北京时间今天上午9时，刘翔( 微博 官网 博客)一行从上海飞往东京，正式踏上室外赛季首秀征程。两天后，5月6日14时40分，刘翔将在日本川崎田径黄金大奖赛男子110米栏比赛中亮相，而这也是刘翔备战伦敦奥运的首场室外比赛。
一切都和往年一样，刘翔的室外赛季开始于日本大奖赛。
在刘翔的运动生涯中，曾经有过六次到日本比赛的经历，虽然每次参赛对手都不强，但他均能创出比较好的成绩。之所以每年选择日本作为起点，一方面是因为诸多国际比赛中，日本与上海距离最近，不用舟车劳顿，没有倒时差。另一方面则是该项赛事通常距离5月中旬举办的上海钻石联赛相隔两周时间，将日本比赛作为一次热身，让刘翔的室外赛季开端从易到难，正好有利于其以放松的心态找到自我良好的比赛感觉。
或许正是因为抱着这种热身适应的心态，尽管本次比赛是刘翔室外赛季的第一场比赛，但刘翔和教练孙海平(微博)都没有把它看得太重，“不会有什么特别的安排和目标，我们就是把这场比赛当做是一堂大强度的训练课。”孙海平表示，在奥运会还剩下3个多月的情况下，这些比赛目的都是为奥运会做准备。
结束土耳其室内世锦赛回国之后，刘翔的训练重点就从起跑阶段的加强变成全程训练。在3月27日，刘翔就开始尝试室外训练，但因为天气的原因，直到4月中旬才全面进入室外训练。在孙海平眼中，使用七步上栏技术后，如何稳固甚至提高后半程能力是刘翔能否进一步提高成绩的关键。近期日常训练中，孙海平每周都会为刘翔安排数次12个栏架的强化训练课。
经过一个多月的训练，孙海平希望刘翔能够通过室外比赛找到感觉。“毕竟比赛和训练不同，只有通过比赛才能更容易发现问题。”孙海平坦言现在的训练是按照此前制定的计划按部就班，“这段时间，包括未来的一段时间，我们都是按照计划在走，不会有什么太大的变化。”静下心来，练好各个环节，从比赛中发现问题，解决问题，这正是刘翔此番参赛的目的。毕竟对于刘翔而言，真正的考验将从5月19日的钻石联赛上海站开始，他将在家门口迎战由奥利弗和世锦赛冠军理查德森组成的美国双雄。
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