伦敦奥运会上，孙杨(微博) 拿到两块金牌，并打破世界纪录，他的主管教练朱志根在2012年杭州游泳运动可持续发展论坛上“揭秘”：孙杨成功的秘诀是打好基础，培养好意志。
由于孙杨从事的是1500米自由泳这样的长距离项目，朱志根特别提出：孙杨的心肺功能特别重要。“从一开始，我就决心把孙杨培养成欧洲式的运动员，他人高马大，有氧和心肺功能基础打得非常好，再提高力量，效果非常好。”所以一开始，朱志根没有过早“拔苗助长”，要求孙杨尽快出成绩，而是把大量精力用到打基础上，也没有急于上高原，而是等孙杨发育完全后再上高原，避免了心肺功能过早被打乱。
在伦敦奥运会的1500米自由泳比赛中，孙杨的游程平均，力量分布均匀，而此前领先的加拿大运动员前程优秀，后程乏力，心肺功能明显和孙杨不在同一个档次。
除此之外，长距离自由泳对于运动员意志品质的要求也很高，而孙杨的意志品质没得挑。“孙杨训练非常刻苦，在澳大利亚训练时，他每一堂课都能完成澳大利亚外教的要求，这在国外运动员中都是少见的。”朱志根说。
