[导读]虽然没有太大的技术问题，但加特林也指出，张培萌在平跑阶段，和两名牙买加人竞争的过程中犯了一些小错误，影响了他的全程节奏的流畅性。
冲10秒四步到位
10秒整，惊艳的成绩，却并非十全十美。在教练李庆眼里， 张培萌在莫斯科世锦赛男子百米半决赛上有着许多不足，这也让他看到了弟子更为光明的未来。李庆在接受本报记者专访时，第一次真正开口表达了他对爱徒跑进10秒的坚定信念。“也许在明年的某个小比赛上，他就能把10秒给破了，我很有信心！”现在，这对师徒正在寻找那把征服“千分之九秒”的钥匙，这将是他们在未来打开10秒的关键。
1、起跑
支招人：李庆(教练)
正常起跑便是优势！
“如果张培萌那组第一枪能够顺利发出来，就有了。”说这话时，李庆的眼神望向远方，似乎在想如果没有发枪故障，现在的他也不必为之扼腕。
男子百米半决赛在北京时间8月11日23点05分开始，第一组出场的苏炳添(微博)竟然出现了抢跑犯规，他的罚下给了张培萌巨大压力。“培萌当时心里一定在想：中国选手如果能有两人同时闯进决赛就会创造历史，现在苏炳添被罚下去了，如果他也抢跑被罚，这件伟大的事情就会成为一个笑话。所以他可能一下子就背上了思想包袱。”李庆在比赛回来后反复查看录像，张培萌在第一声发令枪响后瞬间所表现出来的反应速度和起跑水平都是相当高的。“其实我觉得他已经努力在克服因为苏炳添抢跑对他带来的影响，事实上他已经做得很好了。但就是可惜了第一枪竟然出现了机械事故，没能成功发枪。”
在第一枪故障到第二枪之间，短短的几十秒里，内心再强大、心理再完善也无法做到完全刨除阴影。“我每一次比赛发枪前，都要把全程怎么跑、用什么节奏跑，一一在脑子里过一遍。但当时已经没有那么多时间给我去过电影了，只能凭本能去跑。”
从比赛结束后显示的起跑反应时来看，0.147秒距离预赛的0.124差了0.023秒。“这个0.147秒可以说是培萌很差的一次起跑。”在李庆的了解中，张培萌的起跑反应时在0.14秒开外的情况几乎没有出现过。“他参加了那么多比赛，起跑反应时的平均值是在0.13秒左右。”李庆分析说，“像他预赛的0.124秒实际上是发挥了比较好的水平。然而这个0.147秒就太差了点，一次队友的抢跑，加上他那一组的发枪故障，最终导致了他在起跑环节上的失误。”
起跑反应时落下近0.02秒，这在短距离高速度项目中完全可以决定成败。张培萌最终没能闯进决赛，也是因为仅仅比法国人勒马特雷慢了0.009秒。这0.02秒如果可以返还到全程中，按照预赛的起跑表现，张培萌也许能创造一个9秒98都未可知。
但竞技体育就是如此残酷，张培萌在赛后接受采访时并不承认受到两次发枪影响，却在回到酒店后向教练坦承了他的内心波动。“如果没有那第一枪就好了。”
2、平跑
支招人：加特林(世锦赛银牌)
掌控节奏才能咬住对手
和牙买加人比赛，经验最丰富的莫过于美国老将贾斯汀·加特林。虽然张培萌在半决赛并非与他一组，但作为亦师亦友的加特林还是找到了比赛视频，在晚饭桌上就他的发挥与李庆教练进行了热烈讨论。
“张培萌的全程技术发挥非常棒，这个10秒的成绩就已经证明了。”虽然没有太大的技术问题，但加特林也指出，张培萌在平跑阶段，和两名牙买加人竞争的过程中犯了一些小错误，影响了他的全程节奏的流畅性。当时，处在第五道的张培萌被身边的两个牙买加运动员贝利科尔和阿什米亚德包夹，这两名绝对实力达到10秒以内的选手在平跑阶段给张培萌带来了极大的压力。
“很明显他在节奏上出现了混乱，一开始还能咬得住对手，但在拉开差距以后，可以看出他的心虚，很明显这是年轻和信心不足带来的影响。”加特林说，“如何在落后的情况下紧紧正确掌控自己的节奏，这需要通过参加更多的比赛来积累经验和信心。”
李庆教练也承认：“在我们过去的经历中，很少有机会和牙买加的高手站在一起比赛，何况是这种身边左右各站一个的情况。张培萌对这些高手很陌生，不知道他们的实力和特点，心里就容易没底。”
尽管遗憾地没能闯进决赛，但在张培萌师徒看来也未尝不是一件好事。“因为没有达成目标，才更能激励他继续前进。我们明年会争取参加更多的比赛，通过这些高水平比赛来累积经验，同时要多去欧洲，去参加挑战赛级别的赛事，通过获得胜利来建立信心。”
对于有过在钻石联赛罗马站上击败博尔特经验的加特林来说，如何和牙买加人较量他最有话语权：“等你和他们比赛比得多了，你就不会再感到陌生，到时候还怕追不上他们？”他对张培萌如是说。
3、冲刺
支招人：列格纳尼(国际田联新闻官)
冲刺不是技术，是经验！
关于张培萌半决赛的最大争议就是终点冲刺。有人认为如果他能主动压线就有了。弯腰、俯身、探头，这样的主动压线曾经出现在不少经典战役中，在博尔特时代以前，百米飞人大战的胜负往往就在这“一低头、一弯腰”之间。
对此，李庆教练认为：“百米比赛这种压线动作极有可能导致受伤。”在冲刺的最后阶段，大多数运动员都拼尽全力，此时已经不是依靠技术，而是依靠惯性在发生位移，实际上技术动作可能都已经变形了。运动员很难掌控自己的身体，去在一瞬间内改变原有姿势，做出俯身压线这样剧烈的动作。张培萌也表示：“百米项目和刘翔( 微博 官网 博客)的110米栏不同，跨栏到了冲刺阶段，单位时间内的速度是每秒9米多，而我们百米要高达11米每秒，根本来不及去做压线动作。”
国际田联新闻官安娜·列格纳尼则认为，冲刺压线不是技术问题，而是经验问题。“自从有了终点摄像技术之后，那些完赛时间几乎相同的选手要确保名次靠前就只有在最后一瞬间去利用规则，用身体有效部位去接触终点。”列格纳尼说，“但关键在于许多运动员很难把握冲刺压线动作的最佳时机。因为如果你过早压低身体，无疑将破坏高速状态，可能输掉比赛；而如果晚了也就没意义了。”列格纳尼建议：“张培萌今后通过参加更多比赛，就会慢慢掌握这个动作的要义。”
先前以0.009秒之优战胜张培萌的勒马特雷在决赛之后拉伤，这与他在半决赛中的奋力压线多少也有些关系。
4、步幅
支招人： 胡凯(张培萌师兄)
师弟你大胆地迈开跑
比赛结束后不久，张培萌收到师兄胡凯的微信，以“一个战士……”开头，有情绪上的安慰，也有技术发挥上的指点。张培萌坦诚地说：“胡凯对我的影响是最大的。”
“身高1.76米的胡凯在成绩是10秒20多的时候，用44.5步就能跑完100米。张培萌身高1.88米，跑10秒04时用了46.2步。”李庆用两个人的数据对比说明问题，“我晚上看录像数了一下，跑这个10秒，张培萌用了46.2步，这样的步幅我是不满意的。”
其实，以张培萌超过胡凯12厘米的身高，要达到师兄的步幅应该是非常容易的。“我们训练要做的就是把一个特定身高条件的运动员，训练调整到他所能达到的最大步幅以追求最高位移速度。步幅不是可以任意扩大的，身高和步幅有个比值，人的极限比值是1.2。”李教练认为，苏炳添的比值已经十分接近1.2，而张培萌还远没达到这一数值。“也就是说，如果能够在不降低步频的情况下尽可能地扩大步幅，或者哪怕只要达到胡凯的步幅水平，张培萌就将成为世界一流高手。”
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