玩转单板滑雪
坡面障碍技巧
坡面障碍技巧是冬季极限运动会转入冬奥会的运动项目。该项比赛刺激、观赏性很强。比赛中，运动员在高速通过赛道上的各种障碍时，飞行、跳跃、翻腾，展示自己高超的技巧和创意。因为每个赛道的设计都是独一无二的，参赛者还需要具备很强的随机应变的能力。
赛道
索契冬奥会的赛道分为六段，坡面垂直落差约为147米、长度635米。赛道最宽处为30米，最窄处25米，总体耗雪4.3万立方米。前三段为道具杆技巧段，后面三段是坡面跳跃段。在道具杆技巧段中，选手们必须利用障碍(沟渠、道具杆、轨道或连接段)滑出极可能多的技术动作。在后面的坡面跳跃段中，选手们则需要利用跳台腾空，做出多重转体动作，得到更多的技巧分。
得分
和跳水、花样滑冰等其他技巧项目类似，单板滑雪坡面障碍技巧得分依靠六位裁判的“总体印象分(Overall impression)”。裁判由国际滑雪联合会(FIS)选派，主要的考评项目分别是：距离、难度、完成度、动作类目多寡和创新能力。总分100分，去掉最高、最低的两个得分，中间四个得分的平均值，即为参赛者该动作的得分。选手们有两次机会，最后的得分取两次滑雪中的最高分。 成都商报记者 胡敏娟
滑板
单板滑雪坡面障碍技巧最主要的装备是滑雪板，这是一种两头翘的滑雪板(Twin-tip skis)，也被称作花式滑雪板(freestyle skis)。这种滑雪板非常软，尾部翘起，在跳起落地时可以提供更好的容忍度。同样长度下，花式板能够像全地域板那样滑行。规则规定，这项比赛运动员都须戴头盔。
发烧友为成都商报记者现身说法
“学单板滑雪都是用屁股摔出来的”
坡面障碍技巧是单板滑雪运动中的一个项目，翻转、跳跃、抓板……种种人板合一的超酷滑行方式让观者目眩神迷，进而情不自禁地产生要投身这项运动的想法。但作为一个小众运动，很多人根本找不到入门的方式。沈阳的单板滑雪圈发烧友小特昨日就现身说法，向成都商报记者介绍了从事这项运动的一些基本知识。
初学者必须佩戴护臀
据小特介绍，单板滑雪坡面障碍技巧运动是有一定的门槛的，并不是随便一个从未接触过滑行的“菜鸟”买上一套装备就能立刻踏上雪板，在雪地上腾飞驰骋，“应该说学习单板需要具有一定的滑行经验，比如有高山大回转的基本功。”小特说，“当然，光有高山滑行的基础还不足够，这个项目比起大回转来要难很多。”单板的滑法简而言之就是将双脚固定在雪板上，扔掉雪杖，完全用身体重心来控制雪板。所以很多初学者最开始面临的问题就是如何在没有雪杖的情况下控制雪板，使其滑动起来，这就需要初学者在专业教练的指导下进行练习，一来可以掌握更规范的动作，避免在自行摸索的情况下走太多的弯路，二来也可以规避危险，毕竟单板滑雪运动本身就属于“高危”项目。
很多被电视中单板滑雪那些随心所欲的转体，酷炫的腾空与落地画面吸引的初学者在最开始练习这项运动时都是狼狈不堪的，完全与“轻盈优雅”无关，小特一阵见血的表示：“所有从事这项运动的人都是摔出来的！”在单板滑雪圈中，有一句俗话就是“学单板是用屁股学出来的”，所有人的初体验中大半时间都是在摔跤，而且几乎全部都是摔成“屁股墩儿”。所以，在进行练习之前，首先需要准备一个专业的护臀，这是初学者必须要购买和佩戴的，否则摔出肛裂来可不是开玩笑。
最低端三大件约卖3000元
在单板滑雪的装备方面，除了护臀之外，还有单板滑雪的三大件———雪板、鞋和固定器，可能很多早已通过入门阶段的高手会认为使用皮带来固定鞋和雪板可以获得更好的滑行感觉，但初学者最好还是选择可调节的固定器，因为它能带来更好的方便性，使得滑雪者不用坐在雪地上就能完成固定和调整。
据小特介绍，这三大件最低端的价格在3000元人民币左右，而在进阶到中级玩家后，滑雪者可能需要选择四五千元一套的稍微高端一点的装备，而更高端的装备则大概在七八千元，超过万元一套的三大件已经算是特别好的了。而这只是从事这项运动最基本的装备，其他的还有头盔、滑雪服、手套、雪镜以及刚才提到过的护臀，这些都将给滑雪者带来提供保暖和安全，而保暖性和防护性当然是越贵越好。这样算起来，置办全套单板滑雪的费用也是不菲的———这和其他极限运动十分相似。
成都商报记者 姜山
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