人物素描
乔良 1968年1月1日出生于北京，5岁开始练体操，10岁参加全国儿童组比赛并获得全能冠军。他是20世纪80年代中国男子体操队的主力队员。 1988年全国锦标赛单杠冠军、全能亚军；1990年世界杯德国站全能、自由操冠军、吊环亚军。退役后到美国寻求发展，并建立体操学校，培养出两位奥运会冠军。
人物语录
“我只想说的是，我没给中国体操教练丢脸。中国教练在国外开花，而且开得挺好。 ”“我的老家在中国，我非常爱自己的老家，很希望中国女子体操能更加强大起来。 ” ——乔良
乔良评价“黑珍珠”道格拉斯
她身体天赋惊人，但刚开始时她的若干动作相当粗糙，用行话说，动作不细致也不干净，技术有些“脏”。所以要从头改起。幸亏她很刻苦，所以得了“飞松鼠”的绰号。
■爱徒感言
“我觉得自己能有这样的教练，是一种幸运。如果没有他，就没有现在的我。他不仅教会了技术，也加强了我的心理。我能取得这样的成绩，很大原因是得益于他的指导。我还会继续跟着乔良练下去。 ” ——道格拉斯
“教练老爸回到自己的祖国，我想用我的成功，来证明给所有人看，他仍然是成功的，仍然是离开之前那个传奇人物。我想让他为我这个美国女儿感到自豪！ ”——肖恩·约翰逊
加布里埃尔·道格拉斯，一个出生于1995年最后一天的黑人小姑娘，戴上了2012年伦敦奥运会女子全能体操冠军金牌。在她之前，这个领奖台总属于金发碧眼肌肤如雪的俄罗斯美女，或是轻盈秀丽的中国姑娘，或是柳金、帕特森这样的美国少女……8月2日这晚，当一身紫衣的道格拉斯到场边，和美国队的教练热情拥抱，像娇纵的女儿向宽慰的爸爸炫耀时，呈现了另一组色彩对比：他们背后的星条旗、深肤色的道格拉斯，以及黄皮肤的教练。美国女子体操队这个黄皮肤教练来自中国，名叫乔良。
第一次砸碎铁饭碗
放弃当教练，提行李闯荡美国
乔良是地道北京人，在1991年之前，他的生涯可以当作中国体操运动员标本，1990年北京亚运会上他作为中国队成员夺得团体冠军，之后退役。他唯一的遗憾，就是没参加过奥运会。
如果到此为止，就是一个典型的中国体操运动员，但他选择了另外一条路。“我本有机会留下来，在国家队当教练。 ”乔良说，“但后来想想，这么早就当教练了，有点不甘心。我想看看世界到底有多大。”1991年，乔良提着两个行李箱去了美国。这是乔良第一次砸了手中的“铁饭碗”。
初到美国，在爱荷华州大学学习语言，业余时间在体操队当助理教练教体操。这是一段乔良在海外打基础的日子，自然会有很多不适应的事情。“语言不通，也没朋友，什么事情都得自己去做，有时也会想家，问自己出来干什么？ ”乔良说。
但后来，慢慢地也就习惯了。“中国出来的运动员，都有吃苦的精神，就是不干运动员，也能在其他方面用上这种东西。我就是这样。 ”
第二次砸“铁饭碗”
自己开俱乐部，玉米地里建体操馆
这样坚持的日子，持续了7年。“在大学里，我培养了7个男孩，全部都进入了美国国家队。”乔良说，“后来，我可以在学校里当教练，但我觉得自己还有更多能量，就自己去开俱乐部。 ”第二次，乔良将“铁饭碗”再次摔碎。
1993年，乔良一边继续在爱荷华大学做事，一边试图经营自己的体操学校。他希望爱体操的孩子们从五六岁开始，得到正规、准确、完美的训练。
1996年，同为体操运动员的妻子庄丽文来到美国。 1998年，他们开始选址。乔良后来承认，他在意的不是租金，而是以一个体操运动员的眼光，挑剔室内的长宽高——结果选址都选到玉米地里去了。安装训练器材、拉电线、烧电焊、筹钱……一个前体操运动员来做这些，听来匪夷所思；自己开体操馆的确逼得凡事都得自己扛着；但用乔良自己的话说：“自己开体操馆的好处是，你可以按照自己喜欢的方式来经营。 ”
1998年8月，体操馆开张。“开始你不出名，招不到人。最初是10个人，后来是20个。快半年的时间，才勉强凑足了40个。 ”
体操馆开张两个月后，一个6岁的姑娘来了。她是一个木匠家庭的孩子，个子小，胆子大，很健壮，而且她对体操的热爱匪夷所思：她热爱学习一切新动作，毫无畏惧。那时，乔良指着这个缺门牙的叫做肖恩·约翰逊的女孩儿，对许多人说：“好好练，她会成为世界冠军。 ”
他和肖恩·约翰逊“约翰逊只是非常小的部分”
乔良不否认，培养出来约翰逊，是自己今天在美国很出名的主要原因。“约翰逊让美国人，甚至全世界上很多人都知道，她的成功背后是一个中国教练。 ”乔良说。
约翰逊的天赋不算出色,但乔良就有这样点石成金的妙笔。“特别的训练方法，加上这孩子还挺想练好的，合二为一，才出来的奥运会冠军。 ”
“其实，约翰逊只是我执教过程中，一个非常小的部分。 ”乔良说，这些在他心里，也不是最能体现自身价值的。“在美国开体操俱乐部，才是。 ”
2005年，乔良为13岁的约翰逊录了盘训练录像带，寄给美国女子国家队领队马萨·卡罗利，“这孩子该进国家队。 ”卡罗利后来承认，他当初收到录像带时想：“这教练疯了吧？
后来的故事，我们知道了：肖恩·约翰逊震惊了美国，立刻被招入国家队；2007年泛美运动会，她一举夺得四枚金牌，同时乔良成为美国女子体操队主教练。斯图加特体操世锦赛，15岁的肖恩·约翰逊夺下团体、全能、自由体操三枚金牌。然后是2008年奥运会，女子平衡木冠军、女子个人全能亚军、自由操亚军。
也就在那个夏天，《纽约时报》做了个汇总：“乔良已经培养出234个州冠军了。 ”
他和道格拉斯 技术有些“脏”，需从头开始
2010年10月，加布里埃尔·道格拉斯投到乔良门下。那时她已经练了七年体操。实际上，在名教练德纳·沃克的训练下，8岁时，她已经是弗吉尼亚州的体操小公主。 2010年，她已名动全国。但在某个下午，当乔良去弗吉尼亚做客时，她被震撼了：乔良用了一下午，就教会了她罗马尼亚体操女王阿玛纳尔的招牌动作，于是她迫不及待想接受乔良的指导。最初，乔良对道格拉斯的要求不那么积极：他尊敬德纳·沃克教练，不想抢其弟子，但最后，他还是接纳了道格拉斯，并强调只是做指导。“我不会强征任何学生。 ”
但指导道格拉斯和肖恩·约翰逊，是完全两回事。她身体天赋惊人，但若干动作相当粗糙，用行话说，“她动作不细致也不干净，技术有些‘脏’。”跟随乔良时，她已是个明星级人物，而乔良试图做的，是从头开始。这并不容易，幸亏她很刻苦。2011年在意大利、芝加哥的比赛都发挥不错，2011年东京世锦赛，她代表美国队拿到团体金牌。
之后就是2012年，伦敦奥运会。她在奥运选拔赛上击败了全国冠军乔婷·韦伯，赢得了奥运资格；她每周训练25小时；在奥运会上，她承认自己尽量不看分数，但还是忍不住常去偷瞄——然后就看到了自己的分数：奥运会冠军。乔良的总结非常朴素：“今天的成功，是很多的付出和很好的准备换来的。没有别的秘诀，就是要努力。 ”据《外滩画报》、《北京青年报》报道
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