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国家短道青年队北京一天四练 小鲜肉颜值逆天

冰雪短道速滑大本营2017-07-23 07:57
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国家短道青年队北京一天四练 小鲜肉颜值逆天

最后一个弯道,张添翼突然从外道开始加速超越,在他的带领下,李亿、于松楠等人尽管已经疲惫不堪,但不甘落后的他们还是纷纷提速。徐崇阳早在几圈前就已经感觉抬不起腿,不时用手撑着膝盖,他最终也坚持了下来,冲刺时,他几乎用尽了体内仅有的一丝力量。。。

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“1、2、3……”冰场上,主教练杨占宇一边环顾着队员,一边掰着手指头数着。

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“滑到最后,就只剩6个人了。”看着一个个喘着粗气的孩子,杨占宇笑眯眯地拿起笔,在笔记本上写下了几个队员的名字。而对于孩子们这种拼搏精神,他瞧在眼里,喜在心里。

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“这些孩子愿望还是比较好的,想突破自己,想去证明自己的愿望非常好,这在我意料之外。”杨占宇说,为了管理这帮年轻人,队伍制定了非常严格的规定,包括就餐、外出、手机使用等各方面都有所限制,和在地方队相比要严苛许多,但从这一个月的训练来看,青年队的孩子们都很听话,也很配合。

6月25日集结开始,国家短道速滑青年队已经成立了快一个月。据杨占宇介绍,队伍前两周以适应训练为主,最近两周才上了一些量,“整体反应还不错,女孩有个别队员反应比较大,有氧能力稍微差一点,需要再巩固一下。”

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如今,队伍一天四练,第一场冰从早上7点半开始到9点,晚上还有一场冰,从晚上7点45到9点15。而在两场冰之间,还有两场陆地的体能训练。

“上午上冰以技术练习为主;结束后,进行专项的力量和专项技术训练;下午则是体能训练,包括心肺功能,跑步、跳跃、灵敏性训练等;到了晚上上冰,除了技术练习,还会穿插一些战术需要的路线训练等等。”主教练杨占宇对训练的每个部分都做了细致的规划。

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难怪这一个月下来,许多队员看上去都比之前白皙了不少。“能不白吗,都没见着过太阳呢。”教练王伟打趣说。

杨占宇希望在今后也能把这种青少年训练的模式固定下来,缩短单次训练时间,增加训练次数,以此提高队员们的训练效率。

“这么大的孩子让他一场冰三个小时,他们没有那么大的能量,可能他们的精力在一个小时内能够好好认真去完成已经到极限了,所以将训练时间分成四块,这样能保证他们在每次训练都付出百分之百的努力。”和现在国家青年队一天三练或者四练不同,地方队都是一天两练(一场冰一场陆地)。

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不过,尽管孩子们已经非常努力,但要让杨占宇说出“满意”二字还是不太容易。“更高更快更强”才是奥林匹克的格言,也是每个运动员和教练员毕生都在追求的理想。

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“这批选上来的运动员都是这个年龄段比较优秀的,但我定的标准很高,对他们的期望也非常高,就总觉得他们做得还不够。”杨占宇说,这批孩子承担着之前几代人所不曾承担的重任,那就是2022年北京奥运会。而现在看来,这个挑战还不小。

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“咱们的竞争对手在一天天不断强大,尤其是韩国运动员,曾经就是最强的竞争对手,现在经过平昌奥运会,他们的短道速滑更是得到极大促进,俱乐部练练习短道的小队员明显人多了。”杨占宇认为,这肯定会对2022是个非常大的冲击,为此他不敢有半点松懈。

而今年是奥运会年,国际赛事较少,只有四站世界杯且都是奥运会资格赛,杨占宇表示青年队的任务还是会以国内比赛和训练为主。国家青年队作为常设队伍,也会通过末尾淘汰进行人员调整,“这个年龄段的运动员起伏比较大,水平差距并没有那么明显,最关键的可能还是意志品质,顶过去了你可能就成了。”杨占宇说。

以上内容来自自媒体:短道速滑大本营

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