央视关注国足备战亚洲杯 队员称累得上不动网

腾讯体育讯 北京时间12月9日，央视足球之夜节目以《聚焦亚洲杯》为专题，报道了正在海口备战的中国男足。在这个体能储备的阶段，国脚们的训练量非常大，绝大部分人表示训练结束后只想躺着，体能不错的于海甚至说：“累得连坐直喽打电脑上网的力气都没有，真的只想躺着。”根据央视的报道，国脚的体能情况是，两个边路的球员体能相对最好，前锋和中后卫体能最差。

白浪、沙滩，对高家军的国脚来说并不浪漫。第一天8000米，第二天10000米，第三天12000米，而且高洪波要求的不仅是量，而且对训练的质有很好的要求，心率区间要求是175到190，真正能达到这个要求的国脚数量，并不是很多。每一名国脚都有一块心率表监测心率，每天的训练结束之后，国脚都要上交自己的心率表，由随队的科研人员记录下跑动的距离和心率变化情况。高洪波则要每天晚上拿到当天的国脚们的心率数据，以此检查当天的训练量是否达标。

高洪波的国家队在今年春节期间的东亚四强赛期间取得非常不错的成绩，与去年年底在海口冬训的体能储备有很大关系。高洪波的体能训练绝非传统意义上的三从一大，海滩上沙子的柔软让队员们奔跑起来颇为吃力，偶尔吹来的海风，对大家完成训练也构成了不小的阻力。据央视介绍，国脚们体能最好的是张林芃、于海等边路以及后腰球员，而郜林等前锋以及中后卫球员的体能情况相对比较差一些。而几名接受央视采访的球员都说，训练结束后只想一件事，就是躺下休息睡觉，体能不错的于海甚至这样说：“连坐直了打电脑上网的力气都没有。”

国家队这段时间都是实行的一天三练，上午海边沙滩上练体能，下午进行有球的技战术训练，晚上在酒店临时搭建起的力量房里，跟外籍体能专业教练进行体能训练。据悉，高洪波对体能基础不同的队员，进行了分级要求，并没有搞一刀切。明年年初的亚洲杯迫在眉睫，如何科学合理地让队员们储备体能，是高洪波目前需要面临的最紧迫的课题。高洪波的体能训练，内容和要求更科学合理，而且不像以前的国家队练体能就一味傻跑，好些天不让球员碰球，而是体能与有球的技战术训练相结合。据悉，国家队将在海口集训到12月12日，然后到广东东莞进行热身赛的备战，12月31日全队从广州出发前往多哈。（赵云）