张兆旭(微博)在体能师的带领下进行加练
老帕走了，很多球员也离开了，可张兆旭的训练，，才刚开始。
詹姆斯，上海男篮(微博)从火箭请来的体能教练，即便宽松的运动衣也能显出他强壮的肌肉。他快步走进球场，没吭声，坐在板凳上的张兆旭就悄悄起身，很是自觉地跟上他，来到场地的另一侧。
接过詹姆斯扔过来的两个拳击手套，张兆旭熟练地戴上去，然后球场上出现了一幅有趣的画面：身高超过2.20米的张兆旭，弯着腰，双手护住头部，弓着身子，用拳头击打比他低两头的詹姆斯手上的垫子。“快快快，速度再快点！”穿着背心上阵的詹姆斯大声地冲着面前的张兆旭喊叫道，“再用点劲，把男人的劲儿都使出来！”
强度极大的拳击训练只是序幕，随即，詹姆斯要求已经气喘吁吁的张兆旭不能停歇，立刻双臂支撑趴在地上，两个脚也同时挂到吊环上，“把身子抬起来，撑住！”詹姆斯大声喊着。
紧接着的一项训练，是一个十公斤重的海绵球，由张兆旭双手像抱篮球一样屈膝抱着，詹姆斯戴上拳击手套，要求张兆旭将重心降低到跟自己一样的高度，然后不停地击打着那个球，试图将球从对方手中打掉。汗水不断地从张兆旭的额头上淌下，他咬着牙，接受着一番又一番的冲击。在做到第二组的时候，球从张兆旭手中被击落，詹姆斯立刻要求他捡起来重新抱住，继续击打。
击打练习之后，张兆旭又被要求将双腿放到吊环上，双肘撑地。詹姆斯又过来，拍拍他的腰部，“伙计，身子再高一点，再高一点。”而旁边拿着张兆旭手机在全程录像的朋友，对着连头也抬不起来的张兆旭说：“嘿MAX，抬起头啊，来，对着镜头笑一个！”
当最后一组拳击打完，张兆旭解开拳套，使劲地往地上一扔，该死的魔鬼训练，终于结束了！他身上的衣服已经被汗水浸湿，拿着一瓶佳得乐仰着头一阵猛灌，而他的手臂上，已经隐隐地显出了一点肌肉的线条。
