菲尔·杰克逊及其助手们认为，他们这支队伍正在向冠军靠近，而且靠近得非常快。只要能够击败活塞，冠军就是公牛的了。
周日在底特律输掉第七场后，第二天，也就是周一，公牛教练组在训练馆的办公室里集合，做赛季总结。开完会出来，他们往对面一看，发现格兰特和皮蓬正在那儿练力量。显然，对他们来说，1990-91赛季已经开始了。
那个夏天，公牛队的全体球员都在训练——没有人要求他们这样做，但他们每个人都在这样做。7月4日美国国庆节那个周末，有位教练顺道来了趟训练馆，发现全队都在，做身体力量练习。输给活塞的失望之情已经过去，取而代之的是一种紧迫感：他们全都知道自己离冠军很近了，都嗅到了冠军的味道，他们都迫不及待想让新赛季赶紧开始。
早在一年之前，乔丹就开始认真地练力量了。1989年输给活塞之后，乔丹对记者们说，他厌倦了活塞对他的“体罚”，他下决心要把身体练强壮。记者们的文章，很快被芝加哥一位年轻的训练师看到，那位训练师名叫蒂姆·格拉弗（Tim Grover）。
格拉弗身高只有1.75米，上大学时也打篮球，是个篮球迷加健身迷。他的父母都在医院工作，并且希望他也能学医，但他沉迷于体育世界当中，决心当一名训练师。1989年，当格拉弗从报纸上了解到乔丹的处境时，他已经是当地一家健身俱乐部的训练师了，他觉得自己会对乔丹有用，因为乔丹需要帮助的这个领域，他已经思考了六七年。
格拉弗通过公牛队医约翰·海弗隆和训练师马克·菲尔结识了乔丹。一天训练结束之后，格拉弗同乔丹见了面，乔丹当时说：“你比我还要年轻，我以前从来没跟比我年轻的人合作过。”
格拉弗告诉乔丹，他不能把乔丹变成一个更好的球员，但可以让乔丹变得更强壮，而且几乎可以肯定一点，他能延长乔丹的职业生涯。格拉弗还说，练身体是越早越好，但方法有正确和错误之分——他们不能一下子练得太多，得花好几年时间，每年增加一点体重和力量，循序渐进。
乔丹刚进NBA(微博)的时候，体重是185磅（84公斤）。初次见到格拉弗，他的体重接近195磅（88.5公斤）。两人讨论了一下乔丹未来最理想的体重，乔丹认为是215磅（98公斤），后来果真如此，乔丹职业生涯后期的标准体重就是215磅。格拉弗估计了一下，认为可能要用三到四年才能达到最佳体重，每年增重5磅是最理想的目标，因为这样身体才能调整，既增加肌肉，又不会损耗技术。格拉弗说：“如果我们让你身体膨胀得太快，你的比赛会受到损害，你会丢掉某些东西。”
并非所有人都支持乔丹做这种身体力量的训练，乔丹的密友霍华德·怀特（Howard White）就认为这是个错误的决定，他对乔丹说：“你是一匹纯种马，为什么要把它弄乱？你可能会丢掉一部分速度的。”可乔丹很固执，他回答说：“霍华德，你不是那个被撞的人。那些家伙把我往死里撞，我必须变得更强壮。”
对训练师而言，乔丹是一个很好的学生。格拉弗认为，乔丹身上最显著的一点是，他愿意为自己的雄心埋单。乔丹不仅练得很刻苦，而且对训练有一种超乎寻常的忠实，从来不弄虚作假。
起初，乔丹和格拉弗把身体力量训练的时间安排在球队训练之后，可是，乔丹在球队训练当中太投入了，练完战术什么的，已经非常疲惫，很难把身体力量训练做到位，于是，他们就把身体力量训练的时间改到了早上。到后来，这就发展成了著名的“早餐俱乐部”。
老资格的NBA球迷，对公牛队的“早餐俱乐部”应该有所耳闻。那是90年代中后期，罗恩·哈珀和斯科蒂·皮蓬都加入到乔丹的早训当中，只要球队在芝加哥，他们每天上午都去乔丹家的球馆训练，练完再一起吃厨师准备好的早餐——这早餐也是根据格拉弗的食谱来做的。
格拉弗不光练乔丹的上半身，也练乔丹的下肢力量。他设置的程序是，一天练上肢，一天练下肢，交替进行。
按照两人的协议，格拉弗不接受媒体采访，因为乔丹不想让别人知道他在干什么。后来，格拉弗觉得，乔丹愿意跟他合作，而不愿跟埃尔·弗梅尔（Al Vermeil）合作的一个重要原因是：乔丹想要完全彻底的隐私——他要一个绝对效忠于他个人的训练师，而不是效忠于公牛管理层的训练师。乔丹总防着弗梅尔，就是因为，不管弗梅尔的专业能力有多强，他都是为克劳斯工作的。
乔丹与格拉弗合作的长期好处，到多年以后才显现出来。乔丹从篮球场退役，去打棒球，然后再回来打篮球，到他三十多岁的时候，其竞技状态依然保持得非常好。大多数篮球运动员，到三十多岁，状态就开始明显下滑，可乔丹与格拉弗合作的7个完整赛季里，乔丹一共只缺席过6场比赛，离开棒球场重返NBA之后的三个完整赛季，乔丹年年全勤。
格拉弗训练的短期效果也很明显：乔丹变得越来越强壮，越来越有力量，他的肩膀和手臂都反映出这一点。每年，乔丹都跟格拉弗说：“你让我花了好多钱！”格拉弗每次都很配合，假装不解，问他为什么，乔丹的回答是：“因为我不得不把整个衣柜里的行头都扔掉——我那些衣服都穿不了了！”
合作完头一年，乔丹的身体就明显变强壮了，他在球场上打“2+1”的能力显著提升。过去他突破到篮下，一旦被撞被犯规，球可能就进不了，因为撞他的人往往比他要高大。可现在，他再往篮下突破，被撞，被犯规，还是能有足够的力量打球打进。
到1990-91赛季，不光乔丹变得愈发强壮，格兰特和皮蓬也有很大的进步，他们不仅身体更加壮实，精神上也更加投入。那是芝加哥公牛队真正脱胎换骨的一季。
好，这期NBA档案解密节目就到这儿。欢迎各位网友一边关注我们的节目，一边登陆腾讯微博，参与相关话题的讨论。下期节目，我再来讲述1990-91赛季迈克尔·乔丹的故事。下期再见。
