孙海平给刘翔七步上栏打80分 起跑步幅是关键

孙海平在浦东机场准备出发（点击查看组图）

腾讯体育11月12日上海讯（记者王正根(微博)）11月12日上午，刘翔( 微博 官网 博客)和孙海平(微博)一行出现在浦东机场，他们此行的目的地是美国洛杉矶，将在那边进行为期半个多月的魔鬼训练。出发前，孙海平教练在接受采访时谈到了刘翔的七步上栏技术，他认为经过将近10个月的训练以及一些比赛的检验，刘翔的起跑技术在80分之上，但是不完善的地方仍然有，所以不断完善起跑技术是个长期命题。

在今年年初参加完德国室内赛回到上海后，刘翔开始把练习了十多年的八步上栏改为七步上栏。当初，外界一度认为是在冒险，但是经过近几个月的训练以及比赛后，尤其是上海站的夺冠，尤金站的赛季个人最好成绩，包括大邱世锦赛上的亚军，都在证明刘翔的七步上栏技术改得相当成功。

“评价他的起跑技术，如果100分的话，应该是在80分之上吧。当然不是说很完美，还是不足的地方。”孙海平介绍道：“原来8步上栏的话，他不用任何思索，枪响就能冲出去。现在7步呢，每一步都要比原来大，特别是前两步，要考虑好步幅，如果不够的话，上去就会有点慢。包括前一段跑下来，前面两步，总有一点停顿，这就是过分考虑前两步的表现，思索证明去跑，在那一瞬间，其实就会造成时间上的延误。”孙海平还说，从刘翔的情况来看，他的起跑技术的确是越来越熟练，但是还没有达到说熟练自如的地步，“所谓熟练自如，就是不用考虑，枪响就能跑，当然这也是最高境界了。当然了，我们现在在给他加强，这个是需要时间的，需要时间去适应这个步幅，我们会朝着这个目标去努力发展。”

对于这点，孙海平也是比较有信心，“我是这么考虑的，包括刘翔也认同，从现在到奥运会，还有8、9个月的时间。我们就要利用好这段时间，不断给他加强和完善，我们觉得他还有很大的提高空间。如果这方面解决了，加上他原来的特点，一个节奏加上他后程的冲刺能力，那么会在伦敦奥运会上有出色的表现。”

孙海平表示，这次前往美国，在身体素质训练的基础上，完善起跑技术也是一个重要任务。“明年2月份、3月份都有室内赛，室内赛主要是衡量半程，就是5个栏的成绩，这个又关键取决于起跑。这次去美国，我们也会在完善起跑技术，让他对于七步上栏更加熟练。如果说，这方面有提高的话，那么明年3月份的土耳其室内锦标赛，大家就可以看到成果。”