在6月4日结束了上赛季的征战后，罗伊·希伯特给自己放了一个月的长假。但在日历翻到七月份后，这位和步行者签下1400万美元顶薪的中锋，立刻开始了训练——内容丰富，从力量训练到脚步练习，缺一不可。
在过去一个月时间里，希伯特几乎天天会在推特上更新自己的训练状态，有时候，清晨六点，这位还在休赛期的中锋就发出推特：“现在会有人在大街上认出我吗？”希望用这样的方式和粉丝互动逗乐。
一周七天时间，希伯特只在周末的时候才会停止训练，和家人一起度假。其余时间全部都投入到训练之中。周一周四上午进行上肢训练，下午进行有氧运动。而且在练习中，一直佩戴心率测试仪确保在45分钟的训练时间内，心率维持在145-150之间。周二与周三则进行下肢训练，其间穿插着投篮训练。
上赛季还特意在训练科目中添加了综合格斗的希伯特，在今年夏天的训练中，彻底放弃了综合格斗训练。“我的手腕现在并不是特别舒服，上赛季的伤势并没有好利索，我担心综合格斗方面的训练会加重手腕伤势，所以就暂停了。”希伯特解释说。
除了训练之外，希伯特还将大量的精力都放在了球队的夏季联赛之中。在他看来，这是一个了解球队新人的绝佳机会，尤其是对球队首轮挑选的所罗门·希尔。“我之前和他聊过，在头一两年的NBA(微博)生涯中，不要想着去如何表现自己。首先要做到的是，如何让思路转换到职业篮球中。毕竟，有很多事情是控制不了的。”希伯特说。
印第安纳媒体曾经报道希伯特每年休赛期，都会和不少联盟顶尖内线一起合练。日前，步行者官网记者艾格尼丝再一次向希伯特提出了这个问题。后者虽然没有讲出训练的具体细节，但是还是透露出了与其训练的明星球员是谁。
“我以前就和蒂姆·邓肯练过，今年夏天我还会找他继续练球。应该是在八月份拿出一到两个星期的时间和他一起练习，”希伯特说，“邓肯只在八月之后开始练球，所以，只能是这个时间。至于我们练什么，那我绝对不能说出来，那可是我下赛季的秘密武器。”
