文/张楠
“四年前压力大，是因为我第一次参加奥运会，但是这一次我有经验了，所以反倒觉得做好自己就够了。”都知道首金压力大，更何况是蝉联，但聪明踏实的易思玲总是会在适当的时候给自己做好心理调节。她说，枪就是她的眼睛，只要每天爱惜它，它一定会给你带来回报。
中国射击队并不是一个完全封闭的队伍，但略显军事化的管理，让整支队伍做任何事情都得按规矩流程来办，采访就是其中之一。从今年年初开始，采访易思玲就变得格外困难，除了奥运选拔赛最终确定名单那次，教练组开始有意让易思玲回避外界的干扰，只要是不必要的采访，统统婉拒。临近奥运，易思玲似乎进入到了闭关阶段。
作为年轻人，喜欢在训练放松的时候聊聊天，这是很正常的事情，更何况性格开朗活泼的易思玲。但在一次冬训的训练间歇，易思玲正跟队友开玩笑，就被教练点拨了。“我总觉得训练的时候不能总是一根筋，一定要让自己偶尔跳出这个圈子，缓解一下自己的脑袋放松一下，所以才会有时候在训练中跟队友开玩笑。”易思玲这样说道。
但她并不会埋怨教练的管理。“我知道教练是想让我安静下来，不要在奥运之前变得浮躁。”她总是可以冷静的分析出各种问题。
对于射击运动员来说，当能力达到一定水平的时候，成绩更主要的是由心态决定的。易思玲自己也认可这样的说法，让自己的心变得更强大一直是她的自我要求：“只有心理更强大才能更好的发挥自我运动水平和竞技能力。”
如果要说这个奥运周期给她带来的最大困难，莫过于新规则的制定。因为在计时上有了新调整，易思玲说一度很难去适应，经常打着打着就忘了时间，就会很着急，一着急就想把子弹都打完，害怕脱靶。后来她认为这一切还是自己的心理问题在作祟：“其实如果把它想的很难，它就会很难；但是如果你不这么想，也许就会简单很多。”易思玲说，让她换一种心态去面对困难，就会觉得一切都很轻松了：“这个过程就是要在平时和教练的计划里，让自己逐个去完成和完善，才能最终提高。”虽然用了将近一年的时间，但易思玲现在已经完全能够适应新规则。
“沉稳、冷静、淡定！”、“要战胜别人，首先要超越自己！”、“不轻敌，理性。”、“集中精力、把心沉下来，用心去感受，抓住动作的一致性，主要头脑清醒，食指单独用力、用心、用行动去做。”在易思玲的枪弹小工具箱里，打开就能看到这样的小纸条。
显然这些都是一些信手涂鸦，因为逻辑并不是很清楚，更像是想到哪儿写到哪儿的感受。易思玲说，这些都是自己没事在酒店或者训练中突然有所感悟写出来的，所以有的纸条上还有酒店的logo。
这些小纸条就贴在工具箱的盖子里，每天打开都能看到。易思玲说，每隔一段时间就会在自己的工具箱里放这样的小纸条，时刻提醒自己保持冷静。
除了小纸条，射击队每天都会有机器打出成绩单，有些队员并不会天天看自己训练成绩。但易思玲每天训练都会把成绩纸条撕下来，回去小心翼翼地贴在自己的日记本上，做弹道笔记，有时还会画圈圈做标记。
当你看到她在奥运首金赛场上光环围绕的时候，却很难知道她背后所做的这些努力。过去这四年，易思玲也经历了一些挫折，尤其是2015年年初心态上有所波动，成绩难跟前两年相比，临近奥运她自己也很着急，慢慢跟教练达成一致去调节才有所改善。最近一年成绩趋于稳定，跟四年前相比，她觉得自己最大的突破就是成熟了。
首金的蝉联是一件非常困难的事，但易思玲却能够在这个时候把自己的心态调整好：“四年前，我第一次参加奥运，压力真的相当大，主要没有参加过这么大的比赛，心理承受能力也没有那么强。现在感觉首金的压力小多了，我觉得一定要先做好自己，摆正位置，能乐观去面对。金牌不是想拿就能拿的，所以一定要先做好自己。”
虽然看似冷静，但是易思玲跟很多年轻小女孩儿一样，喜欢聊天，喜欢追剧。去年冬训的地点位于莆田非常偏远的军事基地里，易思玲每天不训练的时候，就在宿舍里追《芈月传》看。
枪在她心里究竟代表着什么？易思玲说，就像是自己的眼睛。每天训练完，她都会非常仔细地擦拭每一个零件：“如果你不爱惜它，也许你就会少打几环，擦枪就像你每天早上洗脸一样。”
10.9环是射击项目里面最完美的成绩，在易思玲眼里，这意味着一种追求。十环原本已经算是不错的成绩，但易思玲希望10.9能够成为她更高的要求：“当然10.9环是最完美的，但不能刻意要求，要把它当做一个一直追求的目标。”
除了奥运实现卫冕，易思玲现在还有另一个愿望，就是在奥运会之后能够回到清华大学继续把自己没有修完的管理学研究生课程读完。因为备战奥运会，易思玲暂时休学，但是到学校里面读书一直都是她最迫切的想法，直到现在易思玲学校与运动队的服装都在两个宿舍里分别放置。
“总之，梦想要一个个去实现。”这就是易思玲，一个把目标与理想一个个记录下来，逐个去实现的女孩儿。
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