法制晚报讯（记者 王帆） 徐云龙(微博 数据)和郎征(微博 数据)在本赛季开始阶段接连遇到伤病，让蛰伏了近一年的于洋(微博 博客)重新获得了机会。
2013赛季，由于种种原因，于洋几乎缺席了国安整个赛季的比赛，没有比赛机会的日子里，他过得很难熬。如今，以主力中后卫的身份站在赛场上，他越发珍惜眼前的机会。昨天接受《法制晚报》记者专访时，于洋表示，现在每踢一场比赛，他都当做是一次宝贵的机会，从比赛中去学习并收获一些东西。
面对机会
因队友受伤重登赛场 重找比赛感觉
FW：对你这个赛季在中后卫位置上的表现，外界的评价还不错，你自己认为呢？
于洋：总的来说还算可以，也不能说特别好，我觉得自己还是有潜力没有发挥出来，传球太保守，要是更大胆一些，可能发挥得会更好。
FW：放不开是不是和去年一年没有踢比赛有一定关系？
于洋：有一些关系，但是未必全是坏事。经历了一些事，在思想上更能想明白一些，更成熟一些。
FW：今年你之所以一上来就踢主力，和队友受伤也有关系，如果说去年不顺，今年是不是觉得运气还不错？
于洋：年初也没想着能踢比赛，赛季一开始是龙哥（徐云龙）生病，后来大郎（郎征）受伤，我才一直在踢。去年一年没什么机会，今年中后卫位置上备选的人也不是很多，机会对于我来说很难得。
FW：缺席了一年的比赛，这个赛季回到场上是什么心情？
于洋：毕竟我一年没有踢了，起初也怕踢不好，很紧张，但是越踢越能找到感觉。
面对挫折
一年踢不上球很难熬 没有放松自己
FW：说说过去这一年吧，是不是很难熬？
于洋：从主力到替补，再到根本报不上名，我经历了很漫长的一年，这一年对我打击不小，好像从高处一下子跌到低处，承受的压力也挺大的。
FW：如何排解这种压抑？
于洋：我记得上半年的时候，哪怕只有一天假期，我也会回到天津的家里，只有在家里我才能找到归属感和安全感，自己在北京待着的话我会觉得很不舒服。
FW：去年二次转会期间，没有想过去别的队？
于洋：想过，但是最终没有成行，我就一直留在队里。那之后我明白了，越是这种时候越不能放松自己的训练，到了下半年，我对自己的要求更严格了。想明白这一点的话，能够让自己变得更好。
每个人的成长过程都不会很顺，多少都会遇到一些挫折，有些事能让我更成熟，这样挺好。这样的一年也算是挺过去了，是一种很宝贵的经历。
面对竞争
没有能力去顶替老将 就得玩命训练
FW：后卫是个危险位置，一旦出错就有可能是致命的，这让你感到压力了吗？
于洋：这个赛季几场比赛下来，我们到现在丢了两个球，整体防守做得还是不错的。后卫嘛，犯错误是难免的，一个赛季下来不可能不犯错，就看你如何去消化它，更好地去纠正，这个是最重要的。
FW：球队后防线上有几名经验丰富的老将，他们对你有什么影响？
于洋：老队员的作用真的很重要，在场上他们有时候会冲你喊，但其实都是在帮助你，让你少走弯路，能更快明白这个球该怎么处理。包括龙哥、挺哥、佳一哥，在场上场下对我的嘱咐是挺管用的，这个在别的队可能是学不到的。
FW：郎征现在已经伤愈归队了，雷腾龙(微博 数据)下个月也要回来了，在中后卫这个位置上的竞争还是非常激烈的，你有什么打算？
于洋：球员就是需要多踢比赛，谁比赛多可能成长得就会快一些，我认为这种竞争是很良性并且公平的，谁有能力谁就去踢比赛，这个不存在任何问题。
FW：像你这个年纪，在别的队都是主力了，但是在咱们队可能机会还是相对较少，你怎么看？
于洋：确实，25岁在任何一个队都不算年轻了，咱们队的老队员身体条件和技术能力都非常优秀，竞争也更激烈，这就是职业足球，你没有能力去顶替人家，就只能自己玩命去练，早日具备这样的能力。
面对未来
不畏惧队内竞争 期待再次入选国足
FW：新教练曼萨诺对你这个赛季的表现满意吗？
于洋：开始的时候他对我有过一些嘱咐，告诉我要打得简单一些，因为毕竟我去年都没有比赛，作为球队的新教练，选择使用我，他也一定有压力。
我觉得他就是一碗水端平，只要是训练认真，有积极向上的劲儿，就有机会去比赛。他给每个人的机会都是平等的，谁努力谁就会有机会。这样使得每个人都有动力，不可能让自己有所放松，始终都可以看到希望，这个对于队员来讲是很关键的。
FW：和前两任教练相比，你觉得曼萨诺最大的不同是什么？
于洋：他很稳重，但是他并不缺乏激情，他把队员的心理研究得很透彻，每场比赛都分析得很透彻，也会提前估计到可能会出现什么问题。
FW：这个全新的赛季，你对自己还有什么更多的期待？
于洋：踢比赛不能老想着去占住位置，更重要的是要在场上去学一些东西，踢一场比赛就要有一场比赛的收获，能多踢几场球就多踢几场球，等有一天踢不上了，才不会后悔。很多人说我成熟了，我觉得只是心理不一样了，很多事情想明白了就会好很多。
FW：有没有想过再次入选国家队？
于洋：我挺期待的，每个人都想为国效力，这不仅是一种责任感，也是对个人能力的一种认可。但前提是稳稳当当去踢比赛，教练真正认可你了之后招你进国家队，这才是件好事。本版文/记者 王帆
