独家：刘翔上10栏全程训练 稳中提高师父开心

刘翔(微博 官网 博客)训练中童心未泯逗小孩（点击进入更多现场图片）

腾讯体育美国洛杉矶讯（记者王正根(微博)）在经过了昨天上山下水的调整训练后，美国时间6月10日上午，刘翔进行了10个栏架的全程训练。孙海平(微博)教练表示，今天主要是抓两头，尤其是重点训练刘翔过最后一个栏的速度。

4次10个栏架的全程，这是刘翔今天上午训练的主要内容。“第一、二次主要是看刘翔的起跑，以及过第一个栏的速度。”孙海平表示：“后面两次，则主要是抓后面三个栏架，尤其是最后一个压栏时的速度。”此前，孙海平和刘翔均说过，刘翔的前半程在改七步上栏技术后，尽管较之前有很大进步，但是还不够熟练，还必须通过不断的训练来完善。而后半程的维持能力，在上一站尤金站的比赛中，被外界认为稍显偏慢，需要在随后的训练中重点强化。毫无疑问，今天这种训练，就是进行有针对性的改进。

“从第一、第二趟的情况来看，刘翔的前面保持不错，而第三趟，刘翔最后一个栏的过栏有点慢，但是第四趟在经过提醒后，在速度上不错。”在4趟跑完后，孙海平对照手中记录的数据对腾讯体育表示，从这些数据来看，尽管最近比较疲劳，但是他的训练水平，一直维持在一个较高的层次上。在这个基础上，刘翔等回到上海稍作调整后，就可以进行上一定强度的专项训练了。

4趟顺利跑下来，尽管每一趟后都会很累，但是看到数据的变化，这种一点点的小进步，飞人很是开心，他在离开训练场时，还哼起了小调。“前进道路中的每一次进步，不是外界所认为的那么容易的，哪怕是一点点，都会很困难。否则，早就破世界纪录了。所以，要保持一个好的心态，相信自己，然后努力去做就行了。”