尽管目前关于中国跳水队“大姐大”吴敏霞(微博)的“退役说”还未有定论，但未来四年，作为跳水队核心南征北战的不会缺乏两个90后女生：20岁的陈若琳(微博)和22岁的何姿(微博)。在伦敦，陈若琳收获了两枚金牌，何姿也拿到了一金一银，现在拿她们跟吴敏霞或郭晶晶的成就比较还为时尚早，但关于领军人物、一姐这样的话题，总会在不经意间就抛在两人面前。
体坛：伦敦奥运会的最大收获是什么？
何姿：最大的收获就是终于知道奥运会是个什么样的气氛。（达到预期还是留有遗憾？）完全没有遗憾，如果说有遗憾的话就是自己发挥得不是特别好，所以说拿到这个成绩我真的很满足。（如果你100%发挥是不是可能拿两金？）也不一定，其实备战时看到霞姐那么努力，我一直觉得这枚金牌（女子单人三米板）就是她的，可以说更欣赏她多一些。我欣赏她这四年的坚守，四年对我来说都不是一个容易坚持下来的事情，而她年龄大了还有伤病，不像我们年轻运动员恢复那么快，我很能体会这四年她比我们付出的还要更多，虽然说我也努力了，但她拿这枚金牌当之无愧。
陈若琳：经验吧，是一笔很重要的财富。伦敦奥运会是我第二次参加奥运会，跟北京奥运会是完全不一样的。那时候我还小，经历也没这么多，想法也没这么多，比完之后也是拿了两块金牌，当时所有的荣誉都有了。再经历这四年，当中可能会把自己的位置摆得高一些，这有好也有坏，把自己摆太高的话，可能会听取不了别人的意见，好的一面是促使自己更进一步的提高。
体坛：新的奥运周期马上就要开始了，如何看待领军人物的责任？
何姿：我觉得领军人物自己还说不上吧。霞姐如果不练了以后，女队员里我是年龄最大的，更应该要给小运动员做个榜样。在训练上更加严格要求自己，在生活中要更自律一些，不能因为是大队员了，就想着队里面能对自己有什么优待，要更严格要求自己，这是最基本的。其实每个人都有责任，就像和霞姐在一起，她在前面冲，替我挡着，但不是她在前面冲我就可以随便跳，不拿成绩都可以，每个人都有责任，而不仅是大姐大或者谁。
陈若琳：我觉得这也是对我的一个肯定，让我更激励自己，让我不能放松，能带个好头。（具体怎么做？）能把自己的经验传授给小运动员，成为他们的榜样。还有，要学习我这种乐观的态度，凡事不能看得太重，不然就会把自己搅在里面。
体坛：你们互相评价一下对方吧！
何姿：她很真，很单纯，比较开朗一些，虽然她也会害羞，但她融入新环境的能力更强一些，适应能力很强。其实她能有那么好的成绩也不是幸运，她也是出了名的刻苦，荣誉和成绩都是跟努力分不开的。
陈若琳：我觉得她比较温柔，不会像我们这么大大咧咧，是比较淑女型的。我就属于大大咧咧，乐天派的，性格比较像男孩子。
体坛：和郭晶晶、吴敏霞等这些老队员相比，自己的差距在哪里？
何姿：多了，很多动作的质量，更重要的是大赛的处理能力，我跟她们差得还挺远的。
陈若琳：嗯……是比完奥运会之后再迎接下一个四年的经验，因为毕竟郭姐参加过四届奥运会，霞姐参加了三届，我觉得她们这种坚持下来的信念值得我学习。
体坛：想当一姐吗？
何姿：一姐的定义是什么呢？陈若琳的成绩更好一些，我只是年龄大一些。其实我还不敢想，我现在想得更多的就是放假回家陪家人。不是想不想当一姐的问题，而是我具不具备这个能力，给小队员做很好的榜样，这是更让我关心的。说实话，对某种事物的欲望我不是那么强烈，在私底下我其实不愿意去争一些东西。我可以不让自己变得好胜，但我可以让自己变得更强大一些。我更关心的是怎样能让我成长得更快一些，我得让自己尽快变得更强大，我知道自己身上的责任。
陈若琳：我觉得一姐的责任会比较大，不管是生活中还是训练中你都要做好榜样。从我内心来讲，我还是有这种欲望的，我在比赛场上的时候是有这种霸气的，但在生活中我不太想。
体坛：伦敦奥运会这一页已经翻过去了，接下来有什么计划或是期待？
何姿：我希望把我的动作质量再提高一些，希望能趁过渡期好好的把基本功抓一下。现在很后悔为什么小时候没有把基本功打好，想回过头来走很多细节，挺难的。就像一件衣服已经做好，再改很难，重做一件反而简单。自从比完伦敦奥运会之后，我就觉得我必须要对自己要求更高，虽然自己很努力了，但还可以更努力一些。
陈若琳：期待能有一个好的表现，把自己的水平跳出来，不能把结果看得太重，不然在比赛过程中就会受到阻碍。
