腾讯体育12月18日讯（记者肖苑玫(微博)）六天紧张、大量的训练结束了，今天是周日，趁机补充体力的国家男子举重队的队员们起得比平时晚了一些。一周12堂课启动了2011年的冬训大幕，起步即是大强度，队员们自然叫累不迭。国家男队总教练陈文斌表示，队员们表现都很不错，身体反应比较大，下一周将根据队员的情况酌情调整训练计划。
国家举重队的冬训大幕于12月1日启动，第一周队员们到天津蓟县训练基地进行了三天军训和大研讨，之后回到北京并于本周一“真刀真枪”地在举重馆里“动真格了”。陈文斌介绍说，一周12堂课，每周一、三、五晚均有一堂训练课。也就是说，在回到北京的第一个训练日，全体男队就增加了一堂晚课。
这个“下马威”确实很给力，第一天下午课后奥运冠军陆永(微博)“连说话的力气都没有了”，晚上课后有个别队员两只手的手掌上已经磨出了鲜红的血泡；第二天下午课上，包括陆永在内的大批队员手掌上都有了红彤彤的血泡，有的缠上了绷带，有的硬扛……
此前在天津大研讨的训练期间见到世界冠军苏达金(微博)、吕小军等队员锁骨上磨出了新的血泡，教练说那是因为技术动作不够规范造成的。此次多名队员手掌上磨出了新血泡，陈文斌笑道，这很正常，毕竟很久没有摸这个强度而且一周12堂课，每堂课都在接受这个大强度的刺激，手掌肯定会磨出泡。
“大家都很认真，很投入，”他说，“因为是第一周，而且一来就拉强度，所以大家的身体都会起反应，这是正常的，之前已有一段时间没这个强度了。我们已经听到了队员的反应，所以考虑下周对个别队员的计划进行微调，在保证训练质量的同时更要做好防伤防病的工作。”
手掌上和锁骨上厚厚的老茧是举重队员区别与其他项目队员的“职业病”之一，无论是锁骨上的还是手掌上的血泡，只有在一段时间之后就会慢慢变成老茧，疼痛感自然慢慢消除。未来一段时间内，队员们仍然要在如此大强度与负荷下训练，血泡也许会增加，也许会变硬，身体也许反应会更强烈，但诚如奥运冠军陆永所说，现在不付出，冠军从何而来？
“都说苦尽甘来，现在正是吃苦的时候，冬训才刚开始啊。”陈文斌笑道，带着鼻音，他感冒了。
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