五金冠九州——邹凯(微博 博客)在伦敦奥运会上展示这个条幅时，面容平静似水，但个中霸气却已逐渐显露。“伦敦奥运会给了我不一样的感受。北京奥运会时，我只是个完美的绿叶，但在伦敦，我成了主角！”邹凯说。
相互激励着上场
男子团体是中国体操队最想拿到的金牌，从总教练黄玉斌(微博)，到陈一冰(微博 博客)、张成龙(微博)、 冯喆，再到邹凯，每名队员在赛前都将第一目标放在了这枚金牌上。不过，中国队在赛前并不被看好，因为日本队实力强大，且虎视眈眈。从奥运会的历史看，日本队在体操项目上获得的金牌总数高于中国，而中国男团在奥运会历史上只有悉尼、北京两届夺冠。伦敦奥运会，中国体操男队的目标是蝉联这枚分量最重的金牌。
记者：伦敦奥运会拿到男团、自由体操两金，相比北京奥运会的男团、自由体操、单杠三金，你在心情上有什么不一样？
邹凯：伦敦奥运会的金牌更有意义。北京奥运会是大队员带着我去拿的，虽然成绩还算不错，但那届我的角色是绿叶，这次我是主角。角色转变了，感觉就不一样了，要承担起相应的责任。虽然还没像陈一冰那样承担队长的角色，但我已是一名经验丰富的运动员。
记者：赛前，包括你、陈一冰、张成龙都说男子团体是最想拿的。这次决赛比得很顺，比到什么时候你觉得能够拿到这枚最重要的金牌了？
邹凯：比到最后一项吧，张成龙的鞍马顺利下来后，大家全部的比赛比完了，我才敢说我们夺冠了。体操比赛就是这样，不到最后一刻，都很难说。
记者：当时我看冯喆躲在你身后，扯着你的衣服挡住自己的眼睛，吓得都不敢看，你的表情却很淡定，一副胸有成竹的样子。
邹凯：冯喆是在表演(笑)，他是表演系的……我感觉我是有心理准备的，什么结果都能接受，最重要的是一定要看完比赛，不管场上有什么事情发生我都可以接受。
记者：的确，男队在资格赛时排名第六，很让人担心。
邹凯：资格赛比完是我们最艰难的时候，黄导(黄玉斌)、白导(白远韶(微博))当时的压力特别大，但他们并没有给我们施加任何压力。黄导还把我们召集起来开会，说“你们感觉自己最怕什么，都可以说出来”。我们说了一些技术上的问题、动作。郭伟阳(微博)(微博)感觉还好，因为他没有参加赛台训练，没有适应器械。再加上当时他没有到奥运村，可能从心理上有些松懈。
记者：郭伟阳和你都在白导的组里，年纪差不多，又在一个房间住了多年。当他资格赛出现失误时，你是怎么帮助好兄弟的？
邹凯：就是互相交流吧。我给他讲2006年和2007年我参加世锦赛失败时的一些感觉。这大概不算是帮助，只能是一种提示。我也不能确定自己下一场比赛能不能比好，只能拿以前的经验出来供大家参考一下。郭伟阳也不是小孩子，我不可能让他听什么说教，那种状态下他也很难听进去。
记者：男团决赛前，队长陈一冰给每个人打气，大家在场上互相鼓励，那种凝聚力给人留下了很深印象。我非常想知道决赛前和比赛中，队里发生了什么。
邹凯：做了很多调整。预赛第六，我们从来没比过这样的成绩，从我看体操以来，几乎没有这么差的表现。大家还相互调侃，说已经触底了。我们也想，能往上走一名就走一名吧。黄导说，要发挥你们的想象力去比赛。大家都不是小队员了，也做了那么长时间的准备，至少会把自己的实力尽可能地拿出来。
“荣冠伦敦”实至名归
自由体操单项金牌对于邹凯意义非凡。北京奥运会，他作为“绿叶”在该项目上折桂时，有些人并不认可，甚至以“东道主优势”一语概之，但无论从难度还是稳定性来说，邹凯都明显高出对手一筹。2011年东京世锦赛，邹凯拿到该项目银牌，金牌得主是日本的 内村航平。2012年的伦敦，邹凯力压内村航平夺冠，证明了自己在自由体操上的实力。这枚金牌，实至名归，货真价实。
记者：自由体操这枚单项金牌让你成为中国奥运历史上的五金王。但我相信，这枚金牌对你应该还有更特殊的意义。
邹凯：内村航平状态很好，他之前刚刚在全能项目上摘得金牌。日本队和中国队的目标一致，最想拿的是团体金牌，他们一直想证明自己能够超越中国。我们也是一样，从悉尼到现在，我们一代又一代运动员在每届奥运会上都会捍卫中国体操队的荣誉。
可能就是这个因素，我感觉自己在心态上比内村航平要好，再加上他是第一个出场，我也不清楚他具体的状态怎么样。就我个人来说，还是很紧张。想了很多困难，因为好久没在这个项目上拿冠军了，已经忘了那种感觉了，就想着做好了，不多想别的。
记者：当时白导和你展示了条幅“五金冠九州”，我一直都很好奇，你们的包里是不是还装了其他条幅，万一拿不到金牌，会拿出什么来。
邹凯：没有其他的准备，就是拿了才会有这个准备。
记者：单杠决赛时，你也准备了“六金”的条幅吗？
邹凯：准备了，不过不是什么“六金冠九州”之类的，是“荣冠伦敦”。计划和张成龙如果能一起走上领奖台，我们一起拉起来。结果我只拿到了铜牌，张成龙没能登上领奖台。我最后就没有展示，怕抢了冠亚军的风头……
记者：单杠冠军荷兰选手佐德兰德的确表现很好，又新发展了和你一样的难度。
邹凯：他非常出色，完成得很好，编排也符合裁判和观众喜欢的类型，金牌应该是他的。
记者：我感觉你和张成龙的分数打得还是有点低。
邹凯：是的，我感觉自己应该拿第二。不过对于我们来说，第二第三没什么区别，更何况，你总得给别人一些机会吧。
记者：对你个人来说，自由体操比赛应该是最难忘的吧？
邹凯：自由体操的确有点不一样，我难度分最高，再加上自己长大了，想法很多，能够凭借自己的实力，凭借自己的发挥蝉联冠军，是很兴奋的。
抓住每一个机会
不管是电视机前还是现实生活中，邹凯给人的永远都是一个阳光大男孩的印象。不过，从北京到伦敦，邹凯走得并不顺利。从“零”走到“三金王”，他很辛苦；从“三金王”走到“五金王”，他付出的不单单是身体上的辛苦，更是心理上的折磨。
记者：与北京奥运会相比，伦敦奥运会的艰苦程度不言而喻。因为要适应时差、环境，还要适应饮食等等，感觉很不一样的吧？
邹凯：的确，伦敦很不熟悉，但你要是问我有什么印象，我真的想不起来。我就是这样的人，一旦做一件事，就会很专注，不会分心。
记者：2010年世锦赛，你没进入到中国队的参赛阵容里，是不是那两年有点儿分心？北京奥运会的成功，让你更加了解奥运会意味着什么，这种经验给你带来的是激励还是压力？
邹凯：那两年的状态的确不对头，身体不受控制。我的目标一直都很确定，还想再去拿奥运会冠军，尤其在伦敦奥运会之前，我练得特别努力，奥运冠军重新又变成了我的目标。
人就是这样，在成功之后，很难再去想起当初痛苦的回忆。其实，伦敦奥运会之前，我的腰伤挺厉害，尤其是赛前测验时，腰又拉了一下，当时根本起不来，后来诊断说可以继续练，我这才踏实了。
记者：你和郭伟阳都说，自己的条件差，你们还自嘲是“土豆一代”，能够创造这么好的成绩，你们难道不觉得自己是天才吗？
邹凯：我一直都承认自己能力差，我想我的成功在于“时势造英雄”吧。教练好、机遇好——所谓的机遇是指规则的改革，它让我可以在自己的强项上尽可能地发展，而自由体操和单杠当时恰好是中国队的弱项，这才有了我的机会。像威哥他们“钻石一代”，不管规则怎么修改，他们的发挥都会非常出色。
在我的体操生涯中，机会出现得很多，我都把握住了。机会是留给有准备的人的，这句话我很小的时候白导就跟我讲过。当时我刚来到白导的组里，属于很差很差的队员，处在是留下来还是被退回去的边缘，他就这样鼓励我。
记者：不管怎么说，“土豆一代”同样给大家带来了荣誉，带来了感动。
邹凯：就像陈一冰说的，我们虽然是烂茄子、土豆，但我们也做了“钻石一代”没有完成的事情，他们拿到了奥运男团冠军，而我们成功地蝉联了男子团体的金牌，这是以前中国队从来没有实现的目标，我们“土豆一代”做到了。
突破，还没结束
虽然拥有无数粉丝，虽然创下了夺取奥运金牌最多的成绩，但邹凯永远都是一副乖乖的样子，不耍大牌，不会高调，不管是相识多年的记者，还是素未谋面的粉丝，他都会回复大家的关心、鼓励，礼貌周到。
记者：很多运动员的目标是参加奥运会，夺取一枚奥运金牌。你一共拿到了五枚奥运会金牌，非常了不起。
邹凯：作为体操运动员，我很骄傲！我邹凯代表体操项目拿到了，创造了历史，这是体操的光荣，当然也是我邹凯的光荣。
记者：你还会继续坚持下去，朝着更多的突破努力吗？
邹凯：我肯定不会退役，一年一年地来吧。先是全运会，接着一步一步地走。
记者：陈一冰、滕海滨可能都会在明年的全运会之后退役，未来的中国体操可能需要你和张成龙、冯喆去担当了。
邹凯：我们肯定会顶上去的。体操队这么多年，从2000年到现在，每届都会更换两到三个新人。我们这一代要延续这种精神，一代一代地传承下去。
记者：夺取奥运金牌是一件非常难的事，再次奥运夺金，是难上加难。你在选择坚持的过程中会考虑这些困难吗？
邹凯：这些我都经历过。2010年，我一度失去了目标，不知道自己坚持下去的动力是什么，不知道自己还需要不需要体操，所以状态很差。后来我没有入选中国队参加世锦赛的阵容，我发现自己心里特别难过，这时候才意识到，不是我需要不需要体操，而是体操需要不需要我。中国队离开我，那一年同样能拿冠军。就是这件事之后，我一下子坚定了自己的目标，一旦目标坚定，你就会努力地走下去。
记者：拿到了那么多的荣誉，对于一个20多岁的年轻人来说很容易膨胀。你是如何把控自己的，而且一直都那么低调？
邹凯：我也不想这么低调，但是好像高调不起来。我没有表演天赋，别人不关注，我也没必要继续表现下去。说不定过两天我就高调了……我比较顺其自然，不高调，但是也希望大家能够肯定我的成绩。
记者：你的绰号“小眯”，女朋友周捷(微博)，很多人都知道了啊。这些天一想到“五金王”是不是都快飘起来了？
邹凯：飘是肯定不会的，经历过2010年那次落选，我不会再飘起来了。我接下来要做的就是保持体操队的成绩，不让它断了。哪怕有一天断了，我也要用自己的力量把它接起来。不管以后在其他什么岗位，我都不会让体操的金牌断了，尤其是男团。
从害怕到后怕
2006年体操世锦赛，看到邹凯第一次走上国际赛场，小小年纪的他一脸淡然——失败，再来！2007年同样如此，一路走到2008年，他终于成功了。在杨威(微博)、李小鹏(微博)等人的光环下，邹凯淡定从容。“我是绿叶，只不过做得很成功！”这是他一直挂在嘴边的话。
还记得在北京奥运会赛场，脖子上挂着一枚自由体操单项金牌的邹凯被家乡媒体问到“会不会捐献这枚金牌给汶川大地震的家乡父老”时，他一脸不舍。他说，这是他第一枚奥运单项金牌，他想多看几天。但在不久后，他家乡的一家酒饮料公司给他颁发奖金时，他当场捐出了不菲的奖金……
“小眯”是邹凯的外号。他说，近视眼的他站在自由体操的垫子这边，对面的线他都看不清楚。而在高高的单杠上腾空飞跃时，邹凯的视觉同样是模糊的。“为什么不佩戴隐形眼镜？”记者好奇地问，“小眯”笑了下，“万一看清楚了会害怕。”
又过了一段时间，“小眯”说他配了眼镜。“看清楚了不害怕吗？”他又是一笑，“现在看清楚了，想想当初看不清楚的时候，后怕。”
这就是邹凯，失败时不悲，成功后不喜，努力做好每一天的训练。他也曾遭遇训练低谷，而和他同样在自由体操、单杠上有突出表现的张成龙横空出世，甚至有一年的世锦赛，邹凯没有入选参赛阵容。那时，很多人在想，张成龙的出现是不是让邹凯变得没有用武之地了？然而，邹凯并没有过多回应，反而为张成龙的成长高兴，因为这样不仅能够提升男队的整体实力，还可以促使自己更加坚定地提高水平。果然，两人都顺利地进入了伦敦奥运会中国队的参赛阵容中，且都是主力。
从18岁出现在世锦赛赛场到20岁摘得3金，再到24岁成为“五金王”，邹凯很庆幸自己的运气。他说，他一直都不是个素质和能力很好的运动员，在家乡的队伍中或许还可以，一到国家队，他就自卑得不行，在处于留下来还是被退回去的边缘徘徊了好久。
“我很庆幸自己赶上了一个好教练，赶上了好的机遇，这些我都把握住了，这是我最值得庆幸的。”邹凯说。
所有辉煌都已成为昨天，邹凯说他还会继续，传承中国体操队的荣耀。四年之后，不管28岁的邹凯在里约热内卢奥运会上交上什么样的答卷，我们相信，他的未来都会是美好灿烂的，他也一定会给大家带来更多的感动！
五金带来满足感
不管邹凯能否在里约热内卢奥运会上再为我们带来更多的荣耀，但一枚又一枚沉甸甸的金牌，足以让邹凯的名字在中国体操队、在中国体育史上书写浓墨重彩的一笔。“以后可以给儿女吹嘘了！”邹凯在微博中戏谑道，或许这才是现代年轻人的可爱吧，金牌就是金牌，在为祖国增光添彩的同时，也让他的人生更加自信。
记者：在体操生涯中获得这么大的成绩，对你今后的人生会有什么样的影响？
邹凯：五枚金牌是值得载入史册的成绩，对我个人来说更多的是心理上的满足，和自己在项目上作出的贡献。可能这次还会有一些奖金，有一些荣誉。
记者：在拿到金牌的这么多天，你是不是一直沉浸在喜悦中。
邹凯：那倒不是，就是一想到“五金”是体操拿到的，感觉很骄傲。再想到是我邹凯拿到的，呵呵呵……刚刚拿完团体和自由体操金牌的那一刻，特别开心，但后来就很平静，会开心，但没有疯狂。
记者：不止你低调，连带你的家人也很低调。
邹凯：是的。我去香港、澳门，我女朋友陪着我妈妈回老家了，她是个很懂事的女孩子，尤其懂得老人家的心。她也怕别人说她，其实凭她的外表，她想高调是很容易的，借着这个机会，去娱乐圈走个一两年是没有问题的。一开始她也想去，但是我不希望，她也很听话，转变很快。年轻人谁不想出名，我也想出名……
记者：女朋友和妈妈陪着你去英国，在比赛中会她们给你鼓励吗？
邹凯：我会跟她发牢骚。肯定不能在队里发牢骚，就说预赛，我鞍马、跳马都没比好，就单杠、自由体操还可以，我不能去跟队友说，我比得很差——第一，会打击团队的士气；第二，人家会说，你两个单项都进了决赛，还跟我说这个，这不是捣乱吗？跟她说，就不会有顾虑。
记者：那金牌该分给周捷一块，同时祝你年底求婚成功！其实说起来，希望有一天大家提到体操，想到的第一个名字就是你，而不是 李宁、李小双、李小鹏……
邹凯：我希望有一天提到体操的时候，首先想到的是邹凯，然后再是他们也不错。哈哈！开玩笑的，其实体操崇尚的不会是个人主义，不像孙杨(微博)，他在赛场上一个人破了世界纪录，非常厉害。体操强调的更多的还是集体主义，我们带给大家的不是一下子的爆发，而是一种积极向上的精神，对体育的一种感觉和感动。
档案
★出生：1988年2月25日
★出生地：四川省泸州市
★绰号：邹大胆、小眯
★民族：汉族
★身高：1.58米
★体重：47公斤
★运动项目：体操
★擅长单项：单杠、自由体操
★女友：周捷(前艺术体操国家队队员)
★偶像：李宁、李小双
★教练：林朝阳、雷鸣、 王瑜、白远韶
★个人爱好：唱歌
★教育背景：本科
★所在院校：北京体育大学
★座右铭：付出，就会有回报。
★经历：1991年，邹凯进入泸州市体操训练馆，从此开始了他的体操生涯。2001年进入四川省体操队。2002年2月入选国家队，现为国家体操队主力队员之一。北京时间2012年8月5日，在2012年伦敦奥运会体操男子自由体操单项决赛中，邹凯以15.933分摘得金牌。并以5金成为中国奥运史上金牌总数最多的选手。
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