2009年全运会，张怡宁最后一次亮相在乒乓球赛场上。
荆楚网消息 (楚天都市报)
从5岁练习乒乓球到28岁结婚淡出公众视线，张怡宁把自己的全部青春都献给了乒乓球。近日，张怡宁与教练李隼现身北京接受某电视节目的访谈，曝出了自己练习乒乓球时不为人知的秘密——在雅典奥运会夺金之前，由于接连外战失利，导致她曾有近一年半的时间处于失眠状态，更在最痛苦的时候用餐刀扎自己的大腿。
1997年八运会是张怡宁首次参加大型综合性运动会。第一次参加全运会，张怡宁便显示出不俗实力，倒在她拍下的队员包括乔红、李菊、杨影、齐宝华等冠军级名将。在李隼看来，“印象中给我的感觉就是张怡宁为乒乓球而生，无论哪些因素影响她打乒乓球，张怡宁都会毫不客气地克服。”
进入一队后，张怡宁被分到和王楠一个房间。从此她和“楠姐”直接开始亦师亦友亦敌的生活。第45届世乒赛是张怡宁第一次世乒赛之旅，当时作为第三单打跟随王楠、李菊参加了团体赛比赛并帮助球队获得冠军。个人赛中，张怡宁和王楠在决赛中狭路相逢，在当时五局三胜制的比赛中，张怡宁在大比分2-0领先的情况下被王楠翻盘，和自己第一个单项世界冠军擦肩而过。尽管这样，张怡宁和王楠仍是要好的朋友。
据李隼回忆说，张怡宁和王楠在国家队一起同居五年，这期间王楠没有见过张怡宁睡过好觉，“尤其是在冲击雅典奥运会金牌之前，张怡宁有一年半的时间不能睡觉，完全靠中药来睡个安稳觉，有时候还会做恶梦。”李隼透露说。
在这期间，张怡宁经历了一般人所不能承受的“折磨”，连续大赛的失利，教练的不理解，一度让张怡宁产生困惑。李隼透露说，“张怡宁的训练日记就是教科书，有很多本。但她善于思考，尤其是比赛输球的时候，总要在当天就把失利的原因想清楚，有时候想不通的时候她甚至会揪头发，最痛苦的时候自己曾经拿餐刀扎自己的大腿。”对此，张怡宁也坦言，“因为想不通，教练不理解我，感觉自己已经到了神经病的边缘，只好这样发泄自己”。
“我的目标就是拿世界冠军，在梦想没有实现的时候谁都不能影响我，如果谁在这时候影响我，我都会排斥他。”因此，张怡宁也有了“冷小丫”的绰号。据张怡宁自己介绍，从开始打球她就没有高兴过，直到雅典奥运会夺金，张怡宁才露出微笑。
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