詹皇乃NBA版乔布斯拿破仑 两度决定助他成功

詹姆斯是这个星球上最伟大的篮球明星。

可以说，他是最伟大的体育明星。就是这么回事。

不管总决赛的结果如何，有一点是SportsCenter的那些顽固的观众（还有中立的观察家们）所认可的：詹姆斯是当今世界上最好的篮球运动员，而且他正在角逐有史以来最好的篮球运动员。

各行各业里的大人物知道， 失败一时并不意味着失败一世。

优秀的人懂得，想要占据鳌头，就要披荆斩棘，而在遍体鳞伤后需要采用世界一流的“心理框架”去获得成功。

为获得世界一流表现，詹姆斯采取了一种反复的进程，使自己从优秀进化到史上最优，他还实现了深埋着的心理的“翻转”，是这种“翻转”让他最终加冕世界冠军——如果我这样说，大家会怎么想？

你大概这样回答：“额… 听起来蛮唬的。”

如果我告诉大家，在剖析詹姆斯这个鲜活的例子后，我已经弄透了成功的奥秘，你们会怎么想？我这可不是说笑，这能给你一个非常实用的指导，能够让你在各行各业取得最大的成功。不过俗话说的好，师父领进门，修行就看你们个人了，我会给大家展示如何利用这些奥秘。

现在你们肯定各个都支着耳朵听了。

各位听好，接下来的故事里，我给大家带来两堂有意义的课程，这是从詹姆斯的故事中采集的，你们可以把它们当作中开启自身内心那口叫做“伟大”的泉眼的钥匙。

警告：这些都是很强大的、具体的、有使用价值的技巧，你可以采纳它们，让它们立刻为自己服务。史蒂夫-乔布斯，拿破仑-波拿马 帕布洛-毕加索和其他伟人都用过且打磨过这些技巧。这些技战术都是实打实的，下面我就教大家怎么使用它们来获得自己想要的。请大家睁大眼睛。

第一章

“决定”——是詹姆斯人生里最差的营销还是最好的决定？

在克利夫兰骑士效力七个赛季后，詹姆斯成为非限制自由球员，他的经纪人马弗里克-卡特（LRMR 管理公司创始人，詹姆斯儿时伙伴），二人接受邀请，在国家电视台上宣布决定。

ESPN进行了直播，全世界超过1300万观众打开电视，想知道他将会以自由球员的身份签约何地。

东部时间2010年7月8日9点28分，詹姆斯发布声明：

“我要把天赋带到南海岸…”

就这一句，詹姆斯成为了全美最讨厌的运动员。

克里夫兰骑士的球迷的愤怒达到了极点，在全国电视上直播焚烧詹姆斯球衣画面。

这是这些球迷的直接反应，他们觉得受到了家乡球星的背叛。

克利夫兰球迷可能将詹姆斯的离开排到克利夫兰布朗队（一支NFL球队）前老板亚特-莫德尔将整支球队搬迁至巴尔的摩之后（莫德尔之前对人们说他不会这样做）。

迈克尔乔丹，魔术师约翰逊(微博)，还有查尔斯巴克利都对詹姆斯的“决定”都发表了声明，嘲笑詹姆斯没有选择与对手们角逐冠军反而他们组队的行为。

詹姆斯在接下来的整个赛季成为了NBA的大反派。

除了自己的主场，他在每一个球馆都会听到哄笑声。

根据ESPN的调查数据显示，“决定”之后的一个赛季，詹姆斯的参与调查者最喜欢的球员的得票率从15.6%猛到10.4%。

更糟糕的是，热火队这一年总决赛输给了达拉斯小牛队。似乎每个人都对这个结果很满意。

（输掉总决赛）下面一个赛阿基，詹姆斯的支持率跌倒了更低的9.4%。

请注意，对于运动员来说，这不能成为体育界作弊的行为。下面这些才是：服用有助于提高比赛成绩的违禁药品，对婚姻不忠，或者陷入官司中（比如几年前现身各大头条的很多多运动……咳咳，比如雷-莱斯和阿德里安-皮特森）。

现在詹姆斯是怎么看这件事的呢？

那么回过头来，对于“决定”，詹姆斯是怎么看的呢？

据GQ杂志对他的采访，詹姆斯是这样评价“决定”的：

“（决定是）我经历过的最好的一件事。我需要这个“决定”。作为一个男人，一个职业运动员，作为一名父亲，作为男朋友（译注：虽然二人育有两个儿子，但当时詹姆斯和萨瓦娜还没有结婚），“决定”让我成长了。我长年轮辈都在俄亥俄州阿克伦生活，时间长达25年之久，虽然我在克利夫兰打职业比赛，我仍居住在阿克伦。在这里一切都很安逸。我对这里无所不知，大家也都知道我，这里真得很安逸。 我需要从安逸的日子里走出来。现在无论场上还是场下，nba的大事小情我的见识过了。”

大家明白了吗？

如果大家不明白我想表达什么意思的话，我就跟大家说仔细点。

他所处的环境，朋友，家庭，熟人，他的生活规律，同样的工作动力，同样的给予他赞扬的本地慈善事业，同样的伴他成长的人们。

这一切都让他放松神经，一切都让他悠然自得。

詹姆斯需要的就是“不再安逸”。

（是不是听着有点熟悉…?）

这正是“决定”给予勒布朗的：一个变得不再安逸的机会，他能借此脱胎换骨。

由于受到了超乎想象的负面关注，詹姆斯必须尝试一种不同的思维方法，因为他不可能回到那个以前的詹姆斯了——每个人都认为这个詹姆斯讨人喜欢，洒脱，还容易相处。

现在他扮演的是反派角色了。

起初，他默认了做个反派角色。场上场下都迎合球迷的喜好，换来的是来自嘘声漫天的球迷的负面评价；此外他避免赛后出现在媒体的长枪大炮面前。

这是他人生的谷底之一

“不经历破茧的痛苦是不能成长高飞的，也不会发现真正的自己。”——詹姆斯-鲍德温

反思过后，詹姆斯发现自己正在听任别人对自己比赛的方式发号施令。这也影响到了他的整个生活。

詹姆斯意识到自己只有两个选择：

1， 他可以让自己的比赛方式约束自己，然后让批评者否认他的个性。

2，要么，他可以转变一下态度，把这些经历看成积极的东西并适应它，并且将对自己的批评远远地抛在脑后，以此给自己的行动更多的自由。

詹姆斯决定重回他所知道的打球方式。

但是一件很重要的事情变了：他对别人的指点不再敏感了。

潜藏的强大心理就位了

詹姆斯完成了“翻转”

所谓“翻转”，就是克服恐惧的消极面，跨过恐惧的大山，这样恐惧就能带来一个更强大的积极面，比如自力更生，耐心，极度自信等等。

这是诸如拿破仑和乔布斯这些领袖使用的强大的心理理念，这种理念在现实世界非常实用。

勒布朗是怎么做的呢？

詹姆斯改变了一个严峻的局面，将其变成一种机遇，这让他通过重塑精神环境以及控制对这些环境的反应来获得完全的自由。简单的翻转让他有更多的力量去控制自己的命运，也拥有了更多的行动自由---使自己从诋毁者的唾沫星子中全身而退。

这就是“翻转”的矛盾所在：你在精神层面将一件消极事物转化为一种机遇和挑战，使自己有更多的内在力量和动力。这样的后果就是，你更少的在乎别人对你的看法，这反而让他们更加崇拜你。负面的名声也随之得以扭转。

编者按：所有的环境都能被转换成为机遇。当你读这篇文章的时候，想一下你生活和事业中遇到的逆境，你该如何应用“翻转”力量，将逆境转化为机遇呢。

心理学家有时会将詹姆斯在“决定”后的困难经历归为“对抗性成长”和“创后成长”。

与困难的斗争将个人推进到一个新的境界。斗争的程度与个人的成长成正比。

挫折成为有利因素

对詹姆斯来说，他知道不管他怎么做，或者没有按照别人的期望行事，人们都不会喜欢他的。既然无论怎么做都不会改变公众对他的看法，他决定依着自己的性子行事，自己承担后果。詹姆斯感觉，只有胜利才能扭转这一切。

詹姆斯所做的就是去克服对不安逸生活的恐惧。

你认为这段噩梦般的经历使为詹姆斯的一些重大决定做了准备吗？ 比如尽管有外界的舆论，詹姆斯还是离开了迈阿密热火返回克利夫兰骑士。

答案是肯定的！

从那时起，他就时刻将这件至关重要的经历记在心里，让自己有更多的行动自由，能够更好地在场上场下掌控自己的命运——包括巨额的代言协议，他的“勒布朗商标”计划，以及在迈阿密热火时跳出合同的决定。

为什么这件事对你重要

懂得这个简单的心理理念，并将它应用到你自己遇到的问题上，这能让事情大有不同，可以将失败的钟声变成胜利的号角。

做到这样，你需要确定在你自己的生活中的一些相似领域能够实现“翻转”的可能性。

可以通过关注转变逆境的机会来实现，比如没有得到完美想要的加薪，或者没有得到升迁，然后将这些逆境转换为能为我们自身创造更多机会的强大机遇。

这些新的环境变得有价值了，它们让我们想着自己的目标前进，外界的反对丝毫不会干扰到我们。

这些机遇无处不在。

我们只需要采纳合适的心理体系来加以利用。

经验总结：通过“翻转”的力量，你可以将最糟糕的磨练转化为最伟大的胜利

——克服消极的恐惧，迎接积极的品质，比如自力更生，耐心，极高的自信。你的成长是与你在新的，更高的层次下，无视外界的评价，努力拼搏的程度成正比的，要让这些经历为你所用。

第二章

最好的人是如何变得更好的——拥有世界级一流表现的奥秘

和詹姆斯同样体格的球员中，他的速度，力量和敏捷是没有见过的，在任何体育项目都没见过。

6尺8的身高，他简直不应该有那么好的打球技术，手段和动作的。

最近几年，詹姆斯过去的教练热火队的斯珀尔斯特拉给詹姆斯取了个外号“NBA的瑞士军刀”，因为他能在每个位置的防守端做出贡献，而且可以扮演多种进攻角色。

但是这种能力也不是一直伴他左右。

詹姆斯找出自己能力的差距，确定球队为夺得总冠军对自己的要求是什么

然后他为这个目标而努力，孜孜不倦，坚持不懈。

斯珀尔斯特拉在Grantland的一篇文章上是这样讲的：

“总决赛最终失利让我们以一个不同的视角审视詹姆斯还有我们的进攻。他是联盟最全面的球员。我们必须——用非常规的方式——找出能充分发挥他全能的方法。”

“我们总决赛输给达拉斯小牛(微博 数据) 后不久，詹姆斯和我碰头了。他跟我说他在休赛期将不断提高自己的比赛手段，尤其是自己的低位技术。这对我们很有意义。我们必须在进攻方面取得进步，其中最好的方式就是能够通过低位单打将球打进打出。”

“我经常做一些我办不到的事情，就是为了让自己知道怎么去做这件事”

——帕布洛-毕加索

詹姆斯对总决赛的球队的表现分析的细致入微，就是为了能够找出球队的现有水平和能够赢得冠军的一支球队所需要达到的水平之间的差距。

詹姆斯发现他们的内线进攻不能与球队进攻保持一致。尤其是缺乏内线进攻使球队有太多的低效率跳投，这也迫使球队进攻需要通过后卫们控球来创造投篮空间和大多数得分机会来实现。

詹姆斯立马在低位进攻上下功夫以实现大幅度进步，方法就是向历史名宿奥拉朱旺学习来提高自己的背身技术。

“最重要的不是你做多少，而是你能不能将这件事应用到比赛中？”詹姆斯说：“你能不能将你做过的事情，以及通过这件事情取得的成果应用到赛场上？我很高兴我能够做到并实现转变。”

热火队的很多人都表示詹姆斯地位技术的进步使热火实现了从亚军到第二年总冠军的转变。

“詹姆斯结束闭关后，他就变得完全不同了，”斯波尔斯特拉说：“我没见过一个球员，在一个休赛期就可以在一个领域取得这么大进步。他低位进攻上的进步让我们在2012年的进攻达到了冠军水准。”

90天的专注是如何改天换日的。

2010年是詹姆斯加盟热火前在克利夫兰效力的最后一年，他尝试了大量的三分球。对于像他这样体型和力量的球员来说，在三分线外他并没有最有效地发挥自己的身体天赋。同时他也尝试了大量低效率的中距离跳投和一些高效的篮下投篮。

在热火效力的第一年，詹姆斯通过尝试更多的三分线以内的投篮来平衡自己的身体天赋。他增加了篮下投篮，换来的是更高啊的命中率以及更少的三分球投失数。

然而，在总决赛中热火仍然输给了达拉斯小牛。

下面我们看一下詹姆斯拜师奥拉朱旺学习低位技术后，他的投篮图。

在热火效力的第二个赛季，詹姆斯答复减少了三分尝试。我们在图中看到在三分线外只有一个圆点。

另外他增加了左翼的投篮。集中在这一区域的投篮说明詹姆斯的比赛又多了一些东西。

为了理解这些图标，我们可以看看下面这些数据。

詹姆斯新秀赛季，他的投篮命中率是42%，三分球命中率是29%。到了他在热火的第二个赛季，这些数据分别飙升到53%，36%。

这对任何人来说就是了不起的成就。

这些令人咋舌的进步都是这位世界上最优秀的运动员取得的。

后来这证明这就是赢得总冠军所需要的东西。

接下来的一个赛季，也就是获得总冠军的那一年，詹姆斯继续提升自己的效率，将投篮命中率提高到56%，三分球命中率提升到41%。

詹姆斯在进攻端提升的效率不仅仅局限在詹姆斯自己身上——还影响到了球队中的每个队员。

詹姆斯更多的左翼进攻不进提高了投篮效率，而且为像雷阿伦，巴蒂尔(微博)和麦克米勒这样的接球跳投球员拉开了投篮空间，这些球员在总决赛做出了巨大贡献，帮助詹姆斯在热火赢取第二个总冠军。

“伟大的事情成就于一系列组合起来的小事情，而不是瞬间的冲动。”

——文森特-梵-高

顶级人才是如何成为世界一流的

事实就是这样：詹姆斯已经世界上最出类拔萃的运动员了。

许多分析家疑问詹姆斯是怎么变得更优秀的。

大多数人只是一时变得优秀，达到了自己能力的极限，这是几年来的努力也换不回来的，但詹姆斯只用一个休赛期就完成了令人瞠目的进步，而且这使他赢得了总冠军。

詹姆斯是如何在短短一年里大幅提升自己的，特别要提的是许多“专家”认为詹姆斯变得更优秀的几率几乎为零。

这可不是靠“训练”。

不好意思，詹姆斯可不仅仅是靠训练。世界级运动员可通过训练在他们的领域取得更好的成绩的。

詹姆斯是带着目的去训练的。他的特定目的就是提高自己的低位进攻能力。

这种带有特定目的的训练就是“有意为之的训练”了。

有意为之的训练是什么呢？

这种训练要求人搞清楚需要提高的具体竞技要素，然后专门针对它训练。

你可能以前听说过这个流行词条，但是你可能不知道有意为之的训练确切来说是什么。

根据提出“有意为之的训练”的心理学家安德斯埃里克森所述，“杰出人士和普通人之间的区别就是能够前者能够穷尽毕生将努力挥洒到一个特定领域。”

“有意为之的训练”概念的特征有几个要素。这些要素又有五个标准：

1，为提升表现特别设计的行动，通常有老师的帮助。

2，可以反复去做。

3，对于结果的反馈是持续可利用的。

4，对精神力量的要求高度苛刻。不管要做的事情是智力型的还是体力型的。

5，没什么乐趣可言。

我们看一下詹姆斯达到了我上面提到哪些标准。

1，提升表现（低位进攻能力），通常有老师的帮助（名人堂成员奥拉朱旺）✓

2，可以反复去做（投篮和篮下位置训练，和奥拉朱旺一起训练，每天两次，为期五天，之后整个夏天每天都在训练）✓

3，反馈是可以利用的（投丢数与命中数作对比，篮下要到位置的次数与被挤出油漆区的次数作对比）✓

4，对精神力量的要求高度苛刻。

5，没什么乐趣可言。

你觉得詹姆斯的训练对精神的要求不苛刻吗？还是不那么苛刻…你真的认为这些训练很有趣吗？

大家可以看一下詹姆斯因为没有达到自己设定的投篮命中数而给自己的强制惩罚，那么你就立马不这么认为了。

训练量是很大的。训练时没有完成自己的目标，就要为此付出代价。如果我在训练时没能在一个点命中10球中的8个，然后就开始跑步，跑到精疲力竭，直到完成目标为止。这样你就有精神力了，你必须把球投进，然后把它应用到比赛中去——这才是至极的感觉，这种感觉在你有能力做某事而且能够完成它的时候出现。

你能发现，詹姆斯通过训练使自己取得进步的过程中贯穿交织着这么多的信息反馈，细节以及训练强度。

“有意为之的训练”标准的每个要素都与詹姆斯的训练相契合，这让他在每一次的重复训练中都变得更加优秀。

下面我们说说这一点如何应用到大家身上吧。

如何使之对你有所帮助

詹姆斯可能还不知道他正在按照“有意为之的训练”的要求去训练，但是他很可能知道“有意为之的训练”是什么，而且他多年来都按照要求去使自己的篮球技术变得更好。

科比，莫扎特，毕加索也都因此变得更好了。

那么你们大家呢？

大家有可能还不知道这回事：研究者确信世界上各个领域的一流人才都从事且严格遵守“有意为之的训练”。

这些一流人才不仅仅是投入大把时间那么简单而已。

他们将需要成为顶尖人才的技术分解开来，然后将自己的注意力集中提高某一技术层面上。

你可以从今天开始找出自己现有表现和预期表现的差距。

然后利用上面给出的标准，确保自己按照要求的框架做事。

尽管这不会太有趣，但这无疑能使你与目标的距离拉近，让你更好的掌控你从事的行业。

经验总结：你可以采纳顶尖人才在他们的领域使自己变得更优秀的方法。分析自己现有的边线与取得卓越成就所需要的表现之间的差距；将这些技术分解成具体的技术板块；严格按照“有意为之的训练”的步骤行事，在一次又一次的训练中提升自己的能力。久而久之，你的坚持能让你在自己的行业驾轻就熟。

结语

毫无疑问，詹姆斯想成为有史以来最优秀的篮球运动员。

迈克尔乔丹的球迷直接排除了这种可能，但毫无疑问的是，詹姆斯毕竟更加靠近树顶的那颗苹果。

詹姆斯成为史上第一个将球队连续五年带进总决赛的球员，这绝非偶然（这已经是世界级的成就了）。

如果历史可以作为指南，詹姆斯完全可以知道他如何做才能再拿下一个NBA总冠军。

在任何行业都成为出类拔萃的人不是最有才能的人才能做到，而是要采纳最优秀的人所具有的“心理框架”和训练习惯。

通过“翻转”的力量以及“有意为之的训练”，采用上文给出的方法，给自己一个变得伟大的绝好机会。

像詹姆斯那样去做。

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