主持人万思来：而且氛围很重要，必须得有人跟你一起参与，这是一个互相之间，甚至是一个对抗的项目。
冼东妹：对。就是很多人，因为我之前的任务不一样，要训练，要拿成绩，但是现在下来了，我觉得还是要普及到。
主持人万思来：有时间做一些这样的事情。
冼东妹：让更多人对柔道的认识，要更多人参与柔道，指导柔道这样子，把这个项目发展的更好，不然光是我拿冠军，还是我们几个专业队员在那里，省队的专业队员去搞，这个路越走越窄，我们想越做越大。
主持人万思来：刚才提到的认识和兴趣，我觉得非常重要，这也是我们谈的第二个方面。我们刚才说到基础设施，基础设施照您说不是大问题，只要有一块室内场地就可以召集爱好者们来进行训练。再一个就是爱好和兴趣。您刚才也说了，我要是有兴趣也去参加，因为我知道竞技柔道当中更多看到一面，这样运动的感觉，怎么样大家去投入更大的兴趣，或者说是不是因为大家都柔道项目有一些偏见，所以在提到柔道，或者提到羽毛球、乒乓球，大家会觉得很辛苦，您有没有担心？
冼东妹：现在练柔道的，包括专业队的也好，刚开始练的那些，一定把基础练好，基本功很重要，前面动作做好了，绝对不会受伤，因为是顺着利下去的，受伤的几率，只要动作规范了就不会受伤。第二个是不能分心，不能想着这个又想着那个，就是做着这个还想着别的事情，这也是容易受伤的，做这个事情就要认真去做，肯定能做好，也不会受伤。曾经我也受过伤，我知道我为什么受伤，第一，因为我累的时候没有去调整，就是调整不好，还是咬牙坚持，就是坚持的时候其实你的能力达不到就会受伤了，对抗项目有时候也是的确是避免不了的，就像你真是有一些意外，我觉得是避免不了的，但是我觉得是要正确去面对这些问题，就像人肯定会遇到困难，肯定会遇到挫折，包括你学习，可能也会遇到一条题你不会做，你也可能会遇到这样的困难。所以我觉得受伤的，其实真正一开始练好了，我现在推广跟我们的学生说，首先一点就是一定要先做好充分的热身，然后要投入，就是精神一定要集中，动作做规范，做好了这些，受伤的几率会大大减少。
主持人万思来：也不会那么残酷。
冼东妹：对。至于说柔道的一些技术来说，其实像脚肌、关节肌都是在下面，都是趴在下面，因为这也是一个对抗项目，你要征服它，你就想办法征服它，就像武术，然后控制住，他觉得疼了，控制受不了，你就认输，这是竞技对抗，那就是说我是征服你了，我把你打败了，不是说我认输了，你还弄伤，不是这样子的。他控制他，其实关节肌是一种控制，让他认输，就是我败给你了，你的技术很厉害，关节肌也是，你把我所做的，我要认输，而且趴在下面，受伤几率很少，只是征服，就是我有能力用我的柔道规则。
主持人万思来：就是点到为止。
冼东妹：对。
主持人万思来：大家可能只观其表，对里面的内涵，柔道的精神不够，这也需要宣传。
冼东妹：柔道的精神，因为它是一个对抗，什么东西就是征服，就是要征服别人，就像要征服很多东西一样，征服困难一样，克服困难一样。
主持人万思来：但是征服不一样要摧毁它。
冼东妹：不是摧毁它。就是人求胜的欲望，因为毕竟是一个对抗项目，就是有这样的，包括你把他摔了，因为你有这样的能力，你有这样的技术，那搞比赛，你要是说没有这种，像打羽毛球，要是都不讲输赢，那个心态可能就不一样。
主持人万思来：就没有意思了。
冼东妹：对，就没有意思了。友谊第一，比赛第二都好，要是会赢了肯定会开心很多。
主持人万思来：是的。
冼东妹：这也是一种精神，我觉得人的一种欲望。
主持人万思来：听东妹姐讲了这么多，我深有体会，柔道这个项目确实在普及，包括进校园这种大众普及上还是需要有更多的人去认知，而且有更多的人能够为此做出自己的贡献。所以我们今天特别希望通过腾讯微博的平台，也让更多的网友能够对柔道这个项目有更多的了解，也是今天非常感谢东妹姐能够做客我们的访谈，这是一个非常好的机会，网友也非常热心，在腾讯微博上提了很多问题，我们一起看看网友都会问东妹姐哪些问题。
网友戎戎说，剧说你以前练摔跤的，为什么后来改练柔道了，这两个项目有什么差别？
冼东妹：在学校里面选我的教练，先练的摔跤，因为我还没有认识柔道的教练，柔道的教练也还没有发现我，所以我就先练的摔跤，练了两年。然后后来到了省队以后，柔道、摔跤都有，两个项目都有，其实到省队的时候两个教练都看中了，我说的是社会学校的时候练的摔跤，到了省队，省队教练问我，要练哪一个，让我选择，我第一个接触的是摔跤，所以到了省队我也练了摔跤，练了两年，也打过第二、第三名，因为练的时间很短。92年广东的摔跤，广东当时就是说，这个项目就不搞了，先缓一缓，先搞一些奥运的项目，柔道保留，柔道的教练就马上把我挖过去了，就让我练柔道，所以90年，我88年进了省队，然后90年广东摔跤队解散以后，我就练柔道这个项目，其实柔道跟摔跤，你说区别吧，其实有一些动作是可以互相去运用的，但是他的规则是不一样的，他的服装也是不一样的，他的训练的场地也是不一样的，就是他的垫子，就是我们说的柔道师的榻榻米，包括打分，都不一样，它还是有区别的。
主持人万思来：很多技巧性也是有区别。
冼东妹：有区别，但是也有一些动作上是一样的，都是站立的背着地得分的。
