下个月的12日，三届纽约马拉松赛冠军获得者保拉·拉德克利夫将回到那座让她觉得亲切的城市，尽可能地去跑完一段长10公里的迷你马拉松。之所以把“尽可能”用到这位世界纪录保持者的身上，是因为届时她将“负重”上阵——以6个多月的有孕之身去体验一回“孕妇也疯狂”。准妈妈拉德克利夫甚至不用担心路上孤单，预产期定在9月下旬同一天的好友卡拉·古切尔将与她同行，后者也是一位马拉松好手。
专题撰稿 本报记者 章丽倩
怀孕和训练
全都放不下
这个有点疯狂的健身计划在拉德克利夫和古切尔被确认怀孕后就开始酝酿了，正式的启动时间是她们怀孕后的第8个星期。
36岁的拉德克利夫和32岁的古切尔，她俩结为闺蜜的日子并不长，基本就是在进入孕期后才热络了起来。确切地说，她俩是因训练而走近，后又因同时晋升为准妈妈而变得无话不谈起来。
美国俄勒冈州向来集聚着不少长跑好手。在过完去年的圣诞假期后，拉德克利夫回到了当地的训练中心，接着就遇上了古切尔。此前，她俩的交情只比点头之交好上那么一点点，除了参赛时会碰上外，偶尔还保持着电邮联系。今年2月初时，古切尔把怀孕的事告诉了拉德克利夫，想从她那里得到一些建议。当时，拉德克利夫已经是一个3岁孩子的母亲。令古切尔没想到的是，她俩居然都有孕在身，而且就连怀上的日子也只差了没几天。
怀孕和训练，两头都是大事，她们哪头都舍不得放下。在“鱼与熊掌如何兼得”的问题上，已是“孩子他妈”的拉德克利夫给出了灵感。2008年纽约马拉松上，正是在诞下第一个孩子后的第10个月，她在这项赛事中卫冕冠军（那时古切尔的成绩是第三名）。如果不是因为在当年的奥运会前弄折了左腿，拉德克利夫在北京也不至于仅拿个第23名。左右一思量，她们的孕期健身计划便初现端倪。
“我们一样激动，一样高兴。现在怀孕其实时间正好，等我们把孩子生下来后就能开始恢复性训练了，为2012年的伦敦奥运会做准备。”现在，古切尔已经把拉德克利夫视为自己最亲密的良师益友，“我从她那里得到了很多建议和帮助”。
每天10公里 两个孕妇互相较劲
两位孕妇选手的一天基本就是这么揭幕的。拉德克利夫有个3岁的女儿伊拉，如果没轮上丈夫的休息日，那她一定会在上午9点30分前把小姑娘送去别人家照看，然后才能和古切尔会合。她们一起跑步，一起随节拍舞蹈，有时还得安排些攀登训练。在完成这些时，两位准妈妈的身上都会戴着便携式的心率监控器，用以提醒她们千万别运动过度。重头戏一般在上午就完成了，只有在极少数的时候，她们才会在午后时间段里加班加点。
“只有怀过孕的人才能明白那种乏力的感觉，我们很难坚持到下午，因为很容易觉得精疲力尽……两个人一起训练有助于克服疲劳，尽管我们的耐劳度并不完全相同。”每回跑步训练时，拉德克利夫总是让古切尔跑在自己前头。经过这几个月来的磨合，她们发觉这是激发彼此潜能的一条捷径。拉德克利夫的耐力更胜一筹，第一次怀孕的古切尔也觉得自己在跑道上需要这样的压迫感。
5月2日和3日，已经进入怀孕第5个月的两人继续坚持当初的决定，并把检验成果的舞台瞄准在了将于6月12日举行的纽约10公里迷你马拉松赛上。有孕在身难以稳定发挥，这一点她们心知肚明。5月2日，她俩跑了13英里（约合20.9公里），平均每英里花了6分50秒。次日，疲劳后遗症马上暴露，只坚持跑了6英里，每英里平均费时8分15秒。
拉德克利夫自认是“热衷竞争的生物”，古切尔只要看到好姐妹追在自己后头就想咬牙坚持，但即便如此，在那回之后她们也不敢再托大了。每天顶多实打实跑个10公里左右就歇了，余下的就是到健身房里骑骑自行车放松肌肉。
除了当事人 大伙儿都在冒冷汗
拉德克利夫和古切尔坚持说，她们目前的训练量是在美国卫生及公共服务部所定下的安全范围内。但似乎，也就她们还在这么想。
从3月底开始，拉德克利夫的丈夫贾瑞和古切尔的丈夫亚当就已经加入到这个计划中来。基本上，他们会轮流出现在训练场边陪伴这两位孕妇。尽管截至目前并未有两位先生的言论传出，但可想而知，他们也是唯恐有个万一。
“一般来说，医生会在女性怀孕期间建议她们保持一定的运动量。但目前谁都不能保证，这样长距离的跑步会否对她们产生不良影响。没人能说，那就是安全的……舒缓的运动方式更被推荐，将每分钟心跳控制在140下以下，这被普遍认为是更安全的。有时医生还会要求接近预产期的孕妇放缓步调，慢步走路。”费城女性健康与运动研究所的摩纳·尚高德博士说。
当然，拉德克利夫和古切尔在运动时都戴上了便携式的心率监控器，以确保她们不会玩得过火。同时她们也表示，自己参加迷你马拉松赛只是为了给怀孕的自己找些乐子，“不在乎成绩”，并承诺会随时询问赛事医务人员的意见。但显然，更多的人还是在为这两位孕妇忧心忡忡。如果这只是个噱头，大概到时也不会有太多人在意被“放鸽子”。
(东方体育日报)
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