体坛：现在受伤了，可能没有办法再以运动员的身份回到赛场，规划好自己的未来了吗？
程菲(微博 博客)：确切的答案没有，虽然我也有过一段社会经历，但我还是一个理想主义者，有些事情我希望还是存留在自己的心中，不能太过于现实。比如有的人说要赶紧谋求一个职位，说什么现在机会怎么好，你要赶紧抓住，可能这些事很重要，但我希望能活得更自在一些。我现在能当教练，没问题，但我觉得自己不是很充实，不希望自己在没有准备好的情况下，通过训练他人去自己慢慢积累经验，这样对队员可能会造成一些伤害，我希望自己是在积累更多的经验之后再去这样做。
体坛：近期目标是什么？
程菲：充实自己是最重要的，完成自己的硕士文凭，这是自己最近的目标。还可以去写写东西、写写关于体操的东西，虽然可能刚写出来会觉得有点幼稚，但也是对自己的一点总结，让自己在写作中、总结中慢慢学会成长，给自己一个沉淀的机会。
体坛：是不是自己觉得还是离不开中国体操，希望能尽自己的力量帮助中国体操？
程菲：想法归想法，可体操这是太大的命题了，也许你有你的想法，也想把你的经验传授下去，但其实稍微有点接触，都知道这根本是力不从心，所以说还是一步一步来吧，不一定自己非要全身心的参与进去，但可以以朋友身份给训练什么的提一些意见。除此之外，也可以对这个项目做一些普及，让大家更多的去了解、去体验这个项目，虽然说现在这样去做很难，但还要去努力、去尝试。
体坛：回顾自己的体操生涯，有什么收获和遗憾？
程菲：体操生涯已经赋予我太多太多，既然能够走到这个位置上，而且自己又经历了这么多的挫折和荣誉，我觉得自己可以去很好的总结一些经验，可以让自己有一个清醒的认识，这样的话可以让自己在以后做的更好一些。
体坛：最难忘和最遗憾的比赛分别是什么时候？
程菲：最难忘的是2006年世锦赛，最遗憾应该是北京奥运会。2008年那次，虽然自己会有点预感可能结果不会太好，但是当时觉得没有比那更好的机会了，尤其是在第一个动作完成那么好的情况下，那也是近几年完成最好的了，可以说已经觉得一只脚都已经迈上领奖台了，可后来却就是摔在了一步之遥的地方，你会觉得真的是错过最好最好的机会了，甚至觉得可能会就这样改变你的人生轨迹。2007年也失败过，但只能说是年轻、是愚蠢，08年那才是真正的遗憾。
体坛：练体操自己最大的收获是什么？
程菲：应该说是那不一样的友谊，体操团队里这些所有的战友。我待了那么长时间，有很多从小就在一起、一起经历了那么多的队友，从她们身上学到的各个方面都是我人生中很大的一笔财富，我都非常珍惜。另外，体操带给了我人生的思考，在这么一个特殊保护的环境下，其实是很幸福的一件事，如果是在社会上，可能很多事情都没来得及让你去想，就让你被迫去适应生存的压力了，没有时间给你去思考。在这无忧无虑的好几年，像我这样没有想法的人可以活得很好、甚至发挥的越来越好，这不一定都是我想要的，但它给我了很多经验，也许会对我以后的生活带来很多更好的想法。
体坛：再来一次你还会选择体操吗？
程菲：啊……可以是体育，但不一定是体操，太苦了，哈哈！毕竟都干了一次体操了嘛，再有机会肯定想再尝试一下其他项目，不过像我这样天生基因小个子的，我会想去尝试跟竞技这类完全不同的，比如花滑这样的冬季项目，因为我真的挺喜欢花滑，真得很美，那种艺术表达方式和体操有点相似，我觉得我对这种充满艺术表现的项目还是非常喜爱。就像后来教练跟我说，现在也许你的难度不大了，但是体操的精髓都在你个人的感悟上，观众的感受都在你个人对这个项目的体会和表现。但反过来，现在都是追求难度、追求个人成绩，所以很长时间你没有办法去做到这一点，这确实是挺大的遗憾，所以更想去感受这种很有美感的项目。
体坛：应该说这四年减体重应该挺困扰你的，中间为了减体重做了哪些？
程菲：现在不困扰了，哈哈。其实不困扰，也就是身体必须达到一种平衡，如果一开始就是那么个体重还不要紧，但是要边练边减那就比较悲催了。体重大也是有一定优势，就是在训练的过程中把体重转化成力量，你会感觉比以前的能量更大，做起动作来会更有力量感，所以那时候不是不可以瘦下来，而是你瘦下来后发现这体操没法练了，整个人软软的。
体坛：现在最开心的是？
程菲：最开心的就是不要再担心体重问题了，想吃啥就吃啥。现在（受伤后）反而轻松了，自己可以去吃些清淡的东西，毕竟现在我不需要那么大的能量了，不需要去翻那么大的跟斗。一个人没有那么大能量需求时，就不会有那么大的食量需求，不用担心吃少了能量不够、吃多体重增加……
体坛：最近会留在北京？
程菲：对，要好好把论文给写了。下午还要去见几个队里的医生，让他们看看能有什么更好的康复计划，也算是过去给他们报个平安吧（边说边敲打自己的腿），现在感觉腿特别涨，运动员一天不动都会觉得关节像是生锈了一样，以后还是得让自己保持运动的好习惯，但不需要像职业时这么强，对身体还是要很好的。
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