2012年中国钢管舞锦标赛男子季军、2011年冠军闫少轩做客。
依繁：这是力量支撑，属于高难度的，需要手臂和腰腹的控制力都要很强。
主持人万思来：这种旋转，如果是我，根本记不住从哪边转起。
依繁：练得多了就会了。
主持人万思来：刚才为大家表演的是第二届全国钢管舞锦标赛的男子组的冠军刘岩，他给我们表演的这一套，给我们点评这一下，我一点不觉得柔美，我觉得很有力。
依繁：因为他做的技巧都是属于力量型，尤其是开始的力量支撑，还有只靠手和腰腹的力量拉上拉下很多次，动作很优美，技巧是力量型的。
主持人万思来：你刚才说动作难度非常大，我还以为是基本的难度，刚才动作难点在哪里？
依繁：第一个技巧就是手臂腰腹的力量，第一个技巧需要全身都要手紧，一旦放松，肯定就会完不成，然后后面的技巧，有的是需要手臂的力量，然后包括还有一点就是软度一点要好，能够看出柔韧性非常好，如果柔韧性不是特别好，开度不会幅度那么大，大家看上去动作会显得比较小气。
主持人万思来：让刚劲派的闫少轩给我们展示一下，安全为主，我们还是点到即止。对于你们来说，在表演动作的时候，肯定感觉很痛苦，但是你们的表情，又得表现很自然，很柔美，就是很新手这种感觉。
依繁：如果你不享受，大家看着你就不享受了。
主持人万思来：男子钢管舞肯定没有女子那种受关注的程度要高，难道男子也有自己的特点在。
依繁：男子力量比女子好很多。
主持人万思来：他们能够做更难的动作。
依繁：这个就很难。需要很强的控制力。
主持人万思来：柔韧真好，谢谢闫少轩，刚才您看到的是第一届中国钢管舞锦标赛男子冠军闫少轩的表演，还是请依繁给我们点评一下。刚才一直说他的动作，而且刚才说最后的结束的动作特别难，那个动作难在哪儿，刚才那个动作就是一个劈叉的动作。
依繁：其实不是，如果是单独，那个动作我们叫做背翻，其实如果是用你背翻单独翻上去，不是非常难，但是如果是把它打平，然后去保持住，这一点非常难，它在上面保持很久，还在做树杈，各种劈腿，要求力量非常难。
主持人万思来：刚才看完两位男选手阳刚且充满柔美的表演，下面我们欣赏一下女选手在管上的优美表现，我们请请第二届中国钢管舞锦标赛女子冠军刘宁给我们表演一下。刘宁算是女选手难度很大的选手。
依繁：还好，他非常流畅，难度不是最大的，但是很美，整体串联度，效果很好。没有任何小动作，瑕疵什么的。
主持人万思来：我们在专业选手当中，我们看大家的动作难度，因为有切身的感受，如果是观众或者是业余选手看，怎么评判部分难度很大。
依繁：其实业余选手觉得，如果是手脚脱离管，难度就会很大。
主持人万思来：请依繁为我们点评一下刘宁的看点在哪里。
依繁：看点，第一很美，第二，连接的时候很好，没有一些很小的小动作。
主持人万思来：刚才我印象很深，她刚才有一个动作，我用了一个不专业的词，蚂蚁上树，直接上到顶上去了，这个动作感觉很难。
依繁：不是很难。
刘宁现场展示高超钢管舞技艺。
主持人万思来：下面也请开山鼻祖，我们的依繁给我们示范一下，给我们示范两个动作，大家很关注你，你去年代表中国人参加世界比赛，你给我们展示一下一些基本的，如果选手想要去练习的话，做什么引动作更好上手，做成什么样是规范的，一定不要做成什么样的，会影响到你的发挥。给我们展示一下。
依繁：基本的就是，开始初学者练习，包括现在有的时候也会练习一些动作，就是挂管，四只并拢，虎口打开，掌心握管，从膝盖的位置小腿弯曲向后，这是练臂力和手掌的力量，坚持时间越长越好，这是最基本的力量的练习，包括俯卧撑，还有仰卧起坐都会做，如果借助钢管，这是最简单的，也是最基础的。
主持人万思来：访谈开始之前，我看到双手握住管，两腿支撑起来，也是很基础的，是吧。
依繁：这个也不能算是最基础的，需要手臂力量才可以做。
主持人万思来：是不是上管之前也需要练习一些力量，达到一定水平才可以上管呢？
依繁：对，开始的时候是，而且热身一定要做充分，不然容易受伤。
主持人万思来：今天非常感谢几位做客我们节目，我还有很知心话想跟大家说，由于节目关系，我们只能通过微博交流，大家感觉腾讯微博的网友对于钢管舞这项运动的了解和喜爱的程度怎么样呢？
依繁：喜爱的程度。
主持人万思来：大家都问了一些什么样的问题？
依繁：问题上有的就是可能会，我觉得提这个问题，从他提问题我感觉到，比如有想学的，可能会咨询一下身高，有没有限制，包括体重有没有限制，但是还有一部分人提的问题都是还是很有水平的，就是很专业，非常专业，比如说就是钢管舞的发展，然后前景，在中国发展这么困难等等，很多都很专业。
主持人万思来：几位刚才做客微访谈之后有什么感受？
刘宁：刚才差不多都介绍了，看有什么学的，能不能打入世锦赛，练钢管舞苦不苦，适合不适合，对钢管舞的认识，比如说有外界人士说，你跳钢管舞，别人对你有什么其它的想法啊，就这些。
主持人万思来：你有什么要说的吗？其实对于钢管舞的练习者，他们受到外界的质疑或者是那些冷眼，可能也是好几年前的事情，现在大家认识度越来越开放，对于钢管舞的发展，几位选手也通过自己的力量去达到这个宣传的效果，大家能不能再给我们的网友们说一点什么，就是寄予一下网友，推荐一下钢管舞的运动，号召大家一起参与。
刘宁：我觉得外界的看法不是最重要的，最重要是你的心理健康，任何的一项舞蹈还有运动，都是这样的，心理健康才是最重要的，别人怎么看不重要，最重要是自己。
闫少轩：我去年就说过，舞蹈不分贵贱，其实钢管舞这一类舞蹈，还是以前好多人都误解了，现在我们大家想通过我们的努力来让大家重新认可钢管舞。
刘岩：我从健身的角度来说，现在已经有好多的女孩儿还有男孩儿选择钢管舞作为健身的项目，钢管舞就是一种对自己的力量包括身体协调性，一种非常或的有养运动，请大家尽量不要用歧视的眼光看到这项舞蹈，像闫少轩说的，和普通舞蹈都相同，更能体现出力和美，就是非常好，希望大家有时间可以多看一些视频，了解一下。
依繁：我还是从比赛的角度说吧，比赛肯定是还会每一年都会继续，同样钢管舞的发展肯定会越来越好，但是需要什么前提呢，需要所有的钢管舞的爱好者，大家一起团结才是力量，第一就像刚才刘宁说的，不只是舞蹈健康，心要健康，同时每个人的心态一定要平和，一定要健康，这样所有的钢管舞的爱好者，包括选手，然后大家团结起来，才可以发展上更好的钢管舞，公众去更多的接受它，这样才能摘掉它有色的标签。
主持人万思来：没错，我们希望钢管舞能够更加得到大家的认可，同样也希望大家能够投入更多的热情到这项运动当中来，也请大家在今年的10月继续关注我们的几位选手，在国际上的表现，同时也请大家继续关注钢管舞运动，关注这些选手们的腾讯微博，今天访谈到这里结束了，非常感谢各位的收看，我们下期节目再会。
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