腾讯体育5月1日讯（记者肖苑玫(微博)）凭借去年韩国世锦赛上的金牌，侯玉琢(微博)所属级别女子57公斤级顺利当选伦敦奥运参赛级别，主管教练刘良宗和侯玉琢一同迎来了自己的第一个奥运会。刘良宗表示，备战中更多的是在学习，学习备战的困难与经验，学习如何与弟子互动交流。
自从为中国队夺得伦敦奥运资格后，刘良宗和侯玉琢的外围环境开始发生改变。以前听到的几乎都是“好好打”一类的鼓励的话，而拿到资格后“必须要赢”、“拿金牌”成了新的鼓励，在别人看来这是种美好而明确的鼓励，但在师徒俩耳中这是一种明确的压力，这是之前他们从来没有背负过的压力。
怎么办？学习和适应吧。刚开始，来自各方的压力差点儿压垮了刘良宗，曾有一段时间他不得不离开国家队专心养病。现在就适应得多了。
“化解压力的最好办法就是投入到训练中去，投入到工作中去，因为大家的期望值都很好，所以就把各方面的工作做得更细致一点儿吧。”刘良宗说。
围绕刘良宗与侯玉琢备战的团队规模在不断扩大，除了体能、医务外，又增加了陪练人数、配备了专门的科研人员，刘良宗介绍说，前国家男子跆拳道队主教练鲁凡已经回到国家队，专门为侯玉琢做录像分析，对她 进行技术诊断，将对手的特点以表格、文字的方式呈现出来，令训练目标、内容更加清晰化。
“因为我们都是第一次备战，在保持原有东西的基础上，吸取别人的经验，从我的角度来说，就是要学习别人备战的困难和经验，因为我对侯玉琢比较了解，所以我在学习过程中要把各方面该做的工作做清楚。”刘良宗解释道。
为了做好备战工作，刘良宗可谓“重头开始”，甚至改掉了以前家长式管理的方法，努力营造平等的朋友对话氛围，以消除10余年来侯玉琢对他的畏惧感，让她敢讲心里话。这个改变很难，但刘良宗花了不到一年的时间就做到了。侯玉琢说，教练背负的压力比我大得多，她为教练的良苦用心振奋，她说：“现在备战时间很短了，一旦出现问题我们就会主动沟通，不能影响训练，因为没有时间了。”
