北京时间4月30日，2012年全国跳水冠军赛暨奥运选拔赛在常州展开第二日的角逐。在男子三米跳板决赛中，陕西选手秦凯(微博)表现稳定，最终凭借总分544.25分问鼎。广东选手何冲(微博)以总分535.10分获得亚军，这是“难度王”何冲今年在和秦凯的四次交锋中第一次败北。何冲的弟弟，另一位广东选手何超(微博)以总分506.10分获得季军。
在连续作战身体极度疲劳的状态下丢掉金牌，何冲还能接受。唯一让他“耿耿于怀”的是两个超高难度动作都发挥得不错，但在最简单的第一个规定动作中却“阴沟翻船”了。
何冲赛后坦言，当天的六轮动作自己跳得都不太好。“主要原因是今年比赛太多，身体一直很疲劳，竞技状况不是很好。这次比赛过后好好练习吧，长时间训练对运动员是非常重要的。”当天的比赛，从第一轮就决定了胜负。当时何冲和秦凯同样选择了难度为3.0的205B,秦凯发挥了较高水准，拿到了81.00分排名第三，何冲却出现了明显失误，仅获得67.50分，在全部八位选手中位居末席。
尽管在随后的五轮动作中何冲苦苦追赶，并拿到三个第一，两个第二。最后一跳难度高达3.9的5156B还拿到了105.30分，第五跳难度为3.8的109C也拿到了91.20的高分，但由于第一跳落后太多，何冲最终还是未能逆转局势，仅收获一枚银牌。对于两个高难度动作的发挥，何冲还比较满意，“但在第一跳最简单的动作中出现失误确实不太应该。”
此次冠军赛之后，国家跳水队将马上投入到伦敦奥运会的备战中。“奥运会前所有的比赛都是铺垫，现在出现问题很正常，需要认真总结、解决。”何冲说，目前自己的心态跟四年前备战北京奥运会时差不多。“现在离奥运会还有不到三个月的时间，还有时间准备。”
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