热潮席卷全中国时，枯燥的跑步也增添了很多有趣的形式，“垂直马拉松”也正逐渐升温。10月26日，由新鸿基地产主办的新地公益垂直跑将举行上海站“勇闯上海IFC”，而12月7日，“勇闯香港ICC”将作为“垂直马拉松世界巡回赛”的终极挑战站，在香港举行。这种马拉松，跑起来跟普通马拉松有什么区别？青年报记者昨日采访了多位专家。

香港运动医学及科学学会会长麦耀光医生解释说：“垂直马拉松就是爬楼梯，香港站是爬世界第七高、香港最高的地标建筑物环球贸易广场ICC，在健康方面，它没有问题——下楼梯，对膝盖的伤害比普通跑步要多三到五倍，但上楼梯却没问题，平时锻炼也要注意，爬到顶后，下楼要使用电梯。此外，楼梯是根据大人的步幅设计的，小朋友要参加的话，步幅要增大，多用扶手。”

而登山专家钟建民则表示：“爬山时间长，爬楼梯时间短，中间休息少，要参加，平时就需要多锻炼。要先多跑跑平路，跑100层楼的时间，大概跟跑20-30分钟的平路差不多，先练耐力。此外，除了训练跑楼梯，平时训练要做引体向上和俯卧撑，帮手臂锻炼，因为爬楼梯要多用扶手辅助。”