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牛人小德成功秘诀:信中医理论 超强体能训练

2012年01月31日03:07半岛晨报我要评论(0)
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2011年被称为网坛的德约科维奇(微博)年,他一人囊括三大满贯。2012年,小德继续着他的神奇,一开年,他在一场接近6个小时的史诗对决中战胜了纳达尔,第三次捧得澳网(微博)桂冠。在这场马拉松式的对决中,人们两次看到小德伸着细胳膊细腿躺倒在地,一瞬间人们以为他会一直躺下去,但他都重站了起来,人们几度看到小德达到了体能的极限,但他的极限之后总是还有极限,到底是什么秘决,让小德能这么牛?

大脑

他精通四国语言

如果说费德勒是华丽的完美主义者,纳达尔是强壮的斗牛士,那么小德绝对是头脑灵敏的精灵。他拥有一颗绝顶聪明的大脑,在场外他能惟妙惟肖地模仿,在场上他能灵活地运用各种战略战术。

他可以夸张地模仿桑普拉斯、罗迪克,模仿纳达尔习惯性抓裤子,模仿纳尔班迪安著名的将军肚,模仿费德勒昂首挺胸、甩动秀发的王者之气,模仿莎拉波娃优雅地捋长发谈化妆……。德约科维奇不仅仅是一个模仿天才,同时也是一个语言天才,他会塞尔维亚语、英语、意大利语和德语,还在学习法语和西班牙语,甚至还会一点点简单的汉语。小德说:“基础是在学校里时打下的,但在我到处旅行参赛期间,得到了提高,我对语言有点着迷,因此我喜欢它。” 小德的语言反应如同接正手球一样迅速,出道初期,他就运用近乎完美、充满成语的英语,把自己塑造成一个体育界“大牌”形象。

鼻子

对花粉过敏需吃“大力丸”

没有人是十全十美的,即便世界第一也难免有弱点,小德的软肋就是他的鼻子,以及鼻子所连通的呼吸系统。这套系统对花粉过敏,连带着他的体能一度很差。2010年他在家乡参加自己亲手创办的“德约科维奇公开赛”时,不得不打胰导素上场,因为家乡空气中的花粉太浓了。小德的过敏症在他出道初期不为人所知,一度使他成为被指责的对象。2006年在戴维斯杯,初出茅庐的小德在对阵费德勒的比赛中,请求了数次医疗暂停。赛后费德勒评价:“规则是可以使用的,但是滥用就不太好了,他后来请求医疗暂停有点像开玩笑了。”

刚刚结束的澳网,小德在半决赛对穆雷的比赛中也出现了过敏,一度要昏过去的样子,小德认为球场附近的花太多了。在昏昏沉沉地状态中,小德用毛巾挡着吃了一粒药丸,之后就神奇地满血复活了。网友戏称小德吃了一粒“大力丸”,现在看来,他吃的很可能是一粒抗过敏药丸。

嘴巴

吃低麸食品信中医理论

小德的过敏症在去年改善了很多,这得益于他改变了饮食结构。小德说:“我不再吃披萨、意面和面包等,我减肥取得了一定成果,这让我的移动更加迅捷,体能更加充沛。”小德表示很少有人能够坚持这种特殊的饮食习惯。

改变饮食习惯能让一个人成为球王,如此神奇的饮食习惯不免让人好奇,但是小德一直拒绝透露细节:“我知道你们想了解细节,但我只能告诉你们就是不摄入谷物中的麸质。我不能说太多,因为这很私人。就好像我可以告诉你们我女朋友是谁,但不能告诉你们我和女朋友做过什么一样。” 小德的营养师切托耶维奇后来披露了一些细节,他透露自己使用一台运用生物反馈技术的设备,检测出小德体内麸质严重超标。“我开始教小德从最简单的做起,例如不要在吃东西的时候打电话,慢慢的,他的消化就好了,胃口也不错,吃东西也不再呕吐,睡眠也好了。”切托耶维奇学习过中医,“中医告诉我们,自信来自胃部。”小德也接受了这套理论。

不久之后穆雷和大威先后宣布向小德学习改变食谱。大威说:“以前我总是一心想先吃牛排,然后才会考虑吃沙拉,现在我开始越来越多地吃蔬菜。”穆雷称:“我戒掉了牛奶,改喝豆奶。以前除非吃寿司,否则我不会吃太多的鱼。现在我吃更多的鱼和蔬菜,不只是吃意面和牛排,这样更加均衡。现在我感觉好多了。每天早上7点就起来,很清醒。以前我睡到9点半起来,仍然感觉很糟糕,腰酸背痛的。”

四肢

蛋形机保持体能充沛

从外形上区别小德与纳达尔时,有人这样形容:胸毛帅哥VS肌肉美男。与强壮的纳达尔相比,小德显得细胳膊细腿儿。2010年以前,他的身体被用脆弱来形容,他是顶尖球员中退赛频率最高的。只要对峙时间长,或是多拍来回,小德每打完一分总会大口喘着粗气,这已经成为了他的标志性动作之一。2009年,他曾在40摄氏度的高温下中暑,不得不中途退赛。但2010年以后,小德逐渐强壮了,他的双腿在僵硬之后仍然能继续奔跑,他的双臂在极限状态仍能挥出精准的正反手。

据《华尔街日报》爆料,小德的体能加强以及超强的恢复力得益于一台蛋型高压氧舱。这种设备可以通过模拟高海拔环境促进血液循环、提升血红细胞含氧量并且去除乳酸,它可以帮助球员迅速缓解疲劳并恢复体能。小德也承认高科技设备对他的帮助,但表示蛋型机不方便携带,而且他不想用一台机器控制自己。因此他的恢复能力主要还是得益于超(微博)强的体能训练。

2009年开始,小德聘请了前世界第一 “红土猛兽”穆斯特的体能教练菲尔格里斯奇。一年后小德开始摆脱“放弃者”的名声,“我的体能教练仔细分析了所有细小的事情,这对于网球运动员的健康其实非常重要。我比一年前这个时候更加强壮了,这让我可以在耐心和进攻性之间找到更理想的平衡。” 记者韦伯

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[责任编辑:billkkli]
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