女明星练习泰拳成新时尚 为身材更为强身健体

姚晨打拳

腾讯体育5月8日讯 前几日，微博女神姚晨又在社交网站发出一条动态，直夸练习搏击对于女性减脂的好处，练习搏击后的她能直面各种夏天的超短裤超短裙。这并不是姚晨第一次在公开场合表扬搏击运动了，在之前她参加《跨界歌王》时候，也曾表示练歌和练拳更配哦！

然而姚晨已经不满足只把搏击当做业余爱好了，她早已经有向专业化进军的打算。

在众多练习搏击的女星之中，姚晨算是老前辈了，早在2015年的时候她就已经开始系统的搏击训练了。除了姚晨外，还有张小娴也步入了专业学习泰拳的阵营。

在港台地区，女明星学习泰拳的人数更多。比如自称男人婆的容祖儿也在学泰拳，用她的话说就是“整个人除了头不痛之外，全身都痛了，我真是好喜欢，因为可全身运动。”

郭富城绯闻女友苟芸慧出道凭白白净净清纯外表再加魔鬼身材，深得宅男爱戴。但自从与天王的感情失败后，压力大增的她，身形一发不可收拾，花名亦由可爱苟姑娘惨变做“肥苟”。为甩“肥苟”恶名，苟芸慧秘密跟一泰拳师傅学打泰拳。

为什么女星们都这么热爱泰拳搏击运动？

首先是有助于塑形。泰拳练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。泰拳步伐灵活多变，通过练习拳击，你会慢慢发现小腿变细，下肢拉长，臀位抬高，塑造魔鬼身材。

其次预防身体疾病。泰拳讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷。除了专注力能得到提高之外，也可以消除因久坐产生的腰疼、颈椎疼等。

同时还有助于宣泄情绪，释放压力。这也是泰拳受欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性。如今每个人或多或少都生活在压力之下，负面情绪积攒无处发泄，人就变得抑郁。把压力通通打出去，是最直接也是最有效的解压方式。

当然泰拳也很有趣。在运动中步伐、出拳出腿都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。(冬小麦)