昨日下午，刘翔(微博 官网 博客)完成了世锦赛前的最后一次热身：在神户田径亚锦赛的110米栏项目中，刘翔以13秒22夺冠，成为该项赛事的四冠王。他还打破了自己在2005年创下的13秒30的赛会纪录。
没有奥利弗、罗伯斯等劲敌，刘翔本次夺冠过程相当轻松。在第四道出发的刘翔起跑并不好，起跑反应时间为0.155秒，在所有七位决赛选手中排在倒数第一。但是随后刘翔的七步上栏新技术发挥作用，在跨过第一个栏后就开始领跑，并不断扩大领先优势。在离终点还差1米左右的时候，刘翔已经开始减速，但他依然领先第二名的史冬鹏(微博)0.34秒。
尽管刘翔顺利实现四冠王，但是他并没有完成孙海平(微博)赛前给他的“任务”。孙海平赛前曾经说过，希望刘翔预赛成绩跑进13秒30，决赛跑进13秒20。赛后在接受采访时，刘翔说：“今天我跑得很轻松，希望在8月的韩国大邱世界锦标赛上也能调整好自己的状态，拿一块奖牌。”
比赛过程中，日本观众一直为刘翔而尖叫，组委会赛前还给刘翔组织了新闻发布会。赛前在接受日本媒体采访时，刘翔鼓励日本人民在地震中站起来：“我一直有不放弃的信念，希望日本也能在震灾中站起来，尽快恢复生活，我相信日本的人们能坚持过来的。”
孙海平：七步上栏刘翔已有九成
虽然刘翔没有完成“跑进13秒20”的目标，但是孙海平对刘翔的发挥还是相当满意，他认为刘翔目前“七步上栏”的技术已经“掌握了90%，还有些问题”，如果能够改进细节，刘翔有望继续提高。
孙海平认为，刘翔没有达到预定的目标，是因为天气太热了。“今天本来打算预赛跑13秒30左右，然后决赛跑13秒20，但是预赛的时候风太大了，超过了2米/秒；另外神户的气温很高，刘翔也有点热过头了，预赛只跑出13秒50。决赛的时候，刘翔还是很好地进行了调整，最终跑出了13秒22的成绩，比较好地完成了比赛。”
两金一银，刘翔热身充分
亚锦赛是刘翔今年参加的第三项室外赛事。三站赛事，刘翔获得两金一银的成绩，最快成绩为13秒，顺利完成世锦赛前的热身任务。
为了提升速度，刘翔从2月开始改用“七步上栏”，刘翔的两大对手奥利弗和罗伯斯都是用此技术。尽管改用新技术的时间只有半年，但是刘翔已经基本掌握了七步上栏的要诀，并在今年跑出了他2008年以来的最好成绩。
在上海站的“七步上栏”首秀，他跑出13秒07，力压奥利弗，终 对手的21连结胜，获得赛季首冠。随后的尤金站，刘翔跑出13秒的成绩。连续两个赛事跑出佳绩，刘翔在美国短暂训练后，决定参加本次亚锦赛。亚锦赛的整体水平不高，刘翔参赛的根本目的不是为了四冠王，而是为了提前进入比赛状态。从6月4日尤金站到8月27日世锦赛开赛，中间相隔的时间近三个月，为了不让自己的状态冷却，刘翔选择了以赛代练。
