季后赛第一场，上海队气势如虹，开场就力压辽宁队，没想到，顽强的辽宁队一直将时间拖到最后才分出胜负，当晚，郭士强一直在考虑比赛，看着技术统计，研究了半天，睡眠的时间又被压缩了。现在，郭士强每天的睡眠只有五个小时，孩子快一岁了，可郭士强看到孩子的时间加起来还不过二十多天。1.92米的大个儿，体重只有70公斤。
这就是郭士强，辽宁队和国家队的主帅，以及他所承受的压力。
已经不记得从什么时候开始，郭士强养成了很规律的作息时间，通常都是夜里两点睡觉，凌晨七点起床，每天的睡眠时间就只有五个小时。赛前的郭士强一定要看对手的录像，分析对手主要得分点，自己球员该如何防守。比赛结束后，还要看当天的录像，把问题列出来。季后赛打上海，郭士强把常规赛期间两战上海的录像带又反复看了几遍，季后赛首轮过后，就有人说，照这么打，辽宁队有戏。
助教岳鹏飞很清楚郭士强的作息时间，“他有时候夜里一两点给我打电话，问我要盘，我就想，那个时间要盘，你得看到几点啊。从他的战术分析和布置上看，特别的细致，那至少需要五个小时才能做到。在准备对手上，每个细节都想到了，对手出现变化后我们如何应对，临场的变化他都想到了。”
郭士强重新回到辽宁队之后，整个战术体系都要求得更细了，从他过完年接队到现在，辽宁队一直在强调防守，进攻上也加了一些战术，“防守上现在很强调细节，比如说在赛前如何针对对手的特点，制定防守战术，重点人盯防更细致。”杨鸣说，而这些变化都是郭士强用时间换来的。
在美国学习的日子里，郭士强把学到的都记录在笔记本上，短短三个月，郭士强记录的笔记本和影像资料就有近十本。
张庆鹏认为，郭士强这次从美国回来之后，他的执教、在场上的应变能力和管理都有变化。“他回来最大的变化就是场上的细节变化处理，包括换人和战术分析，我们的战术变化不大，但是细节上，比如大家的移动位置，处理球的时机把握等都讲到了。”张庆鹏说。
郭士强在美国的学习中，观看了很多NBA的球队和大学的球队，跟他们训练，看比赛，赛前赛后跟他们的教练沟通和探讨，讨论的内容包括训练方法、手段，教练用人、战术打法，还包括辽宁队的运营。在美国，郭士强随身带着笔记本，只要看到或者听到有用的东西，他都会在第一时间记录在本子上。
郭士强记录笔记的习惯已经延续很久了，之前跟其他教练都记下来了，“我从当队员开始就记录训练日记，小的时候是教练要求，后来有些教练就不要求了，但我也一直在记录，我从小练球的时候就开始记，在青年队的笔记都搁在家里，这些东西经常会觉得很有用，不同阶段记录的东西确实不一样。”郭士强说。
搜索郭士强的档案和资料，都显示他的身高是1.92米，体重是80公斤。不过，那也是郭士强体重最重的时候了。去年打亚锦赛期间，由于身体和精神都很疲劳，郭士强的体重降了近20斤，亚锦赛结束之后，郭士强的体重也就只有70公斤出头。
从美国学习归来，队员们看到郭士强都很亲切，边强笑着说，“就像是他刚从国家队回来，他走了半年多，队里换了两个教练，但我们仍然感觉很熟悉，就像是他从未走过一样。如果真要说有什么变化，他比以前更瘦了，可能在美国那边累坏了吧。”
的确，回到辽宁队的这些日子，郭士强的体重又降了，“回来之后体重是降了不少，又瘦了两公斤吧。”郭士强笑着说，现在的体重也就差不多有70公斤了，那么高的个子，总让人感觉有些单薄。
郭士强喜欢篮球这项事业，尽管经历了很多的坎坷和挫折，他仍然坚持着，“我觉得任何教练都要经历一些坎坷，在年轻的时候会遇到失败，经历了这些困难之后，就会越来越成熟，经验越来越丰富，成功是一种经验，失败也是一种经验，但失败会更加深刻。”郭士强说。
过去郭士强很少回家，一来因为队规，二来因为自己要做出表率。
本赛季，辽宁队终于又回到沈阳做主场，郭士强距离家更近了，可他依然很少回家，顶多每周一回家呆个一小时。“孩子出生到现在，见了几面，刚出生见了，后来就是断断续续的，按天算的话不到一个月。”郭士强有些低沉地说。孩子从出生到现在，每一点成长和进步郭士强都没有概念，因为长期不在孩子身边，所以孩子跟妈妈很亲，“这是个遗憾，但选择了，就肯定要放弃一些东西。”郭士强说。
